B站各大UP主付费课程大合集 400多付费课程+资料(1.5T)免费下载
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资源名称：B站各大UP主付费课程大合集 400多付费课程+资料(1.5T)
资源类型：课程
资源标签：#B站付费课程合集#付费教程 #B站 #合集 #quark#1.5T
资源简介
汇集了超过400门优质课程和丰富的学习资料。这些课程涵盖了广泛的主题，包括编程、设计、摄影、音乐、语言学习等，满足不同兴趣和需求的学习者。每门课程由经验丰富的UP主精心制作，内容深入浅出，通俗易懂，帮助你在短时间内掌握新技能
资源目录
B站付费课程合集
├─ 清华大学靳卫萍老师：经济学思维30讲-[B站]
│ ├─ 00【先导片】看懂生活中的经济学[防断更aa59023].mp4
│ ├─ 01 经济学在研究什么？[防断更aa59023].mp4
│ ├─ 02 格里高利·曼昆的十大经济学原理[防断更aa59023].mp4
│ ├─ 03 经济学家们是如何思考的？[防断更aa59023].mp4
│ ├─ 04 学会权衡：比较生产的机会成本[防断更aa59023].mp4
│ ├─ 05 交换、效率与价值：如何最大化经济效益？[防断更微aa59023].mp4
│ ├─ 06 比较优势理论：为什么总有人反对自由贸易？[防断更微aa59023].mp4
│ ├─ 07 需要与需求：你的需求是如何发生变化的？[防断更微aa59023].mp4
│ ├─ 08 人性的定律：为什么你的决策总是不够理性[防断更微aa59023].mp4
│ ├─ 09 成本与行为：经济学思维不承认客观成本[防断更微aa59023].mp4
│ ├─ 10 价格与供给：用供给曲线分析市场趋势.mp4
│ └─ 11 如何理解并应用经济学中的弹性？.mp4
├─ 欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课
│ ├─ 1 当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】.mp4
│ ├─ 10 Day4 60MIN 普拉提 动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶A.mp4
│ ├─ 11 Day5 50MIN 疗愈暴食贪食 冥想引导.mp4
│ ├─ 12 Day6 50MIN 普拉提 动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶B.mp4
│ ├─ 13 Day7 50MIN 普拉提深层肌群启动 全身力量塑形.mp4
│ ├─ 14 Day8 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练）.mp4
│ ├─ 15 Day8 30MIN 哈佛医学院全身拉伸 告别僵硬与疼痛（复练）.mp4
│ ├─ 16 Day9 50MIN 瑜伽胸肩舒展提升 圆肩驼背消失术.mp4
│ ├─ 17 Day10 50MIN 普拉提+动感芭蕾小球 瘦腰美背 核心强化.mp4
│ ├─ 18-Day11 50MIN普拉提翘臀美腿下肢雕刻-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 19-Day12 50MIN 午后花园助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 2 居家普拉提20分钟体验课--站立沙漏腰2.0 收出细腰.mp4
│ ├─ 20-Day13 50MIN 普拉提+动感芭蕾燃脂塑形 初阶B（复练）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 21-Day14 50MIN 普拉提站立沙漏腰升级版-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 22-第十五天 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练2）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 23-第十五天 30MIN 髋部灵活度修复与优化-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 24-第十六天 50MIN 瑜伽骨盆归位 核心收紧培养（先学后练）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 25-第十七天 50MIN 普拉提小球全身紧致塑形-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 26-第十八天 50MIN普拉提小哑铃凹凸有致性感线条打造-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 27-第十九天 50MIN 爱丽丝梦游仙境助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 28-第二十天 50MIN普拉提小哑铃黄金腰臀比养成-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 29-第二十一天 50MIN 普拉提小球翘臀美腿魔法-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 3 常见问题动作纠错 动作模式讲解 发力点纠正.mp4
│ ├─ 4 美国脊柱医生dr.josh设计腰突康复训练｜腰突人群正课前必练.mp4
│ ├─ 5 第1周自选30MIN大基数刷脂掉秤每日加练台阶燃脂（冥想日除外）.mp4
│ ├─ 6 Day1 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （生理期可练.mp4
│ ├─ 7 Day1 30MIN 哈佛医学院全身拉伸纠正体态 告别僵硬与疼痛.mp4
│ ├─ 8 Day2 50MIN 髋部柔韧提升 骨盆回正阴瑜伽（生理期可练）.mp4
│ ├─ 9 Day3 50MIN 重建足弓 纠正走姿 回正腿型（生理期可练）.mp4
│ └─ 【饮食指南】重建你的饮食观.pdf
├─ a260.复旦徐英瑾教授：认知世界的20个哲学命题
│ ├─ 1-先导片：认知世界的20个哲学命题.mp4
│ ├─ 10-【语言】语言的本质，是数字编码还是生活的外显？.mp4
│ ├─ 11-【身体图式】我们有权自由改变自己的身体吗？.mp4
│ ├─ 12-【自我】自我的统一性是基于“自我”还是“外部判断”？.mp4
│ ├─ 13-【真理】为何表达真理，会在某些时候被视为愚蠢？.mp4
│ ├─ 14-【荒谬性】“犬儒主义”能对抗社会规范中的荒谬吗？.mp4
│ ├─ 15-【偶然性】如何从哲学角度解读社会的偶然性现象？.mp4
│ ├─ 16-【享乐主义】现实社会中，享乐的正确姿态是什么？.mp4
│ ├─ 17-【时间】为什么人类的本质在于对时间的把控力？.mp4
│ ├─ 18-【可能性】人生是一场“可能性”与“现实性”的博弈吗？.mp4
│ ├─ 19-【他人】如何看待“他人即地狱”的说法？.mp4
│ ├─ 2-【辩护】一个站得住脚的观点，需要遵循什么论证规则？.mp4
│ ├─ 20-【衰老】为什么说“衰老”同时也是一种“新生”？.mp4
│ ├─ 21-【死亡】面对死亡，该如何构建人生意义？2022-11-17.mp4
│ ├─ 3-【人格】为不认同的立场辩护，是一种自我背叛吗？.mp4
│ ├─ 4-【举证责任】哲学论证“谁主张谁举证”与法学有何不同？.mp4
│ ├─ 5-【囚徒困境】如何与自己的“对立方”讲理？.mp4
│ ├─ 6-【谎言】撒一个谎与一直撒谎，本质有何不同？.mp4
│ ├─ 7-【元宇宙】虚拟世界能够完全复制真实世界吗？.mp4
│ ├─ 8-【人工智能】AI对现实人类社会的组织架构有何影响？.mp4
│ └─ 9-【集体智能】个体智慧的牺牲，能否实现社会智能的增长？.mp4
├─ a259.费俊峰教授：变态心理学20讲
│ ├─ 1-【先导片】掀开变态真面目，一起解锁变态心理学.mp4
│ ├─ 10-下：“四大神兽”亲身试教--成为“变态”你需要经历什么.mp4
│ ├─ 11-第三势力看变态--心理学诸流派的变态理论.mp4
│ ├─ 12-上：你那不是抑郁症--跳脱抑郁症误解的怪圈.mp4
│ ├─ 13-下：你那不是抑郁症--跳脱抑郁症误解的怪圈.mp4
│ ├─ 14-我有病——神经症不是神经病.mp4
│ ├─ 15-啊啊啊啊救命啊--那些奇奇怪怪的恐惧症是怎么形成的.mp4
│ ├─ 16-社恐也是一种病？--起底社交恐怖症的背后根源.mp4
│ ├─ 17-焦虑不是焦虑症--全方位透视焦虑症.mp4
│ ├─ 18-今天你洗了几次手--强迫障碍到底给你带来了什么.mp4
│ ├─ 19-上：精神分裂症患者的双重世界--精神分裂谱系障碍.mp4
│ ├─ 2-你离变态有多远--科学测量你与变态之间的距离.mp4
│ ├─ 20-下：精神分裂症患者的双重世界--精神分裂谱系障碍.mp4
│ ├─ 21-你发育完全了吗--超全面的精神发育迟滞对照测试.mp4
│ ├─ 22-我是如何感觉与众不同的--自闭症和亚斯伯格症.mp4
│ ├─ 23-压力也会导致心理障碍 ——揭秘应激障碍的深层逻辑2022-11-09.mp4
│ ├─ 24-为什么你会做一样的噩梦--教你“拿捏”急性应激障碍和适应障碍2022-11-16.mp4
│ ├─ 3-什么是变态行为--你是如何一步步走向变态的.mp4
│ ├─ 4-你真的变态了吗--多重行为标准的综合判定.mp4
│ ├─ 5-揭秘“隐藏款”变态--美国制造：O·J·辛普森.mp4
│ ├─ 6-你“被有病”了吗--罗森汉教你如何玩儿死精神病院.mp4
│ ├─ 7-不要小看“变态”--“变态”的医学模式.mp4
│ ├─ 8-精神分析学鼻祖：弗洛伊德眼中的变态.mp4
│ ├─ 9-上：“四大神兽”亲身试教--成为“变态”你需要经历什么.mp4
│ ├─ 课件01：你离变态有多远.pptx
│ ├─ 课件02：什么是变态行为？.pptx
│ ├─ 课件03：变态行为的标准.pptx
│ └─ 课件04：看起来正常的变态.pdf
├─ a258.焦雄屏的电影课：世界电影20大名作赏析（完结）
│ ├─ 1-我们为什么要看经典电影？.mp4
│ ├─ 10-《战舰波将金号》：用蒙太奇来革命.mp4
│ ├─ 11-《星球大战》：穿梭在银河里的西部传奇.mp4
│ ├─ 12-《筋疲力尽》：戈达尔颠覆美学启示录.mp4
│ ├─ 13-《雨中曲》：舞出电影新“声”命.mp4
│ ├─ 14-《东京物语》：小津安二郎美的极致.mp4
│ ├─ 15-《偷自行车的人》：在客观的镜头找到沉浸式体验.mp4
│ ├─ 16-《公民凯恩》：他拍出了电影技术小百科.mp4
│ ├─ 17-《千与千寻》：宫崎骏让想象力无限飞翔.mp4
│ ├─ 18-《我是古巴》：古巴的革命美学.mp4
│ ├─ 19-《低俗小说》：从小影痴到后现代电影教父.mp4
│ ├─ 2-课程概述与重点.mp4
│ ├─ 20-《游戏规则》：诗意与写实的巅峰之作.mp4
│ ├─ 21-《八部半》：打开艺术电影的大门.mp4
│ ├─ 22-《关于我母亲的一切》：拉丁灵魂深处的母爱.mp4
│ ├─ 3-《迷魂记》：为什么希区柯克这么牛.mp4
│ ├─ 4-《阿凡达》：蓝皮肤的乌托邦.mp4
│ ├─ 5-《七武士》：日本电影天皇的认证书.mp4
│ ├─ 6-《教父》：好莱坞式男孩的成人礼.mp4
│ ├─ 7-《日落大道》：明星最后的不归路.mp4
│ ├─ 8-《摩登时代》：小人物在工业时代的笑泪人生.mp4
│ └─ 9-《搜索者》：西部片最深沉的史诗.mp4
├─ a257.李银河的爱情课：中国青年的情感与婚姻（完结）
│ ├─ 1-先导片：给年轻人的社会学爱情课2023-05-25.mp4
│ ├─ 10-04【物质考量】 【恋爱花销】阶跨越与门当户对；恋爱中双方花费.mp4
│ ├─ 11-【答疑】 与伴侣沟通有什么技巧？.mp4
│ ├─ 12-05【婚前同居】 婚前同居出现的原因；贞洁观念变迁与影响因素.mp4
│ ├─ 13-【答疑】遇到喜欢的人我该怎么办？.mp4
│ ├─ 14-06【性生活】 中国青年性生活频率数据.mp4
│ ├─ 15-【答疑】为什么我总想在最爱的时候提分手？.mp4
│ ├─ 16-07【理想关系】【未来规划】年轻人青睐的三种未来生活规划方式.mp4
│ ├─ 17-【答疑】 分手后还能做朋友吗？失恋了，我该怎么办？.mp4
│ ├─ 18-08【外遇】 如何应对外遇问题：精神出轨与肉体出轨.mp4
│ ├─ 19-【答疑】爱情是筛选出来的，还是经营出来的？感情主动还是被动？.mp4
│ ├─ 2-【李银河】用社会学研究爱情，亮点和不足2023-05-25.mp4
│ ├─ 20-09【结婚原因】 四种当代青年结婚原因与动力；懒婚现象的原因.mp4
│ ├─ 21-【答疑】在感情中受过伤害，面对新的恋情，我该如何保护自己？.mp4
│ ├─ 22-10【婚礼与彩礼】 婚礼习俗持续的基础，彩礼的出现成因与消解缘由.mp4
│ ├─ 23-【答疑】如何判断对方是真的喜欢自己？.mp4
│ ├─ 24-11【爱情自我】 爱情中保持自我的方式 幸.mp4
│ ├─ 25-12【婚后居住】核心家庭结构变迁 ；从妻居制与入赘婚姻的差异.mp4
│ ├─ 26-13【原生家庭】 原生家庭如何影响婚恋关系的选择.mp4
│ ├─ 27-14【婚内财务】婚内财务安排具有哪些特征.mp4
│ ├─ 28-15【成员排序】 家庭成员的地位排序 萌宠崛起与单身潮的关系.mp4
│ ├─ 29-16【家务劳动】 家务分工：从传统到现代的递进模式.mp4
│ ├─ 3-关于爱情，李银河给年轻人的三个建议2023-05-25.mp4
│ ├─ 30-17【家庭冲突】如何摆脱亲密关系中的不安全感.mp4
│ ├─ 31-18【家暴风险】 中西家暴情况数据分析与应对.mp4
│ ├─ 32-19【生育观念】 生育上的四种态度及占比.mp4
│ ├─ 33-20【性别偏好】【育儿方式】 生育问题中的性别偏好.mp4
│ ├─ 4-01【择偶标准】 当代年轻人择偶标准与择偶排序2023-05-25.mp4
│ ├─ 5-【答疑】如何找到合适的恋爱对象？2023-05-25.mp4
│ ├─ 6-02【恋爱次数】恋爱平均次数与结识方式2023-06-01.mp4
│ ├─ 7-【答疑】 一见钟情的姐弟恋靠谱吗？2023-06-01.mp4
│ ├─ 8-03【爱情目的】 爱情目的是婚姻还是快乐本身.mp4
│ └─ 9-【答疑】爱情是筛选出来的还是经营出来的？.mp4
├─ a256.范李猿：14天体态矫正计划【下身篇】（完结）
│ ├─ 1-【先导片】14天体态矫正，精准改善下半身体态问题-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 10-Day5[走路姿势]养成良好习惯获得自信步态-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 11-Day6[全身燃脂]下半身力量建立-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 12-Day7[芭蕾直腿],肌肉线条雕刻训练，建立延伸意识-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 13-Day8[内容巩固]关节放松及拉伸练习，建立本体感知-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 14-Day9[提臀收胯]臀腿针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 15-Day10[核心强化]提高下肢稳定性及驱动-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 16-Day11[核心强化]提高下肢稳定性及驱动力-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 2-Day1[基础建立]下半身深度拉伸与初步激活-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 20-[足弓建立]足底功能针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 22-[X型腿]膝盖功能针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 23-[XO型腿]膝盖功能针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 24-[盆骨侧倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 25-[盆骨前倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 26-[盆骨后倾和前移]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 3-足底问题检查-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 4-腿型问题自测-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 5-胯部问题自测-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 6-Day2[臀腿线条塑造],提高髋关节灵活性-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 7-Day3[关节稳定性]养成良好发力习惯-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 8-Day4[提膝瘦腿]下半身综合练习-1080P 高清-AVC.mp4
│ └─ 9-Day5[拉伸与放松]消除紧张块状肌肉-1080P 高清-AVC.mp4
├─ a255.闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案（完结）
│ ├─ 1-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4
│ ├─ 10-【腹肌打造】初级04-初级瘦肚子.mp4
│ ├─ 11-【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形.mp4
│ ├─ 12-【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸.mp4
│ ├─ 13-【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形.mp4
│ ├─ 14-【腹肌打造】初级08-全身瘦肚子.mp4
│ ├─ 15-【腹肌打造】初级09-背部燃脂训练.mp4
│ ├─ 16-【腹肌打造】初级10-腹部线条显现.mp4
│ ├─ 17-【腹肌打造】初级11-上腹手臂塑形.mp4
│ ├─ 18-【腹肌打造】初级12-腹部体态改善.mp4
│ ├─ 19-【腹肌打造】初级13-侧腹腿部塑形.mp4
│ ├─ 2-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4
│ ├─ 20-【腹肌打造】初级14-深层腹肌刺激.mp4
│ ├─ 21-【腹肌打造】初级15-胸部鲨鱼线塑形.mp4
│ ├─ 22-【腹肌打造】初级16-肚腩狂甩训练.mp4
│ ├─ 23-【腹肌打造】初级17-肩腹重任.mp4
│ ├─ 24-【腹肌打造】初级18-燃脂与拉伸.mp4
│ ├─ 25-【腹肌打造】初级19-上腹脂肪燃烧.mp4
│ ├─ 26-【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练.mp4
│ ├─ 27-【腹肌打造】初级21-下腹腹肌显形.mp4
│ ├─ 28-【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形.mp4
│ ├─ 29-【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练.mp4
│ ├─ 3-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4
│ ├─ 30-【腹肌打造】初级24-全身体态改善.mp4
│ ├─ 31-【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂.mp4
│ ├─ 32-【腹肌打造】初级26-上腹手臂进阶.mp4
│ ├─ 33-【腹肌打造】初级27-收腰狂燃训练.mp4
│ ├─ 34-【腹肌打造】初级28-下腹胸部塑形.mp4
│ ├─ 35-【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练.mp4
│ ├─ 36-【腹肌打造】初级30-爆燃与拉伸.mp4
│ ├─ 37-附赠课：泡沫轴全身放松，不算训练内容，可以随时跟着练.mp4
│ ├─ 38-【腹肌打造】中级01-背部强化燃脂.mp4
│ ├─ 39-【腹肌打造】中级02-鲨鱼线腿部塑形.mp4
│ ├─ 4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp4
│ ├─ 40-【腹肌打造】中级03-消灭腰腹赘肉.mp4
│ ├─ 41-【腹肌打造】中级04-肩部上腹塑形.mp4
│ ├─ 42-【腹肌打造】中级05-狂甩肚腩.mp4
│ ├─ 43-【腹肌打造】中级06-爆燃下腹脂肪.mp4
│ ├─ 44-【腹肌打造】中级07-下肢塑形.mp4
│ ├─ 45-【腹肌打造】中级08-甩掉表层脂肪.mp4
│ ├─ 46-【腹肌打造】中级09-全身燃脂训练.mp4
│ ├─ 47-【腹肌打造】中级10-消灭两侧赘肉.mp4
│ ├─ 48-【腹肌打造】中级11-下腹上肢训练.mp4
│ ├─ 49-【腹肌打造】中级12-减脂拉伸训练.mp4
│ ├─ 5-闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp4
│ ├─ 50-【腹肌打造】中级13-腿部侧腹训练.mp4
│ ├─ 51-【腹肌打造】中级14-收腰强胸训练.mp4
│ ├─ 52-【腹肌打造】中级15-爆燃全身脂肪.mp4
│ ├─ 53-【腹肌打造】中级16-雕刻腹肌轮廓.mp4
│ ├─ 54-【腹肌打造】中级17-手臂燃脂塑形.mp4
│ ├─ 55-【腹肌打造】中级18-燃脂体态拉伸.mp4
│ ├─ 56-【腹肌打造】中级19-腹部耐力突破.mp4
│ ├─ 57-【腹肌打造】中级20-背部收腰训练.mp4
│ ├─ 58-【腹肌打造】中级21-鲨鱼线显现.mp4
│ ├─ 59-【腹肌打造】中级22-肩部侧腹塑形.mp4
│ ├─ 6-闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱.mp4
│ ├─ 60-【腹肌打造】中级23-碾碎全身脂肪.mp4
│ ├─ 61-【腹肌打造】中级24-轻燃与拉伸.mp4
│ ├─ 62-【腹肌打造】中级25-下肢收腰训练.mp4
│ ├─ 63-【腹肌打造】中级26-上腹腹肌凸显.mp4
│ ├─ 64-【腹肌打造】中级27-上肢燃脂.mp4
│ ├─ 65-【腹肌打造】中级28-下腹腹肌凸显.mp4
│ ├─ 66-【腹肌打造】中级29-鲨鱼线全身塑形.mp4
│ ├─ 67-【腹肌打造】中级30-侧腹凸显拉伸.mp4
│ ├─ 68-【腹肌打造】高级01-深层腹肌雕刻.mp4
│ ├─ 69-【腹肌打造】高级02-胸部侧腹塑形.mp4
│ ├─ 7-附赠课：常见身体不适处理.mp4
│ ├─ 70-【腹肌打造】高级03-上腹脂肪爆燃.mp4
│ ├─ 71-【腹肌打造】高级04-肩部全身燃脂.mp4
│ ├─ 72-【腹肌打造】高级05-背部塑形训练.mp4
│ ├─ 73-【腹肌打造】高级06-下腹爆燃拉伸.mp4
│ ├─ 74-【腹肌打造】高级07-收干腰腹赘肉.mp4
│ ├─ 75-【腹肌打造】高级08-收腰腿部训练.mp4
│ ├─ 76-【腹肌打造】高级09-上腹脂肪榨干.mp4
│ ├─ 77-【腹肌打造】高级10-鲨鱼线手臂塑形.mp4
│ ├─ 78-【腹肌打造】高级11-下腹脂肪爆燃.mp4
│ ├─ 79-【腹肌打造】高级12-爆燃体态拉伸.mp4
│ ├─ 8-【腹肌打造】初级02-上腹部唤醒.mp4
│ ├─ 80-【腹肌打造】高级13-上腹突击刺激.mp4
│ ├─ 81-【腹肌打造】高级14-榨干全身脂肪.mp4
│ ├─ 82-【腹肌打造】高级15-鲨鱼线下肢塑形.mp4
│ ├─ 83-【腹肌打造】高级16-腹肌强效刺激.mp4
│ ├─ 84-【腹肌打造】高级17-全身燃脂塑形.mp4
│ ├─ 85-【腹肌打造】高级18-减脂运动拉伸.mp4
│ ├─ 86-【腹肌打造】高级19-胸部上腹爆燃.mp4
│ ├─ 87-【腹肌打造】高级20-腿部下腹爆燃.mp4
│ ├─ 88-【腹肌打造】高级21-点爆全身脂肪.mp4
│ ├─ 89-【腹肌打造】高级22-手臂腹部狂虐.mp4
│ ├─ 9-【腹肌打造】初级03-侧腹唤醒.mp4
│ ├─ 90-【腹肌打造】高级23-肩部燃脂暴虐.mp4
│ ├─ 91-【腹肌打造】高级24-背部体态拉伸.mp4
│ ├─ 92-【腹肌打造】高级25-全身腹肌暴虐.mp4
│ ├─ 93-【腹肌打造】高级26-超燃全身脂肪.mp4
│ ├─ 94-【腹肌打造】高级27-下肢腹部深虐.mp4
│ ├─ 95-【腹肌打造】高级28-腹肌块状显现.mp4
│ ├─ 96-【腹肌打造】高级29-上肢燃脂暴甩.mp4
│ ├─ 97-【腹肌打造】高级30-燃脂运动拉伸.mp4
│ └─ 配套课件.rar
├─ a254.闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案（完结）
│ ├─ 1-闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 10-【初级04】-上肢激活-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 11-【初级05】-腰臀比打造-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 12-【初级06】-核心进阶拉伸-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 13-【初级07】-腰腹燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 14-【初级08】-下肢燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 15-【初级09】-初级燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 16-【初级10】-全身收腰塑形-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 17-【初级11】-减肚子燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 18-【初级12】-臀训与体态改善-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 19-【初级13】-全身腰腹塑形-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 2-【初级01】-核心侧腰收紧-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 20-【初级14】-上肢轻燃-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 21-【初级15】-收腰燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 22-【初级16】-翘臀训练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 23-【初级17】-下腹燃脂-4K 超清-AVC｛更多资源微：mmj4408｝.mp4
│ ├─ 24-【初级18】-上腹训练与拉伸-4K 超清-AVC ｛更多资源微：mmj4408｝.mp4
│ ├─ 25-【初级19】-背部下腹塑形-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 26-【初级20】-肩部上腹训练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 27-【初级21】-沙漏腰燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 28-【初级22】-核心下肢进阶-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 29-【初级23】-侧腹燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 3-闫帅奇：课程说明及所需小器材，带全部购买链接-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 30-【初级24】-减脂体态改善-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 31-【初级25】-全身激活燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 32-【初级26】-高效核心-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 33-【初级27】-收腰臀部跟练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 34-【初级28】-暴汗燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 35-【初级29】-腹部狂虐-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 36-【初级30】-核心舒缓拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 37-附赠课：泡沫轴全身放松-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 38-【中级01】-臀腿腹部塑形-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 39-【中级02】-精致背部打造-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 40-【中级03】-消灭腰腹赘肉-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 41-【中级04】-肩部燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 42-【中级05】-摆脱肚腩-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 43-【中级06】-燃脂拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 44-【中级07】-核心全身跟练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 45-【中级08】-甩掉表层脂肪-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 46-【中级09】-臀部爆燃-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 47-【中级10】-沙漏腰再造-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 48-【中级11】-上腹上肢训练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 49-【中级12】-下腹拉伸-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 5-闫帅奇：马甲线饮食基本原理，我多年保持腹肌并帮助女友减下来的秘诀-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 50-【中级13】-臀腿侧腹进阶-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 51-【中级14】-肩腹重任-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 52-【中级15】-爆燃全身脂肪-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 53-【中级16】-雕刻腹肌轮廓-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 54-【中级17】-下肢燃脂塑形-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 55-【中级18】-燃脂甩肉-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 56-【中级19】-腹部耐力突破-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 57-【中级20】-背部收腰训练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 58-【中级21】-中级燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 59-【中级22】-全身线条打造-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 6-闫帅奇：马甲线饮食的可执行食谱-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 60-【中级23】-收腰翘臀-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 61-【中级24】-燃脂与拉伸-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 62-【中级25】-下肢核心训练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 63-【中级26】-上腹腹部减脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 64-【中级27】-上肢腰腹训练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 65-【中级28】-下腹腹肌燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 66-【中级29】-臀腰塑形-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 67-【中级30】-全身燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 68-【高级01】-超强塑形打造-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 69-【高级02】-下腹暴虐燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 7-附赠课：常见问题处理-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 70-【高级03】-上腹暴虐燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 71-【高级04】-肩部核心跟练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 72-【高级05】-背部塑形训练-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 73-【高级06】-爆燃拉伸-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 74-【高级07】-臀部塑形减脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 75-【高级08】-上肢跟练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 76-【高级09】-榨干脂肪-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 77-【高级10】-下肢跟练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 78-【高级11】-超级腹肌训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 79-【高级12】-核心轻燃拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 8-【初级02】-下肢核心激活-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 80-【高级13】-下腹高强燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 81-【高级14】-榨干全身脂肪-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 82-【高级15】-腰腹下肢塑形-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 83-【高级16】-超强腹肌训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 84-【高级17】-上肢沙漏腰塑形-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 85-【高级18】-减脂运动拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 86-【高级19】-翘臀下腹特训-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 87-【高级20】-背部核心加强-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 88-【高级21】-点爆全身脂肪-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 89-【高级22】-肩膀上腹锻造-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 9-【初级03】-轻量燃脂-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 90-【高级23】-减掉腰部脂肪-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 91-【高级24】-减脂体态拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 92-【高级25】-核心暴虐燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 93-【高级26】-全身腹部进阶-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 94-【高级27】-下肢强燃训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 95-附赠课：胸部力量训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 96-附赠课：手臂力量训练-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 97-【高级28】-最强燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 98-【高级29】-翘臀收小腹-1080P 高清-AVC.mp4
│ └─ 99-【高级30】-细腰运动拉伸-1080P 高清-AVC.mp4
├─ a253.欧阳春晓：18天体态矫正·腰臀比雕刻（完结）
│ ├─ 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？.mp4
│ ├─ 10-重建足弓初阶 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 11-髋部力量提升 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 12-骨盆矫正初阶 讲解版.mp4
│ ├─ 13-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练2）.mp4
│ ├─ 14-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 15-深层核心增强讲解版.mp4
│ ├─ 16-全身拉伸讲解版.mp4
│ ├─ 17-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练3）.mp4
│ ├─ 18-重建足弓初阶 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 19-站立沙漏腰初阶 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 2-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课.mp4
│ ├─ 20-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练4）.mp4
│ ├─ 21-重建足弓进阶 讲解版.mp4
│ ├─ 22-骨盆矫正初阶 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 23-髋膝踝联动 讲解版.mp4
│ ├─ 24-屈髋塞胯启动臀肌 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 25-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练5）.mp4
│ ├─ 26-缩腰炸臀站立瑜伽 讲解版.mp4
│ ├─ 27-深层核心增强 跟练版5分钟 （复练1）.mp4
│ ├─ 28-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练6）.mp4
│ ├─ 29-重建足弓进阶 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 3-重建足弓初阶 讲解版.mp4
│ ├─ 30-骨盆矫正进阶 讲解版.mp4
│ ├─ 31-髋膝踝联动 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 32-脊柱柔韧 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 33-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练7）.mp4
│ ├─ 34-缩腰炸臀站立瑜伽训练 跟练版 （复练1）(134723).mp4
│ ├─ 35-全身拉伸 跟练版 （复练1）(134723).mp4
│ ├─ 36-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练8）.mp4
│ ├─ 37-重建足弓进阶 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 38-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练3）.mp4
│ ├─ 39-经典拜日式瑜伽 讲解版.mp4
│ ├─ 4-屈髋塞胯臀肌启动 讲解版.mp4
│ ├─ 40-经典拜日式瑜伽 跟练版.mp4
│ ├─ 41-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练9）.mp4
│ ├─ 42-沙站立漏腰初阶 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 43-经典拜日式瑜伽 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 44-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练10）.mp4
│ ├─ 45-重建足弓进阶 跟练版 （复练3）.mp4
│ ├─ 46-骨盆矫正进阶 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 47-髋部力量提升 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 48-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练4）.mp4
│ ├─ 49-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练11）.mp4
│ ├─ 5-髋部力量提升 讲解版.mp4
│ ├─ 50-髋膝踝联动 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 51-脊柱柔韧 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 52-腹背0赘肉雕刻 讲解版.mp4
│ ├─ 53-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练12）.mp4
│ ├─ 54-足弓重建完整版 跟练版.mp4
│ ├─ 55-髋膝踝联动 跟练版 （复练3）.mp4
│ ├─ 56-站立沙漏腰进阶 讲解版.mp4
│ ├─ 57-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练13）.mp4
│ ├─ 58-骨盆矫正完整版 跟练版.mp4
│ ├─ 59-站立沙漏腰进阶 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 6-真空腹讲解版.mp4
│ ├─ 60-脊柱柔韧 跟练版 （复练3）.mp4
│ ├─ 61-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练14）.mp4
│ ├─ 62-腹背0赘肉雕刻 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 63-深层核心强化 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 64-瑜伽全身拉伸 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 65-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练15）.mp4
│ ├─ 66-骨盆矫正完整版 跟练版 （复练1）.mp4
│ ├─ 67-髋膝踝联动 跟练版 （复练4）.mp4
│ ├─ 68-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练5）.mp4
│ ├─ 69-站立沙漏腰进阶 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 7-站立沙漏腰初阶 跟练版.mp4
│ ├─ 70-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练16）.mp4
│ ├─ 71-经典拜日式瑜伽 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 72-腹背0赘肉雕刻 跟练版 （复练2）.mp4
│ ├─ 73-全身拉伸 跟练版 （复练3）.mp4
│ ├─ 74-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练17）.mp4
│ ├─ 8-脊柱柔韧 讲解版.mp4
│ └─ 9-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练1）.mp4
├─ a252.摄影后期调色：给摄影爱好者的色彩课
│ ├─ 1-先导片：全面解读摄影后期的色彩秘密2023-04-17.mp4
│ ├─ 10-色相环与色立体2023-05-22.mp4
│ ├─ 11-中性色调与影调.mp4
│ ├─ 12-暖色调的用法与感受2023-06-05.mp4
│ ├─ 13-冷色调的用法与感受.mp4
│ ├─ 14-冷暖分界色调.mp4
│ ├─ 15-色相搭配（上）.mp4
│ ├─ 16-色相搭配（下）.mp4
│ ├─ 17-饱和度与明度搭配.mp4
│ ├─ 18-色彩分离与其他搭配要点.mp4
│ ├─ 19-流行色系.mp4
│ ├─ 2-色彩课简介2023-04-17.mp4
│ ├─ 20-HSL、色相饱和度与色温色调工具.mp4
│ ├─ 21-三原色工具.mp4
│ ├─ 22-可选颜色工具.mp4
│ ├─ 23-分离色调工具.mp4
│ ├─ 24-色彩平衡工具.mp4
│ ├─ 25-曝光调整与其他ACR工具.mp4
│ ├─ 26-ACR局部工具.mp4
│ ├─ 27-曲线工具.mp4
│ ├─ 28-PS局部工具.mp4
│ ├─ 3-认识色彩2023-04-17.mp4
│ ├─ 4-色彩与感受～～Hoohoosohot .mp4
│ ├─ 5-色彩与风格（上）2023-05-01.mp4
│ ├─ 6-色彩与风格（中）2023-05-03.mp4
│ ├─ 7-色彩与风格（下）2023-05-06.mp4
│ ├─ 8-色彩模型与系统2023-05-08.mp4
│ └─ 9-色彩管理2023-05-15.mp4
├─ a251.清华大学靳卫萍老师：中国经济趋势分析
│ ├─ 01 2023-2024年中国经济趋势分析.mp4
│ ├─ 02 如何学习宏观经济，分析经济大势？.mp4
│ ├─ 03 如何以当下视角，理解经济学基本问题？.mp4
│ ├─ 04 十大宏观经济原理及关键变量.mp4
│ ├─ 05 中美形势：中国经济会超过美国吗？.mp4
│ ├─ 06 案例解读：恒大经济版图的建立及崩溃背后.mp4
│ ├─ 07 案例解读：美国霸权之路与中美经济新动向【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 案例解读：一带一路峰会及2023年前三季度经济分析.mp4
│ ├─ 11-“中国式现代化”与“西方现代化”有何不同？.mp4
│ ├─ 12 住房双轨制改革分析及CPI指数相关问题.mp4
│ ├─ 13 理解国内外货币流动及通货膨胀的本质.mp4
│ ├─ 14 案例解读：金融业改革及美元陷阱背后.mp4
│ ├─ 15 宏观形势重点事件梳理（一）.mp4
│ ├─ 16 宏观形势重点事件梳理（二）.mp4
│ ├─ 17 宏观形势重点事件梳理（三）.mp4
│ ├─ 18 宏观形势重点事件梳理（四）.mp4
│ ├─ 19 中国经济与全球政治经济局势梳理.mp4
│ ├─ 20-为什么经济衰退时，人们爱买房？.mp4
│ ├─ 8-看懂资产负债表，了解经济运行底层逻辑.mp4
│ └─ 9-国内外GDP的统计原则及意义.mp4
├─ a250.洪兰识人的艺术(混沌大学)
│ ├─ 4 洪兰《 识人的艺术 【四】男女之别》
│ │ ├─ 1.男女之别（一）.mp4
│ │ ├─ 2.男女之别（二）.mp4
│ │ ├─ 3.男女之别（三）.mp4
│ │ └─ 4.课程总结.mp4
│ ├─ 3 洪兰《 识人的艺术 【三】情绪与决策》
│ │ ├─ 1.情绪与决策（一）.mp4
│ │ ├─ 2.情绪与决策（二）.mp4
│ │ └─ 3.课程总结.mp4
│ ├─ 2 洪兰《 识人的艺术 【二】认知神经科学》
│ │ ├─ 1.认知神经科学（一）.mp4
│ │ ├─ 2.认知神经科学（二）.mp4
│ │ └─ 3.课程总结.mp4
│ └─ 1 洪兰《 识人的艺术 【一】快思慢想》
│ ├─ 1.快思慢想（一）.mp4
│ ├─ 2.快思慢想（二）.mp4
│ ├─ 3.快思慢想（三）.mp4
│ └─ 4.课程总结.mp4
├─ a249.耿直哥–深度学习必修课：进击算法工程师100节
│ ├─ 001.1-1 课程内容和理念.mp4
│ ├─ 002.1-2 初识深度学习.mp4
│ ├─ 003.1-3 课程使用的技术栈.mp4
│ ├─ 004.2-1 线性代数.mp4
│ ├─ 005.2-2 微积分.mp4
│ ├─ 006.2-3 概率.mp4
│ ├─ 007.3-1 CUDA+Anaconda深度学习环境搭建.mp4
│ ├─ 008.3-2 conda实用命令.mp4
│ ├─ 009.3-3 Jupyter Notebook快速上手.mp4
│ ├─ 010.3-4 深度学习库PyTorch安装.mp4
│ ├─ 011.4-1 神经网络原理.mp4
│ ├─ 012.4-2 多层感知机.mp4
│ ├─ 013.4-3 前向传播和反向传播.mp4
│ ├─ 014.4-4 多层感知机代码实现.mp4
│ ├─ 015.4-5 回归问题.mp4
│ ├─ 016.4-6 线性回归代码实现.mp4
│ ├─ 017.4-7 分类问题.mp4
│ ├─ 018.4-8 多分类问题代码实现.mp4
│ ├─ 019.5-1 训练的常见问题.mp4
│ ├─ 020.5-2 过拟合欠拟合应对策略.mp4
│ ├─ 021.5-3 过拟合和欠拟合示例.mp4
│ ├─ 022.5-4 正则化.mp4
│ ├─ 023.5-5 Dropout.mp4
│ ├─ 024.5-6 Dropout代码实现.mp4
│ ├─ 025.5-7 梯度消失和梯度爆炸.mp4
│ ├─ 026.5-8 模型文件的读写.mp4
│ ├─ 027.6-1 最优化与深度学习.mp4
│ ├─ 028.6-2 损失函数.mp4
│ ├─ 029.6-3 损失函数性质.mp4
│ ├─ 030.6-4 梯度下降.mp4
│ ├─ 031.6-5 随机梯度下降法.mp4
│ ├─ 032.6-6 小批量梯度下降法.mp4
│ ├─ 033.6-7 动量法.mp4
│ ├─ 034.6-8 AdaGrad算法.mp4
│ ├─ 035.6-9 RMSProp_Adadelta算法.mp4
│ ├─ 036.6-10 Adam算法.mp4
│ ├─ 037.6-11 梯度下降代码实现.mp4
│ ├─ 038.6-12 学习率调节器.mp4
│ ├─ 039.7-1 全连接层问题.mp4
│ ├─ 040.7-2 图像卷积.mp4
│ ├─ 041.7-3 卷积层.mp4
│ ├─ 042.7-4 卷积层常见操作.mp4
│ ├─ 043.7-5 池化层Pooling.mp4
│ ├─ 044.7-6 卷积神经网络代码实现（LeNet）.mp4
│ ├─ 045.8-1 AlexNet.mp4
│ ├─ 046.8-2 VGGNet.mp4
│ ├─ 047.8-3 批量规范化.mp4
│ ├─ 048.8-4 GoogLeNet.mp4
│ ├─ 049.8-5 ResNet.mp4
│ ├─ 050.8-6 DenseNet.mp4
│ ├─ 051.9-1 序列建模.mp4
│ ├─ 052.9-2 文本数据预处理.mp4
│ ├─ 053.9-3 循环神经网络.mp4
│ ├─ 054.9-4 随时间反向传播算法.mp4
│ ├─ 055.9-5 循环神经网络代码实现.mp4
│ ├─ 056.9-6 RNN的长期依赖问题.mp4
│ ├─ 057.10-1 深度循环神经网络.mp4
│ ├─ 058.10-2 双向循环神经网络.mp4
│ ├─ 059.10-3 门控循环单元.mp4
│ ├─ 060.10-4 长短期记忆网络.mp4
│ ├─ 061.10-5 复杂循环神经网络代码实现.mp4
│ ├─ 062.10-6 编码器-解码器网络.mp4
│ ├─ 063.10-7 序列到序列模型代码实现.mp4
│ ├─ 064.10-8 束搜索算法.mp4
│ ├─ 065.10-9 机器翻译简单代码实现.mp4
│ ├─ 066.11-1 什么是注意力机制.mp4
│ ├─ 067.11-2 注意力的计算.mp4
│ ├─ 068.11-3 键值对注意力和多头注意力.mp4
│ ├─ 069.11-4 自注意力机制.mp4
│ ├─ 070【公众号：阿乐资源库】.11-5 注意力池化及代码实现.mp4
│ ├─ 071【公众号：阿乐资源库】.11-6 Transformer模型.mp4
│ ├─ 072【公众号：阿乐资源库】.11-7 Transformer代码实现.mp4
│ ├─ 073【公众号：阿乐资源库】.12-1BERT模型.mp4
│ ├─ 074【公众号：阿乐资源库】.12-2 GPT系列模型.mp4
│ ├─ 075【公众号：阿乐资源库】.12-3 T5模型.mp4
│ ├─ 076【公众号：阿乐资源库】.12-4 ViT模型.mp4
│ ├─ 077【公众号：阿乐资源库】.12-5 Swin Transformer模型.mp4
│ ├─ 078【公众号：阿乐资源库】.12-6 GPT模型代码实现.mp4
│ ├─ 079【公众号：阿乐资源库】.13-1 蒙特卡洛方法.mp4
│ ├─ 080【公众号：阿乐资源库】.13-2 变分推断.mp4
│ ├─ 081【公众号：阿乐资源库】.13-3 变分自编码器.mp4
│ ├─ 082【公众号：阿乐资源库】.13-4 生成对抗网络.mp4
│ ├─ 083【公众号：阿乐资源库】.13-5 Diffusion扩散模型.mp4
│ ├─ 084【公众号：阿乐资源库】.13-6 图像生成.mp4
│ ├─ 085【公众号：阿乐资源库】.14-1 自定义数据加载.mp4
│ ├─ 086【公众号：阿乐资源库】.14-2 图像数据增强.mp4
│ ├─ 087【公众号：阿乐资源库】.14-3 迁移学习.mp4
│ ├─ 088【公众号：阿乐资源库】.14-4 经典视觉数据集.mp4
│ ├─ 089【公众号：阿乐资源库】.14-5 项目实战：猫狗大战.mp4
│ ├─ 090.15-1 词嵌入和word2vec.mp4
│ ├─ 091.15-2 词义搜索和句意表示.mp4
│ ├─ 092.15-3 预训练模型.mp4
│ ├─ 093.15-4 Hugging Face库介绍.mp4
│ ├─ 094.15-5 经典NLP数据集.mp4
│ ├─ 095.15-6 项目实战：电影评论情感分析.mp4
│ ├─ 096.16-1 InstructGPT模型.mp4
│ ├─ 097.16-2 CLIP模型.mp4
│ ├─ 098.16-3 DALL-E模型.mp4
│ ├─ 099.16-4 深度学习最新发展趋势分析.mp4
│ └─ 100.16-5 下一步学习的建议.mp4
├─ a248.北师大侯树栋教授：欧洲中世纪史-[B站]
│ ├─ 00 先导片 如何认识欧洲中世纪？.mp4
│ ├─ 01、欧洲中世纪的形成（上）.mp4
│ ├─ 02、欧洲中世纪的形成（下）.mp4
│ ├─ 03、从罗马帝国到“蛮族”王国（上）.mp4
│ ├─ 04、从罗马帝国到“蛮族”王国（下）.mp4
│ ├─ 05、查士丁尼恢复罗马帝国活动的失败.mp4
│ ├─ 06、查理曼的政治作为【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 07、查理曼的遗产【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08、统治集团的权力游戏【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09、农奴与庄园.mp4
│ ├─ 10、商人与城市.mp4
│ ├─ 11、“为上帝服务”.mp4
│ └─ 12、英、法王权的强化与限度.mp4
├─ a247.生命的真相：王一方的北大医学人文课-[B站]
│ ├─ 01 后疫情时代，关于生老病死，你不可不知的真相.mp4
│ ├─ 02 认识生命：做自己健康的第一负责人.mp4
│ ├─ 03 认识身体：一切感受的根源.mp4
│ ├─ 04 认识情绪：寻找“悟”的通道.mp4
│ ├─ 05 认识疼痛：你懂我的病，却不懂我的痛.mp4
│ ├─ 06 认识健康：健康主义的反思与批判.mp4
│ ├─ 07 认识疾病：人是活的，病是死的【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ └─ 先导片：北京大学医学部教授四十年生死观察和思考.mp4
├─ a246.武汉大学赵林教授的西方哲学课 （完结）
│ ├─ 00先导片：哲学的消遁是因为我们的平庸？.mp4
│ ├─ 01 守门大叔三问和哲学的基本问题.mp4
│ ├─ 02 “哲学之父”泰勒斯与老子的思想殊途同归？.mp4
│ ├─ 03 什么是形而上学？毕达哥拉斯定律与神秘主义.mp4
│ ├─ 04 人不能同时踏进两条河流：赫拉克利特的辩证法.mp4
│ ├─ 05 眼见为实还是心念为真？巴门尼德的本体论.mp4
│ ├─ 06 智者与哲学家：人是万物的尺度.mp4
│ ├─ 07 原子论：哲学的原子和科学的原子有何不同？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 西方“孔夫子”苏格拉底：人啊，认识你自己！【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 柏拉图的理想国：美人因何而美？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 11 奥古斯汀：人之原罪与上帝恩典.mp4
│ ├─ 12 托马斯阿奎那：上帝存在可以用哲学证明吗？.mp4
│ ├─ 13 培根与经验论哲学：知识就是力量.mp4
│ ├─ 14 理性知识与民主政治代表约翰洛克：心灵即白板.mp4
│ ├─ 15 怀疑论者休谟：因果论真的存在吗？.mp4
│ ├─ 16 唯理论哲学的开创者笛卡尔：我思故我在.mp4
│ ├─ 17 天才莱布尼茨（上）：世上没有完全两片相同树叶.mp4
│ ├─ 18 天才思想家莱布尼茨（下）.mp4
│ ├─ 19 伏尔泰和卢梭的世纪之争.mp4
│ ├─ 20 康德的知识论和道德哲学（上）.mp4
│ ├─ 21 康德的知识论与道德哲学（下）：人给自然立法.mp4
│ └─ 22 黑格尔的绝对唯心主义：神既精神.mp4
├─ a245.熊浩：论文求生12节（完结）
│ ├─ 00集：从老师角度帮你轻松过论文.mp4
│ ├─ 01集：写之前理清的第一个问题，啥是论文？.mp4
│ ├─ 02集：嗯，去写一个真的问题！.mp4
│ ├─ 03集：什么算一个好的论文题目？.mp4
│ ├─ 04集：如何选一个小的论文题目.mp4
│ ├─ 05集：用方法论缩小论文题目.mp4
│ ├─ 06集：论文的导论怎么写？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 07集：论证问题时你需要注意些什么？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08集：论证时如何避免堆积假说？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09课：论文需要的结论.mp4
│ ├─ 10集：引证的规范和常见工具.mp4
│ ├─ 11课：什么是学术伦理.mp4
│ ├─ 12课：老师检查的重点和一份自查清单.mp4
│ ├─ 活动专属~论文小问答.mp4
│ └─ 论文提交内容检查清单.docx
├─ a244.周邦琴英语思维训练营（完结）
│ ├─ xlyweek1.mp4
│ ├─ xlyweek10.mp4
│ ├─ xlyweek11.mp4
│ ├─ xlyweek12.mp4
│ ├─ xlyweek13.mp4
│ ├─ xlyweek14.mp4
│ ├─ xlyweek15.mp4
│ ├─ xlyweek16.mp4
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│ ├─ xlyweek18.mp4
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│ ├─ xlyweek21.mp4
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│ ├─ xlyweek6.mp4
│ ├─ xlyweek7.mp4
│ ├─ xlyweek8.mp4
│ ├─ xlyweek9.mp4
│ ├─ 英语思维课件
│ │ ├─ 10+空间感+空间介词+三.pdf
│ │ ├─ 11+爱用名词表达.pdf
│ │ ├─ 12+活用动词+一.pdf
│ │ ├─ 13+活用动词+二.pdf
│ │ ├─ 14+活用动词+三.pdf
│ │ ├─ 15+被动语态.pdf
│ │ ├─ 16虚拟语气+一.pdf
│ │ ├─ 17虚拟语气+二.pdf
│ │ ├─ 18大块头名词+名词性从句+一.pdf
│ │ ├─ 19大块头名词+名词性从句+二.pdf
│ │ ├─ 1英文发音特点.pdf
│ │ ├─ 20+大块头名词+名词性从句+三.pdf
│ │ ├─ 21定语从句一.pdf
│ │ ├─ 22定语从句二.pdf
│ │ ├─ 23讲义-定语从句（三）.pdf
│ │ ├─ 24讲义-状语从句（一）+.pdf
│ │ ├─ 25讲义-状语从句（二）+.pdf
│ │ ├─ 2元音容易念错和混淆.pdf
│ │ ├─ 3辅音元音强化收尾.pdf
│ │ ├─ 4英语重音语调连读.pdf
│ │ ├─ 5+情境背诵+听力秘诀.pdf
│ │ ├─ 6+时间感+16种时态+一.pdf
│ │ ├─ 7+时间感+16种时态+二.pdf
│ │ ├─ 8+空间感+空间介词+一.pdf
│ │ ├─ 9+空间感+空间介词+二.pdf
│ │ └─ 英语思维全能训练营丨学习指南.pdf
│ └─ 练习
│ ├─ 7-13周
│ │ ├─ 7
│ │ │ ├─ 一般将来_将来进行.mp3
│ │ │ ├─ 一般过去_现在完成.mp3
│ │ │ ├─ 动词过去式（二）.mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句练习-不规则动词过去式.mp3
│ │ │ ├─ 将来完成进行.jpg
│ │ │ ├─ 现在完成进行时.mp3
│ │ │ ├─ 过去完成时.jpg
│ │ │ ├─ 过去完成时.mp3
│ │ │ ├─ 过去完成进行时.jpg
│ │ │ ├─ 过去完成进行时.mp3
│ │ │ ├─ 过去将来时.jpg
│ │ │ ├─ 过去将来时.mp3
│ │ │ └─ 时态阶段挑战
│ │ │ ├─ 原声音频（含参考对白文本.jpg
│ │ │ ├─ 原声音频（含参考对白文本.mp3
│ │ │ ├─ 第一步：看视频片段.jpg
│ │ │ ├─ 第一步：看视频片段_1.mp3
│ │ │ ├─ 第三步：重点句型提要_跟读.jpg
│ │ │ ├─ 第三步：重点句型提要_跟读_1.mp3
│ │ │ ├─ 第二步：语言知识点_跟读.jpg
│ │ │ └─ 第二步：语言知识点_跟读.mp3
│ │ ├─ 8
│ │ │ ├─ here.jpg
│ │ │ ├─ here.mp3
│ │ │ ├─ in+_+out.jpg
│ │ │ ├─ in+_+out.mp3
│ │ │ ├─ off.jpg
│ │ │ ├─ off.mp3
│ │ │ ├─ on.jpg
│ │ │ ├─ on.mp3
│ │ │ ├─ up+_+down.jpg
│ │ │ └─ up+_+down.mp3
│ │ ├─ 9
│ │ │ ├─ above_below_under.mp3
│ │ │ ├─ in_into_out+of.mp3
│ │ │ ├─ out+of.jpg
│ │ │ ├─ over.jpg
│ │ │ ├─ over.mp3
│ │ │ ├─ through.jpg
│ │ │ ├─ through.mp3
│ │ │ ├─ to+_+from.jpg
│ │ │ ├─ to+_+from.mp3
│ │ │ └─ under.jpg
│ │ ├─ 10
│ │ │ ├─ across.jpg
│ │ │ ├─ across.mp3
│ │ │ ├─ against.jpg
│ │ │ ├─ against.mp3
│ │ │ ├─ around.jpg
│ │ │ ├─ around.mp3
│ │ │ ├─ 名词思维快门（3）.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句练习(about-比喻意义).jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句练习(about-比喻意义).mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句练习（about-字面意思）.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句练习（about-字面意思）.mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句练习（among）.jpg
│ │ │ └─ 复述_造句练习（among）.mp3
│ │ ├─ 11
│ │ │ ├─ 名词思维快门（1）.jpg
│ │ │ ├─ 名词思维快门（1）.mp3
│ │ │ ├─ 名词思维快门（2）.jpg
│ │ │ ├─ 名词思维快门（2）.mp3
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│ │ │ ├─ 名词思维快门（3）.mp3
│ │ │ ├─ 名词造词工厂（1）.jpg
│ │ │ ├─ 名词造词工厂（1）.mp3
│ │ │ ├─ 名词造词工厂（2）.jpg
│ │ │ └─ 名词造词工厂（2）.mp3
│ │ ├─ 12
│ │ │ ├─ 复述&造句练习-get.mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句练习-get.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句练习-have（1）.jpg
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│ │ │ ├─ 复述_造句练习-have（2）.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句练习-have（2）.mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句练习-make.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句练习-make.mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句练习-综合.jpg
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│ │ │ ├─ 综合+答案跟读.jpg
│ │ │ └─ 综合答案_跟读_1.mp3
│ │ └─ 13
│ │ ├─ 10+空间感+空间介词+三.pdf
│ │ ├─ 11+爱用名词表达.pdf
│ │ ├─ 12+活用动词+一.pdf
│ │ ├─ 13+活用动词+二.pdf
│ │ ├─ 14+活用动词+三.pdf
│ │ ├─ 15+被动语态.pdf
│ │ ├─ 16虚拟语气+一.pdf
│ │ ├─ 17虚拟语气+二.pdf
│ │ ├─ 18大块头名词+名词性从句+一.pdf
│ │ ├─ 19大块头名词+名词性从句+二.pdf
│ │ ├─ 1英文发音特点.pdf
│ │ ├─ 20+大块头名词+名词性从句+三.pdf
│ │ ├─ 21定语从句一.pdf
│ │ ├─ 22定语从句二.pdf
│ │ ├─ 23讲义-定语从句（三）.pdf
│ │ ├─ 24讲义-状语从句（一）+.pdf
│ │ ├─ 25讲义-状语从句（二）+.pdf
│ │ ├─ 2元音容易念错和混淆.pdf
│ │ ├─ 3辅音元音强化收尾.pdf
│ │ ├─ 4英语重音语调连读.pdf
│ │ ├─ 5+情境背诵+听力秘诀.pdf
│ │ ├─ 6+时间感+16种时态+一.pdf
│ │ ├─ 7+时间感+16种时态+二.pdf
│ │ ├─ 8+空间感+空间介词+一.pdf
│ │ ├─ 9+空间感+空间介词+二.pdf
│ │ ├─ give答案_跟读.jpg
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│ │ └─ 英语思维全能训练营丨学习指南.pdf
│ ├─ 21-26周练习
│ │ ├─ 21
│ │ │ ├─ 复述&造句-which（2）.mp3
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│ │ │ └─ 答案_跟读-which（2）.mp3
│ │ ├─ 22
│ │ │ ├─ 复述_造句-省略that(1).mp3
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│ │ │ ├─ 复述_造句-省略that(3).jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句-省略that(3).mp3
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│ │ ├─ 23
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│ │ │ ├─ 复述_造句-when.jpg
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│ │ │ ├─ 复述_造句-who开头的定语从句.mp3
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│ │ │ ├─ 答案_跟读-who开头的定语从句.mp3
│ │ │ └─ 练习文本_跟读.jpg
│ │ ├─ 24
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│ │ │ └─ 造句练习-as…as…句型.mp3
│ │ ├─ 25
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│ │ │ ├─ 复述_造句-before.mp3
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│ │ │ ├─ 复述_造句-…by.jpg
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│ │ │ ├─ 复述_造句-动词+ing…句型.mp3
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│ │ │ ├─ 答案-“动词被动形式…”.mp3
│ │ │ ├─ 答案-动词+ing…句型.jpg
│ │ │ ├─ 答案_跟读+by.jpg
│ │ │ ├─ 答案_跟读+by.mp3
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│ │ │ └─ 答案_跟读-动词+ing…句型.mp3
│ │ └─ 26
│ │ ├─ he+or+she+答案.jpg
│ │ ├─ he+or+she+答案.mp3
│ │ ├─ 单数or复数.jpg
│ │ ├─ 单数or复数.mp3
│ │ ├─ 练习-万能词+it（1）复述_造句.jpg
│ │ ├─ 练习-万能词+it（1）复述_造句.mp3
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│ │ ├─ 练习-万能词+it（2）复述_造句.mp3
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│ │ └─ 练习-万能词+it（2）答案_跟读.mp3
│ ├─ 14-20周
│ │ ├─ 14
│ │ │ ├─ 复述_造句-bring_put.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句-bring_put.mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句-万物有生命.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句-万物有生命.mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句-再看_看不见的手_.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句-再看看不见的手.mp3
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│ │ │ ├─ 复述_造句练习-动词say.jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句练习-动词say.mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句练习开口说话相关动词.mp3
│ │ │ ├─ 答案_跟读-bring_put.jpg
│ │ │ ├─ 答案_跟读-bring_put.mp3
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│ │ │ ├─ 答案_跟读-万物有生命.mp3
│ │ │ ├─ 答案_跟读-再看_看不见的手_.jpg
│ │ │ ├─ 答案_跟读-再看看不见的手.mp3
│ │ │ ├─ 练习文本答案_跟读+-+_开口说话_相关动词.jpg
│ │ │ ├─ 练习文本答案_跟读+-+_开口说话_相关动词.mp3
│ │ │ ├─ 练习文本答案_跟读+-+动词say.jpg
│ │ │ └─ 练习文本答案_跟读+-+动词say.mp3
│ │ ├─ 15
│ │ │ ├─ 复述_造句-被动语态(1).jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句-被动语态(1).mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句-被动语态(2).jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句-被动语态(2).mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句-被动语态(4).jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句-被动语态(4).mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句-被动语态(5).jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句-被动语态(5).mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句1-被动语态(3).jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句1-被动语态(3).mp3
│ │ │ ├─ 复述_造句2-被动语态(3).jpg
│ │ │ ├─ 复述_造句2-被动语态(3).mp3
│ │ │ ├─ 答案_跟读-被动语态(1).jpg
│ │ │ ├─ 答案_跟读-被动语态(1).mp3
│ │ │ ├─ 答案_跟读-被动语态(2).jpg
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│ │ │ ├─ 答案_跟读-被动语态(3).jpg
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│ │ │ ├─ 答案_跟读-被动语态(4).jpg
│ │ │ ├─ 答案_跟读-被动语态(4).mp3
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│ │ │ └─ 答案_跟读-被动语态(5).mp3
│ │ ├─ 16
│ │ │ ├─ 复述_造句-could_ve.mp3
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│ │ ├─ 19
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│ │ └─ 20
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│ └─ 1-6周练习
│ ├─ 练习6
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│ ├─ 练习5
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│ │ ├─ 现在过去进行时2
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│ │ ├─ 情境背诵
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│ │ └─ 听力训练
│ │ ├─ 原声音频（含对话文本）.mp3
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│ ├─ 练习4
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│ │ ├─ 纠音答疑音频（7月16日）.mp3
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│ ├─ 练习3
│ │ ├─ 纠音答疑音频（7月9日）.mp3
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│ ├─ 练习2
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│ │ └─ 跟读练习音频+[ʃ]+[ʒ].mp3
│ └─ 练习1
│ ├─ 纠音答疑音频（6.23）.mp3
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│ ├─ 跟读练习音频+[k][g][p][b].jpg
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├─ a243.熊伟零基础书法入门课（完结）
│ ├─ 1-小白学毛笔需要避开哪些坑，才能正确步入书法大门！.mp4
│ ├─ 10-【第二次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
│ ├─ 11-【第三课】通过细节反推用笔，篆书笔顺和搭接的奥秘.mp4
│ ├─ 12-【第三次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
│ ├─ 13-【第四课】折和弯的用笔难点解析&篆字辨识.mp4
│ ├─ 14-【第四次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
│ ├─ 15-【第五课】小篆结字规律（对称、辐射、穿插避让）.mp4
│ ├─ 16-【第五次作业】临摹和创作要求&原速跟练.mp4
│ ├─ 17-【第六课】《白氏草堂记》 章法分析-.mp4
│ ├─ 18-【第六次作业】 临摹要求&原速跟练-.mp4
│ ├─ 2-【抢先试看】练习画线条基本功，建立和笔墨的感情.mp4
│ ├─ 3-【先导课】入门书法前，需要扫清哪些障碍？.mp4
│ ├─ 4-【先导课】书写工具避坑&工具的正确使用方法.mp4
│ ├─ 5-【先导课】如何选择适合自己的字帖和书法资料.mp4
│ ├─ 6-【先导课】怎么区分书体，为什么学书法得从小篆入门？.mp4
│ ├─ 7-【第一课】小篆的前世今生、风格流派演变，以及邓石如其人。.mp4
│ ├─ 8-【第一次作业】折格方法&作业要求.mp4
│ ├─ 9-【第二课】小篆基本用笔、布白规律以及篆字辨识。.mp4
│ ├─ P19 【第六次作业】临摹要求&原速跟练.ts
│ ├─ P20 【第七课】篆字里“阴阳”的奥秘.ts
│ ├─ P21 【第七次作业】尝试通临（上）.ts
│ ├─ P22 【直播加课2】互动答疑.ts
│ ├─ P23 【第八课】开始培养篆书创作意识.ts
│ ├─ P24 【第八次作业】尝试通临（下）.ts
│ ├─ P25 【特别加课·篆刻鉴赏】印章流派、风格，印石种类，用章方法等.ts
│ ├─ P26 【第九课】其他风格的小篆经典作品赏析.ts
│ ├─ P27 【第九次作业】尝试创作.ts
│ ├─ P28 【直播加课3】关于通临、落款、钤印的延伸讲解.ts
│ ├─ P29 【第十课】书法作品格式、章法精讲（上）.ts
│ ├─ P30 【第十次作业】命题创作.ts
│ ├─ P31 【第十一课】书法作品格式、章法精讲（下）_out.mp4
│ ├─ P32 【第十二次课】主题性创作（上）_out.mp4
│ ├─ P33 【第十二次作业】主题创作_out.mp4
│ ├─ P34 【第十三次课】主题性创作（下）_out.m4a
│ ├─ P35 【第十三次作业】主题创作_out.mp4
│ ├─ P36 【直播加课4】创作延伸讲解_out.mp4
│ ├─ P37 【第十四次课】学员优秀作品赏析，学习路径规划。_out.mp4
│ ├─ 小鹅通篆书学习资料包
│ │ ├─ 课后作业文档
│ │ │ ├─ 第一课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第七课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第三课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第九课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第二课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第五课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第八课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第六课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第十一课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第十三课 课程作业.pdf
│ │ │ ├─ 第十二课作业.pdf
│ │ │ ├─ 第十课作业.pdf
│ │ │ └─ 第四课作业.pdf
│ │ ├─ 篆书跟练课表
│ │ │ └─ 《小篆入门跟练课表》.pdf
│ │ ├─ 电子版字帖资料
│ │ │ ├─ 《三坟记》唐·小篆·李阳冰.pdf
│ │ │ ├─ 《吴均帖》清·小篆·吴让之 .pdf
│ │ │ ├─ 《宋武帝与臧焘刺》清·小篆·吴让之 .pdf
│ │ │ ├─ 《峄山刻石》秦·小篆·李斯.pdf
│ │ │ ├─ 《白氏草堂记》清·小篆·邓石如 16.27.50.pdf
│ │ │ └─ 拂云书社·笔法六图 .pdf
│ │ └─ 折纸教程
│ │ ├─ 6格折纸教程参考图
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│ │ └─ 4格教程参考图
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│ └─ 书法学习资料（字帖+作业+打卡平台）
│ ├─ 课后作业文件
│ │ ├─ 第一课作业.pdf
│ │ ├─ 第三课作业 .pdf
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│ │ └─ 第四课作业.pdf
│ ├─ 字帖资料
│ │ ├─ 《三坟记》唐·小篆·李阳冰.pdf
│ │ ├─ 《吴均帖》清·小篆·吴让之 .pdf
│ │ ├─ 《宋武帝与臧焘刺》清·小篆·吴让之 .pdf
│ │ ├─ 《峄山刻石》秦·小篆·李斯.pdf
│ │ ├─ 《白氏草堂记》清·小篆·邓石如.pdf
│ │ └─ 拂云书社·笔法六图 .pdf
│ └─ 作业打卡平台
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├─ a242.王一快：简单有趣的自我成长课堂
│ ├─ 00 先导片.mp4
│ ├─ 01 什么是基本面？解决问题的基本思路.mp4
│ ├─ 02 目的：具体的、准确的目标.mp4
│ ├─ 03 手段：和目的相称的手段.mp4
│ ├─ 04 体能是所有能力的基础.mp4
│ ├─ 05 学习是全世界最简单的事情.mp4
│ ├─ 06 表达能力和你的魅力正相关.mp4
│ ├─ 07 先下手为强：执行力是第一生产力【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 抗压能力：保持心态，把玩压力【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 谋划力：要谋划，不要内耗.mp4
│ ├─ 11 伸缩自如的我：玻璃心能治.mp4
│ └─ 12 进取心：心力和你的气力一致.mp4
├─ a241.温铁军：去西方中心主义的话语建构-[B站]
│ ├─ 01 百年未有之大变局，我们为什么要构建独立自主的南方话语.mp4
│ ├─ 02 文明派生论——人类文明的唯物史观.mp4
│ ├─ 03 人类多元文明的派生性——差异化本源于地理气候条件.mp4
│ ├─ 04 探索文明起源——重识世界多元的农业文明.mp4
│ ├─ 05 为什么中国是中国？为什么中国只能走向生态文明.mp4
│ ├─ 06 东亚早期农业文明与作物体系多样化.mp4
│ ├─ 07-竺可桢假说——气候变迁与人类文明历史-1080P 高码率-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08-多元文明与西方中心主义-1080P 高码率-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09-制度的内生性、多元性与发展的依赖性-1080P 高码率-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10-制度的内生性及其路径依赖理论-1080P 高码率-AVC.mp4
│ ├─ 11 殖民主义的根源-文化与制度的掠夺性.mp4
│ ├─ 11-殖民主义的根源-文化与制度的掠夺性.mp4
│ ├─ 12 中国早期国家形态的形成：中华文明何以延续至今？.mp4
│ ├─ 12-中国早期国家形态的形成：中华文明何以延续至今？-1080P 高码率-AVC.mp4
│ ├─ 13 中国早期国家形态的形成：南北互动的影响.mp4
│ ├─ 13-中国早期国家形态的形成：南北互动的影响-1080P 高码率-AVC.mp4
│ ├─ 14 中国作为政治国家的治理结构.mp4
│ ├─ 14-中国作为政治国家的治理结构-1080P 高码率-AVC.mp4
│ ├─ 15 西方社会的结构演变.mp4
│ ├─ 15-西方社会的结构演变-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 16 西方文化中的制度传承.mp4
│ ├─ 16-西方文化中的制度传承-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 17 殖民化是西方资本主义产生的前提：三次全球化.mp4
│ ├─ 17-殖民化是西方资本主义产生的前提：三次全球化总述-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 18 殖民化是西方资本主义产生的前提：罪恶的原始.mp4
│ ├─ 18-殖民化是西方资本主义产生的前提：罪恶的原始积累-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 19 资本主义中期产业资本的扩张.mp4
│ ├─ 20 资本主义后期金融资本全球化扩张.mp4
│ ├─ 21 两次世界大战重构世界格局.mp4
│ ├─ 22 战后产业转移与发展中国家的兴起.mp4
│ ├─ 23 新兴国家“兴”于产业转移.mp4
│ └─ 24 新兴国家“衰”于债务陷阱.mp4
├─ a240.朱老丝：让说话有“逻辑”（完结）
│ ├─ 0.【开篇】说话有逻辑，沟通有效率.mp4
│ ├─ 1.【了解逻辑】逻辑到底是什么.mp4
│ ├─ 10.【化解冲突】如何消除情绪，诚恳道歉.mp4
│ ├─ 11.【提醒错误】如何提醒才能避免好心办坏事.mp4
│ ├─ 12.【给予反馈】如何用好的反馈帮助别人提升.mp4
│ ├─ 13.【提出期许】如何向对方传达改进方向.mp4
│ ├─ 14.【推动改正】如何推动对方积极改变.mp4
│ ├─ 15.【辅导沟通】如何让别人或自己更好的做事.mp4
│ ├─ 16.【有效推荐】如何推荐让别人频频点头.mp4
│ ├─ 17.【结果增强】提建议之“香蕉与大灰狼”逻辑.mp4
│ ├─ 18.【成功建议】有效提建议的两大逻辑框架.mp4
│ ├─ 19.【正式提案】3步法清晰讲述方案与决策.mp4
│ ├─ 2.【类聚群分】分门别类清理杂乱信息.mp4
│ ├─ 20.【达成合作】如何与潜在伙伴洽谈合作.mp4
│ ├─ 21.【商业计划】如何打动对方获取资源.mp4
│ ├─ 22.【活学活用】成为有逻辑的沟通.mp4
│ ├─ 3.【次第有序】先后次序让表述条理清晰.mp4
│ ├─ 4.【因果推断】前因后果让观点有据可依.mp4
│ ├─ 5.【即兴发言】如何一开口就征服听众.mp4
│ ├─ 6.【自我介绍】如何突出自身优势和竞争力.mp4
│ ├─ 7.【表达成就】如何让自己赢得认可备受重视.mp4
│ ├─ 8.【平息分歧】如何巧妙化解分歧.mp4
│ └─ 9.【得体拒绝】如何优雅的表达拒绝.mp4
├─ a239.柳行长：金融保险通识课-[B站]
│ ├─ 01 风险无处不在，如何评估身边的潜在风险？.mp4
│ ├─ 02 了解保险的发展历程，看懂保险的本质.mp4
│ ├─ 03 从四大基本原则开始，学会快狠准地看懂保险合同.mp4
│ ├─ 04 医疗险：都说“真便宜”，但便宜有好货吗？.mp4
│ ├─ 05 重疾险（上）：你敢信，重疾险竟是“冷门保险”.mp4
│ ├─ 06 重疾险（下）：演化、组合背后，不变的逻辑.mp4
│ ├─ 07 寿险（上）：人“没”了才赔钱，寿险到底有何用【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 寿险（中）：“人活着，钱没了”也是一种风险【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 寿险（下）：一招拆穿所有保险“理财产品”【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 或将是未来主流的保险形式：分红险.mp4
│ ├─ 11 通货膨胀怎么办，保险配置的基础逻辑.mp4
│ ├─ 12 保险避税避债？你可能想多了！.mp4
│ ├─ 13 到底什么是“好”的保险公司.mp4
│ ├─ 14 香港保险，所有的恶意都源自于差异.mp4
│ ├─ 15 “卖保险的”，我到底要不要选择这个职业.mp4
│ └─ 【先导片】 想学点正经的保险知识，怎么这么难.mp4
├─ a238.英语名师赖世雄的学习方法论（完结）
│ ├─ 1 前言：学好英语难？问题大都在这里！.mp4
│ ├─ 10 【听力篇】听不懂英语，只练习听力就够了？.mp4
│ ├─ 11 【听力篇】精听和泛听，哪个更有利于提高英语听力？.mp4
│ ├─ 12 【听力篇】考场听力，怎么能最大程度不失分？.mp4
│ ├─ 13 【语法篇】语法是什么？学语法能获得什么？.mp4
│ ├─ 14 【语法篇】建立语法大局观：了解五个基本句.mp4
│ ├─ 15 【语法篇】基本句变复杂句的好帮手：关系词和连词.mp4
│ ├─ 16 【语法篇】基本句的神助攻：不定式和分词 动名词.mp4
│ ├─ 17 【语法篇】方法提炼：解密英语长难句.mp4
│ ├─ 18 【阅读篇】原版阅读很难？可能是方法没找对.mp4
│ ├─ 19 【阅读篇】考场上的纠结病：读懂≠做对.mp4
│ ├─ 2 【口语篇】讲一口漂亮的英语，是一种怎样的体验？.mp4
│ ├─ 20 【写作篇】实用技能养成：怎么写出高质量电子邮件？.mp4
│ ├─ 21 【写作篇】高分作文写作的独家秘籍.mp4
│ ├─ 22 【写作篇】词汇量不够时，如何写出漂亮作文？.mp4
│ ├─ 23 【写作篇】词汇量足够时，如何写出满分作文？.mp4
│ ├─ 24 【翻译篇】名师复盘：高翻也可以接地气.mp4
│ ├─ 25 【翻译篇】应试技巧：明天考试，今天如何抱佛脚？.mp4
│ ├─ 3 【口语篇】高效精进：自言自语实操训练.mp4
│ ├─ 4 【口语篇】高效精进：影子跟读法实操训练.mp4
│ ├─ 5 【口语篇】不报班，如何冲刺托福 雅思口语？.mp4
│ ├─ 6 【口语篇】打破口语练习5大局限.mp4
│ ├─ 7 名师心得：坚持太难，我的动力是什么？.mp4
│ ├─ 8 【单词篇】单词总背不会，问题究竟在哪里？.mp4
│ └─ 9 【单词篇】走出死穴：单词记了会忘，怎么办？.mp4
├─ a237.莫梦醒零基础也能学：多风格人像摄影系统课（完结）
│ ├─ 00还不会拍人像？从零基础到掌握多种写真风格！.mp4
│ ├─ 1 一组人像写真是如何诞生的？.mp4
│ ├─ 10 分区调色 万能的曲线.mp4
│ ├─ 11 摄影审美提升.mp4
│ ├─ 12 影调 追色 调色思路.mp4
│ ├─ 13 一组照片的调色统一.mp4
│ ├─ 14 实战案例一：【日系亮调】人像写真.mp4
│ ├─ 15-实战案例二：【暗调情绪】人像写真2023-05-21.mp4
│ ├─ 16-实战案例三：【氛围感写真】人像写真2023-05-29.mp4
│ ├─ 17-实战案例四：【复古写真】人像写真2023-06-04.mp4
│ ├─ 18-实战案例五：【创作类】人像写真.mp4
│ ├─ 19-视频前期拍摄 剪辑软件入门.mp4
│ ├─ 2 相机基础：相机设置 镜头焦段运用.mp4
│ ├─ 21-还不会拍人像？从零基础到掌握多种写真风格！.mp4
│ ├─ 3 用光 构图 景别.mp4
│ ├─ 4 如何引导模特.mp4
│ ├─ 5 素材管理与Lightroom.mp4
│ ├─ 6 人像修图常用的PS工具详解.mp4
│ ├─ 7 二次构图 人像修图的加法和减法.mp4
│ ├─ 8 把人修好看：磨皮液化 质感塑造.mp4
│ ├─ 9 色彩管理 色彩理论 色彩搭配.mp4
│ ├─ 封面.png
│ ├─ 第七节案例
│ │ └─ 第七节案例
│ │ ├─ DSC05324.JPG
│ │ └─ DSC07506.JPG
│ └─ 磨皮液化
│ └─ 磨皮液化
│ └─ DSC09952.jpg
├─ a236.许准的政治经济学课：21世纪重读《资本论》
│ ├─ 01 借用马克思的双眼，重新理解当下，应对动荡变革.mp4
│ ├─ 02 我在美国教政治经济学.mp4
│ ├─ 03 21世纪，如何阅读《资本论》.mp4
│ ├─ 04 何谓“政治经济学”.mp4
│ ├─ 05 劳动价值论是一种过时学说吗？.mp4
│ ├─ 06 为什么工资总是不够用？.mp4
│ ├─ 07 “原始积累”原始吗？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 天下的老板都会熬鸡汤画饼吗？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 找不到工作怪谁？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 资本主义能消除贫困吗？.mp4
│ ├─ 11 资本主义能让你成为中产吗？.mp4
│ ├─ 12 关于中国，马克思和列宁会吵起来吗？.mp4
│ ├─ 13 第三世界向何处去？.mp4
│ ├─ 14 资本主义的利润率会越来越低吗？.mp4
│ └─ 15 从倒牛奶到银行爆雷.mp4
├─ a235.当代经典摄影20讲：如何理解大师之作（完结）
│ ├─ 1-欢迎走进当代经典摄影20讲.mp4
│ ├─ 10-亲密关系：古屋诚一、廖逸君等.mp4
│ ├─ 11-家庭：Sally Mann、Larry Sultan等2023-04-05.mp4
│ ├─ 12-身体：Lucas Samaras、Shirin Neshat等2023-04-12.mp4
│ ├─ 13-身份与自我：Lyle Ashton Harris、 泽田知子等2023-04-20.mp4
│ ├─ 14-扮演：Cindy Sherman、森村泰昌等2023-04-27.mp4
│ ├─ 15-行动：Philip-Lorca Dicorca、John Div2023-05-06.mp4
│ ├─ 16-导演：GregoryCrewdson SandySkoglund2023-05-08.mp4
│ ├─ 17-偶遇：Gillian Wearing、横沟静等.mp4
│ ├─ 18-翻拍：Louise Lawler、Lisa Oppenheim等.mp4
│ ├─ 19-后期处理：Nancy Burson、Loretta Lux 等.mp4
│ ├─ 2-什么是当代摄影？如何学习？.mp4
│ ├─ 20-取材互联网：Mishka Henner、Anastasia Sa.mp4
│ ├─ 21-无限可能又无处不在的摄影.mp4
│ ├─ 3-摄影家们不拍照？石破天惊的“图像一代”.mp4
│ ├─ 4-纪实摄影还有前途吗？作为艺术的纪实摄影.mp4
│ ├─ 5-单张照片不流行了？摄影书的前世今生.mp4
│ ├─ 6-自然与人造风景：Richard misrach等.mp4
│ ├─ 7-城市与室内空间：畠山直哉、Lucinda Devlin等.mp4
│ ├─ 8-不被定义的风景：Joel Sternfeld、Todd Hido.mp4
│ └─ 9-静物：Jan Groover、Barbara Kasten等.mp4
├─ a234.央美叶剑青教授：中西方艺术的黄金时代(完结)
│ ├─ 0 走近中西方艺术的黄金时代.mp4
│ ├─ 1 古希腊艺术的巅峰之作.mp4
│ ├─ 10 宋代的人间万象和山林秘境-.mp4
│ ├─ 2 中世纪艺术和乔托转变.mp4
│ ├─ 3 文艺复兴的早期大师.mp4
│ ├─ 4 超强意志的米开朗基罗.mp4
│ ├─ 5 超凡全才的达芬奇.mp4
│ ├─ 6 完美显现的拉斐尔.mp4
│ ├─ 7 魏晋南北朝壁画和长卷绘画.mp4
│ ├─ 8 唐代绘画和敦煌的唐代艺术.mp4
│ └─ 9 五代绘画和敦煌的五台山.mp4
├─ a233.珍大户认知世界的经济学155节（完结）
│ ├─ 001前言（第2版）.mp4
│ ├─ 002第一模块 - 经济学核心原理.mp4
│ ├─ 003第一章·第1课 经济学世界观（上）.mp4
│ ├─ 004第一章·第1课 经济学世界观（下）.mp4
│ ├─ 005第一章·第2课 经济学历史观（上）过去-1.mp4
│ ├─ 006第一章·第2课 经济学历史观（中）现在.mp4
│ ├─ 007第一章·第2课 经济学历史观（下）将来.mp4
│ ├─ 008第一章·第3课 经济学道德观.mp4
│ ├─ 009第一章·逻辑串讲（复习课）.mp4
│ ├─ 010第二章·第4课 机会成本（上）.mp4
│ ├─ 011第二章·第4课 机会成本（下）.mp4
│ ├─ 012第二章· 案例(1) - PUA.mp4
│ ├─ 013第二章·第5课 沉没成本（上）.mp4
│ ├─ 014第二章·第5课 沉没成本（下）.mp4
│ ├─ 015第二章·第6课 边际分析.mp4
│ ├─ 016第二章·第7课 存量与增量.mp4
│ ├─ 017第二章·第8课 个体选项优化（上）选项.mp4
│ ├─ 018第二章·第8课 个体选项优化（中）权衡.mp4
│ ├─ 019第二章·第8课 个体选项优化（下）激励.mp4
│ ├─ 020第二章· 案例（2）选房与找对象案例.mp4
│ ├─ 021第二章·第9课 群体均衡.mp4
│ ├─ 022第二章·第10课 模型与数据检验（上）经济模型.mp4
│ ├─ 023第二章·第11课 归因谬误（上）.mp4
│ ├─ 024第二章·第11课 归因谬误（下）.mp4
│ ├─ 025第二章·第10课 模型与数据检验（下）数据检验.mp4
│ ├─ 026第二章·附加内容1 · 马斯洛的需求层次理论.mp4
│ ├─ 027第二章·逻辑串讲（复习课）.mp4
│ ├─ 028第三章·案例3.开篇案例：代金券的价值.mp4
│ ├─ 029第三章·第12课 需求（上）.mp4
│ ├─ 030第三章·第12课 需求（中）.mp4
│ ├─ 031第三章·第12课 需求（下）.mp4
│ ├─ 032第三章·第13课 供给（上）.mp4
│ ├─ 033第三章·第13课 供给（下）.mp4
│ ├─ 034第三章·案例4 要不要买车位？.mp4
│ ├─ 035第三章·案例5 怎样写商业计划书.mp4
│ ├─ 036第三章·第14课 市场均衡与价格形成（上）.mp4
│ ├─ 037第三章·第14课 市场均衡与价格形成（下）.mp4
│ ├─ 038第三章·案例6 怎样预测小经济周期.mp4
│ ├─ 039第三章·案例6 教育孩子·租房·考证（案例合集）.mp4
│ ├─ 040第三章·逻辑串讲（复习课）.mp4
│ ├─ 041第二模块·消费者是如何选择的.mp4
│ ├─ 042第四章·案例8 开篇案例：逝者娱乐公司.mp4
│ ├─ 043第四章·第15课 效用（上）.mp4
│ ├─ 044第四章·第15课 效用（下）.mp4
│ ├─ 045第四章·第16课 消费者选择模型.mp4
│ ├─ 046第四章·案例9 房价案例.mp4
│ ├─ 047第四章·第17课 影响消费者因素1.mp4
│ ├─ 048第四章·第17课 影响消费者因素2.mp4
│ ├─ 049第四章·第17课 影响消费者因素3.mp4
│ ├─ 050第四章·第17课 影响消费者因素4.mp4
│ ├─ 051第四章·第17课 影响消费者因素5.mp4
│ ├─ 052第四章·第17课 影响消费者因素6.mp4
│ ├─ 053第四章·第17课 影响消费者因素7.mp4
│ ├─ 054第四章·案例10三种促销方案对比.mp4
│ ├─ 055第四章 案例11 爱情和婚姻的保质期.mp4
│ ├─ 056第四章 逻辑串讲.mp4
│ ├─ 057第五章 第18课 风险补偿.mp4
│ ├─ 058第五章 第19课 时间补偿.mp4
│ ├─ 059第五章 第20课 利率 （1）国债.mp4
│ ├─ 060第五章 第20课 利率（2）央行调控利率.mp4
│ ├─ 061第五章 第20课 利率（3）LPR利率.mp4
│ ├─ 062第五章 第20课 利率（4）静态利率地图.mp4
│ ├─ 063第五章 第20课 利率（5）动态利率地图.mp4
│ ├─ 064第五章 案例12 以史为鉴预测未来利率趋势.mp4
│ ├─ 065第五章 案例13 如何理解负利率.mp4
│ ├─ 066第五章 案例14 多高的利率有危险？.mp4
│ ├─ 067第五章 案例15 如何实现持续复利？.mp4
│ ├─ 068第五章 第21课 利率的计算（1）年月日利率.mp4
│ ├─ 069第五章 第21课·利率的计算（2）复利公式.mp4
│ ├─ 070第五章 第21课·利率的计算（3）复利的指数增长【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 071第五章 第21课·利率的计算（4）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 072第五章 第22课 金融资产价格（1）债券价格【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 073第五章 第22课 金融资产价格（2） P2P【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 074第五章 第22课 金融资产价格（3） 房子【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 075第五章 第22课 金融资产价格（4） 股票【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 076第五章 第22课 金融资产价格（5） 有息资产和无息资产【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 077第五章 第23课 跨期消费决策（上）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 078第五章 第23课 跨期消费决策（下）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 079第五章 第23课 跨期消费决策（中）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 080第五章 附加内容 2008年后的银行股【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 081第五章 逻辑串讲【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 082第六章 第24课 反理性人假设（1）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 083第六章 第24课 反理性人假设（2）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 084第六章 第24课 反理性人假设（3）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 085第六章 第24课 反理性人假设（4）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 086案例16 商品定价的心理学技巧【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 087第六章 案例17 证券分析中的支撑线、压力线【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 088第六章 第25课 反“效用的感知”（上）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 089第六章 第25课 反“效用的感知”（中）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 090第六章 第25课 反“效用的感知”（下）.mp4
│ ├─ 091案例18·证券分析中的移动平均线（1）.mp4
│ ├─ 092案例18·证券分析中的移动平均线（2）.mp4
│ ├─ 093案例18·证券分析中的移动平均线（3）.mp4
│ ├─ 094例18·证券分析中的移动平均线（4）.mp4
│ ├─ 095理论课26·反“效用最大化”（上）.mp4
│ ├─ 096理论课26·反“效用最大化”（下）.mp4
│ ├─ 097理论课27·反“预算约束”.mp4
│ ├─ 098第六章.课程串讲.mp4
│ ├─ 099第七章.第28课.弹性.mp4
│ ├─ 100第七章.第29课·需求弹性（上).mp4
│ ├─ 101第七章.第29课.需求弹性（中）.mp4
│ ├─ 102第七章.第29课.需求弹性（下）.mp4
│ ├─ 103第七章.第29课.需求：课外阅读材料.mp4
│ ├─ 104第七章.案例19.饮料行业分析.mp4
│ ├─ 105第七章.第30课.收入弹性.mp4
│ ├─ 106第七章.第31课.恩格尔系数.mp4
│ ├─ 107案例课20.行业前景预测（上）.mp4
│ ├─ 108案例20·行业前景预测（下）.mp4
│ ├─ 109第七章.第32课.交叉弹性.mp4
│ ├─ 110第七章.第33课.消费者剩余与价格歧视.mp4
│ ├─ 111第七章.第34课·价格歧视中的定价策略（上）.mp4
│ ├─ 112第七章.第34课·价格歧视中的定价策略（下）.mp4
│ ├─ 113案例课21.健身房案例.mp4
│ ├─ 114案例课22.财务公司的定价.mp4
│ ├─ 115第三模块 企业是如何决策的.mp4
│ ├─ 116第八章.第35课.企业组织（上）.mp4
│ ├─ 117第八章.第35课.企业组织（下）.mp4
│ ├─ 118第八章·第36课 成本（1）.mp4
│ ├─ 119第八章·第36课 成本（2）.mp4
│ ├─ 120第八章·第36课 成本（3）.mp4
│ ├─ 121第八章·第36课 成本（4）.mp4
│ ├─ 122第八章·第36课 成本（5）.mp4
│ ├─ 123第八章·第37课 收益（上）.mp4
│ ├─ 124第八章·第37课 收益（下）.mp4
│ ├─ 125第八章·第37课 收益（中）.mp4
│ ├─ 126第八章·第38课 生产者剩余.mp4
│ ├─ 127第八章·第39课 供给弹性.mp4
│ ├─ 128第八章·案例24 阿米巴.mp4
│ ├─ 129第八章·案例25 养殖行业成本收益与未来趋势.mp4
│ ├─ 130第八章·案例26·健身房成本收益定价案例.mp4
│ ├─ 131第八章·案例27 哪些行业能干一辈子.mp4
│ ├─ 132_第四模块 市场是如何运行的？-第四模块·市场是如何运行的？.mp4
│ ├─ 133_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例28·计划经济发展史（上）.mp4
│ ├─ 134_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例28·计划经济发展史（中）.mp4
│ ├─ 135_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例28·计划经济发展史（下）.mp4
│ ├─ 136_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（上）.mp4
│ ├─ 137_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（中）.mp4
│ ├─ 138_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（下）.mp4
│ ├─ 139_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（1）总剩余.mp4
│ ├─ 140_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（2）粮价托底制度.mp4
│ ├─ 141_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（3）油价与煤价调控.mp4
│ ├─ 142_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（4）油价与煤价调控.mp4
│ ├─ 143_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（5）出租车及最低工资.mp4
│ ├─ 144_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（6）人体器官买卖.mp4
│ ├─ 145_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第42课 比较优势.mp4
│ ├─ 146_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第43课 国际贸易与全球化（上）.mp4
│ ├─ 147_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第43课 国际贸易与全球化（下）.mp4
│ ├─ 148_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（上）.mp4
│ ├─ 149_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（中）.mp4
│ ├─ 150_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（下）.mp4
│ ├─ 151_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例29·婚姻经济学.mp4
│ ├─ 152_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例30·三层视角粮食危机（上）.mp4
│ ├─ 153_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例30·三层视角粮食危机（下）.mp4
│ ├─ 154_第四模块 市场是如何运行的？-第十章·从自由竞争到垄断.mp4
│ ├─ 155_第四模块 市场是如何运行的？-第十章·第45课·市场范围.mp4
│ └─ 认知世界的经济学电子书.pdf
├─ a232.费勇讲《金刚经》《心经》：教你断离一切烦恼更新中
│ ├─ 1-遇见《金刚经》遇见最深的奥秘-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 10-《金刚经》修心法则5：把假象还原为真相-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 11-《金刚经》修心法则6：把名相还原为具象-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 12-《金刚经》修心法则7：把观点还原为事实-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 13-《金刚经》修心法则8：把存在还原为缘起-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 14-《金刚经》修心法则9：每一种观看都用心在看-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 15-《金刚经》修心法则10：每一个念头都随心而动-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 17-《金刚经》修心法则12：生命即圆融-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 18-《金刚经》修心法则13：生命即如来-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 19-《金刚经》与禅宗-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 2-什么是佛教？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 3-什么是五蕴？什么是六道轮回？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 4-什么是十二因缘？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 5-《金刚经》讲什么？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 6-《金刚经》修心法则1：把所有的问题还原为发心-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 7-《金刚经》修心法则2：把个体还原为系统-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 8-《金刚经》修心法则3：把生命的困境还原为生命的生长-1080P 高清-AVC.mp4
│ └─ 9-《金刚经》修心法则4：把手段还原为目的-1080P 高清-AVC.mp4
├─ a231.六神磊磊：跟着金庸学说话（完结）
│ ├─ 1-宣导片：让说话成为你的武器，而不是短板-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 10-高情商：你真的会夸人吗 如何自然夸人收获好人缘.mp4
│ ├─ 11 成事秘诀：立靠谱人设，别让“坏标签，耽误你成事.mp4
│ ├─ 2-学会闭嘴：金庸先生的笔下，话更少的人笑到最后-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 3-破解尬聊：跟不熟的人碰面，一说话就紧张怎么办-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 4-面对领导：不想做舔狗，面对领导就想躲怎么办-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 5-遭遇打压：面对领导PUA 6招教你稳稳拿捏-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 6-应对冲突：越回避越恐惧，应该如何反击-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 7-职场雷区：不会有人教你的同事沟通禁聊区-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 8-直面恶意：嘴笨反应慢，如何反击周围的恶意.mp4
│ └─ 9-即兴演讲：上台讲话就紧张？公开场合如何起范儿.mp4
├─ a230.北大彭吉象教授：中国传统美学（完结）
│ ├─ 1-先导片：中国传统美学“美”在何处？.mp4
│ ├─ 10-【气】中国传统艺术的生命化.mp4
│ ├─ 11-【心】审美主客体的相融合一.mp4
│ ├─ 12-【舞】乐舞生动的艺术境界.mp4
│ ├─ 13-【悟】直觉思维创造心理意象.mp4
│ ├─ 14-【和】中和为美的美学思想.mp4
│ ├─ 15-【书画】东方神韵的形与色.mp4
│ ├─ 16-【雕塑】民族风味的造型艺术.mp4
│ ├─ 17-【建筑】中式园林的雄浑与秀丽.mp4
│ ├─ 18-【乐舞】音乐与舞蹈是流动的文化.mp4
│ ├─ 19-【戏曲】中国戏曲的人文精神.mp4
│ ├─ 2-总论：中国传统美学思想影响下的艺术精神.mp4
│ ├─ 20-【文学】中国文学的独特风貌.mp4
│ ├─ 21-中国传统艺术在当代的发展.mp4
│ ├─ 3-儒家美学（一）：以“仁”为核心的儒家美学.mp4
│ ├─ 4-儒家美学（二）：杜甫的儒家美学意蕴.mp4
│ ├─ 5-道家美学（一）：“有”与“无”的美学思想.mp4
│ ├─ 6-道家美学（二）：李白诗歌中的飘逸之美.mp4
│ ├─ 7-禅宗美学（一）：空、悟、境的美学智慧.mp4
│ ├─ 8-禅宗美学（二）：王维对禅宗美学的开创性.mp4
│ └─ 9-【道】中国传统艺术的形与神.mp4
├─ a229.聂辉华教授：基层中国的运行逻辑-[B站]
│ ├─ 01 导论：透过基层，理解中国.mp4
│ ├─ 02 理解中国的治理架构.mp4
│ ├─ 03 中国城市的等级体系.mp4
│ ├─ 04 中国官员的晋升规律.mp4
│ ├─ 05 重大政策是如何出台的？.mp4
│ ├─ 06 县委书记的“三座大山”.mp4
│ ├─ 07 乡镇党委书记的挑战【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 基层招商引资的秘诀【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 别不拿街道办当干部【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 城市基层岗位很清闲吗？.mp4
│ ├─ 11 “村官”不是“官”.mp4
│ ├─ 12 古代为什么“皇权不下县”？.mp4
│ ├─ 13 干部考核指标越多越好吗？.mp4
│ ├─ 14 中国的地区边界是如何形成的？.mp4
│ ├─ 15土地财政还能持续吗.mp4
│ ├─ 16 城市化：大国大城还是均衡发展.mp4
│ ├─ 17 营商环境：投资不过山海关？.mp4
│ ├─ 18 电商能救活小县城吗？.mp4
│ ├─ 19 理性的选择才是机会.mp4
│ └─ 20 影响城市发展的因素.mp4
├─ a228.松明：玩转压力：积极情绪养成课【完结】
│ ├─ 1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4
│ ├─ 10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4
│ ├─ 11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4
│ ├─ 12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4
│ ├─ 13-不安情绪，如何消除？.mp4
│ ├─ 14-消极思考，如何改善？.mp4
│ ├─ 15-“积极情绪”的养成心法.mp4
│ ├─ 16-三个可怕的偏见.mp4
│ ├─ 17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4
│ ├─ 18-4种神奇的言灵.mp4
│ ├─ 19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4
│ ├─ 2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4
│ ├─ 22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4
│ ├─ 3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4
│ ├─ 4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4
│ ├─ 5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4
│ ├─ 6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp4
│ ├─ 7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4
│ ├─ 8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4
│ └─ 9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4
├─ a227.珍大户认知世界的经济学155节【完结】
│ ├─ 001前言（第2版）.mp4
│ ├─ 002第一模块 - 经济学核心原理.mp4
│ ├─ 003第一章·第1课 经济学世界观（上）.mp4
│ ├─ 004第一章·第1课 经济学世界观（下）.mp4
│ ├─ 005第一章·第2课 经济学历史观（上）过去-1.mp4
│ ├─ 006第一章·第2课 经济学历史观（中）现在.mp4
│ ├─ 007第一章·第2课 经济学历史观（下）将来.mp4
│ ├─ 008第一章·第3课 经济学道德观.mp4
│ ├─ 009第一章·逻辑串讲（复习课）.mp4
│ ├─ 010第二章·第4课 机会成本（上）.mp4
│ ├─ 011第二章·第4课 机会成本（下）.mp4
│ ├─ 012第二章· 案例(1) - PUA.mp4
│ ├─ 013第二章·第5课 沉没成本（上）.mp4
│ ├─ 014第二章·第5课 沉没成本（下）.mp4
│ ├─ 015第二章·第6课 边际分析.mp4
│ ├─ 016第二章·第7课 存量与增量.mp4
│ ├─ 017第二章·第8课 个体选项优化（上）选项.mp4
│ ├─ 018第二章·第8课 个体选项优化（中）权衡.mp4
│ ├─ 019第二章·第8课 个体选项优化（下）激励.mp4
│ ├─ 020第二章· 案例（2）选房与找对象案例.mp4
│ ├─ 021第二章·第9课 群体均衡.mp4
│ ├─ 022第二章·第10课 模型与数据检验（上）经济模型.mp4
│ ├─ 023第二章·第11课 归因谬误（上）.mp4
│ ├─ 024第二章·第11课 归因谬误（下）.mp4
│ ├─ 025第二章·第10课 模型与数据检验（下）数据检验.mp4
│ ├─ 026第二章·附加内容1 · 马斯洛的需求层次理论.mp4
│ ├─ 027第二章·逻辑串讲（复习课）.mp4
│ ├─ 028第三章·案例3.开篇案例：代金券的价值.mp4
│ ├─ 029第三章·第12课 需求（上）.mp4
│ ├─ 030第三章·第12课 需求（中）.mp4
│ ├─ 031第三章·第12课 需求（下）.mp4
│ ├─ 032第三章·第13课 供给（上）.mp4
│ ├─ 033第三章·第13课 供给（下）.mp4
│ ├─ 034第三章·案例4 要不要买车位？.mp4
│ ├─ 035第三章·案例5 怎样写商业计划书.mp4
│ ├─ 036第三章·第14课 市场均衡与价格形成（上）.mp4
│ ├─ 037第三章·第14课 市场均衡与价格形成（下）.mp4
│ ├─ 038第三章·案例6 怎样预测小经济周期.mp4
│ ├─ 039第三章·案例6 教育孩子·租房·考证（案例合集）.mp4
│ ├─ 040第三章·逻辑串讲（复习课）.mp4
│ ├─ 041第二模块·消费者是如何选择的.mp4
│ ├─ 042第四章·案例8 开篇案例：逝者娱乐公司.mp4
│ ├─ 043第四章·第15课 效用（上）.mp4
│ ├─ 044第四章·第15课 效用（下）.mp4
│ ├─ 045第四章·第16课 消费者选择模型.mp4
│ ├─ 046第四章·案例9 房价案例.mp4
│ ├─ 047第四章·第17课 影响消费者因素1.mp4
│ ├─ 048第四章·第17课 影响消费者因素2.mp4
│ ├─ 049第四章·第17课 影响消费者因素3.mp4
│ ├─ 050第四章·第17课 影响消费者因素4.mp4
│ ├─ 051第四章·第17课 影响消费者因素5.mp4
│ ├─ 052第四章·第17课 影响消费者因素6.mp4
│ ├─ 053第四章·第17课 影响消费者因素7.mp4
│ ├─ 054第四章·案例10三种促销方案对比.mp4
│ ├─ 055第四章 案例11 爱情和婚姻的保质期.mp4
│ ├─ 056第四章 逻辑串讲.mp4
│ ├─ 057第五章 第18课 风险补偿.mp4
│ ├─ 058第五章 第19课 时间补偿.mp4
│ ├─ 059第五章 第20课 利率 （1）国债.mp4
│ ├─ 060第五章 第20课 利率（2）央行调控利率.mp4
│ ├─ 061第五章 第20课 利率（3）LPR利率.mp4
│ ├─ 062第五章 第20课 利率（4）静态利率地图.mp4
│ ├─ 063第五章 第20课 利率（5）动态利率地图.mp4
│ ├─ 064第五章 案例12 以史为鉴预测未来利率趋势.mp4
│ ├─ 065第五章 案例13 如何理解负利率.mp4
│ ├─ 066第五章 案例14 多高的利率有危险？.mp4
│ ├─ 067第五章 案例15 如何实现持续复利？.mp4
│ ├─ 068第五章 第21课 利率的计算（1）年月日利率.mp4
│ ├─ 069第五章 第21课·利率的计算（2）复利公式.mp4
│ ├─ 070第五章 第21课·利率的计算（3）复利的指数增长【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 071第五章 第21课·利率的计算（4）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 072第五章 第22课 金融资产价格（1）债券价格【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 073第五章 第22课 金融资产价格（2） P2P【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 074第五章 第22课 金融资产价格（3） 房子【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 075第五章 第22课 金融资产价格（4） 股票【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 076第五章 第22课 金融资产价格（5） 有息资产和无息资产【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 077第五章 第23课 跨期消费决策（上）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 078第五章 第23课 跨期消费决策（下）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 079第五章 第23课 跨期消费决策（中）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 080第五章 附加内容 2008年后的银行股【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 081第五章 逻辑串讲【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 082第六章 第24课 反理性人假设（1）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 083第六章 第24课 反理性人假设（2）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 084第六章 第24课 反理性人假设（3）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 085第六章 第24课 反理性人假设（4）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 086案例16 商品定价的心理学技巧【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 087第六章 案例17 证券分析中的支撑线、压力线【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 088第六章 第25课 反“效用的感知”（上）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 089第六章 第25课 反“效用的感知”（中）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 090第六章 第25课 反“效用的感知”（下）.mp4
│ ├─ 091案例18·证券分析中的移动平均线（1）.mp4
│ ├─ 092案例18·证券分析中的移动平均线（2）.mp4
│ ├─ 093案例18·证券分析中的移动平均线（3）.mp4
│ ├─ 094例18·证券分析中的移动平均线（4）.mp4
│ ├─ 095理论课26·反“效用最大化”（上）.mp4
│ ├─ 096理论课26·反“效用最大化”（下）.mp4
│ ├─ 097理论课27·反“预算约束”.mp4
│ ├─ 098第六章.课程串讲.mp4
│ ├─ 099第七章.第28课.弹性.mp4
│ ├─ 100第七章.第29课·需求弹性（上).mp4
│ ├─ 101第七章.第29课.需求弹性（中）.mp4
│ ├─ 102第七章.第29课.需求弹性（下）.mp4
│ ├─ 103第七章.第29课.需求：课外阅读材料.mp4
│ ├─ 104第七章.案例19.饮料行业分析.mp4
│ ├─ 105第七章.第30课.收入弹性.mp4
│ ├─ 106第七章.第31课.恩格尔系数.mp4
│ ├─ 107案例课20.行业前景预测（上）.mp4
│ ├─ 108案例20·行业前景预测（下）.mp4
│ ├─ 109第七章.第32课.交叉弹性.mp4
│ ├─ 110第七章.第33课.消费者剩余与价格歧视.mp4
│ ├─ 111第七章.第34课·价格歧视中的定价策略（上）.mp4
│ ├─ 112第七章.第34课·价格歧视中的定价策略（下）.mp4
│ ├─ 113案例课21.健身房案例.mp4
│ ├─ 114案例课22.财务公司的定价.mp4
│ ├─ 115第三模块 企业是如何决策的.mp4
│ ├─ 116第八章.第35课.企业组织（上）.mp4
│ ├─ 117第八章.第35课.企业组织（下）.mp4
│ ├─ 118第八章·第36课 成本（1）.mp4
│ ├─ 119第八章·第36课 成本（2）.mp4
│ ├─ 120第八章·第36课 成本（3）.mp4
│ ├─ 121第八章·第36课 成本（4）.mp4
│ ├─ 122第八章·第36课 成本（5）.mp4
│ ├─ 123第八章·第37课 收益（上）.mp4
│ ├─ 124第八章·第37课 收益（下）.mp4
│ ├─ 125第八章·第37课 收益（中）.mp4
│ ├─ 126第八章·第38课 生产者剩余.mp4
│ ├─ 127第八章·第39课 供给弹性.mp4
│ ├─ 128第八章·案例24 阿米巴.mp4
│ ├─ 129第八章·案例25 养殖行业成本收益与未来趋势.mp4
│ ├─ 130第八章·案例26·健身房成本收益定价案例.mp4
│ ├─ 131第八章·案例27 哪些行业能干一辈子.mp4
│ ├─ 132_第四模块 市场是如何运行的？-第四模块·市场是如何运行的？.mp4
│ ├─ 133_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例28·计划经济发展史（上）.mp4
│ ├─ 134_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例28·计划经济发展史（中）.mp4
│ ├─ 135_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例28·计划经济发展史（下）.mp4
│ ├─ 136_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（上）.mp4
│ ├─ 137_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（中）.mp4
│ ├─ 138_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（下）.mp4
│ ├─ 139_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（1）总剩余.mp4
│ ├─ 140_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（2）粮价托底制度.mp4
│ ├─ 141_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（3）油价与煤价调控.mp4
│ ├─ 142_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（4）油价与煤价调控.mp4
│ ├─ 143_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（5）出租车及最低工资.mp4
│ ├─ 144_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（6）人体器官买卖.mp4
│ ├─ 145_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第42课 比较优势.mp4
│ ├─ 146_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第43课 国际贸易与全球化（上）.mp4
│ ├─ 147_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第43课 国际贸易与全球化（下）.mp4
│ ├─ 148_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（上）.mp4
│ ├─ 149_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（中）.mp4
│ ├─ 150_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（下）.mp4
│ ├─ 151_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例29·婚姻经济学.mp4
│ ├─ 152_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例30·三层视角粮食危机（上）.mp4
│ ├─ 153_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例30·三层视角粮食危机（下）.mp4
│ ├─ 154_第四模块 市场是如何运行的？-第十章·从自由竞争到垄断.mp4
│ ├─ 155_第四模块 市场是如何运行的？-第十章·第45课·市场范围.mp4
│ └─ 认知世界的经济学电子书.pdf
├─ a226.陈传席教授讲中国艺术史：从上古到南宋(完结)
│ ├─ 0-走近中国艺术的世界，揭开艺术的面纱 .mp4
│ ├─ 1-艺术与人类同时诞生 ——新、旧石器时代艺术的区别（石器时代）.mp4
│ ├─ 10-佛传故事——敦煌莫高窟壁画（六朝）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 11-兴建宫苑之风与山水画的独立成科——《游春图》（隋唐）-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 12-从“面短而艳”到肥胖健硕——唐代人物画（隋唐）-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 13-南方山水画两大家——董源丶巨然（五代北宋辽金）-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 14;西蜀和南唐花鸟画风格区别（五代北宋辽金.mp4
│ ├─ 15-五代宋金两幅代表型的人物画——《文姬归汉图》（五代北宋辽金）-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 16-苏东坡、米芾的文人画的兴起（五代北宋辽金）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 17-宋徽宗、画学及《千里江山图》（五代北宋辽金）-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 18-院体山水画开山鼻祖——李唐（南宋）-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 19-水墨刚劲的南宋绘画—南宋四家及《踏歌图》（南宋）-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 2-巫术促进艺术的发展——绘画与治理天下（石器时代）.mp4
│ ├─ 20-禅宗影响下的大写意绘画（禅画）的兴起（南宋）-4K 超清-AVC.mp4
│ ├─ 3-图像与巫术——青铜器、甲骨文（夏商周）.mp4
│ ├─ 4 中国最早的人物帛画——《人物龙凤帛画》《人物御龙帛画》（夏商周）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 5 深沉雄大的秦汉雕塑——秦俑坑、霍去病坟前石刻（秦汉）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 6 西汉帛画中的人间和天上的生活（秦汉）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 7-“以孝治天下”——汉画像石、画像砖（秦汉）-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 8-魏晋风度、玄学和六朝画论（六朝）-1080P 高清-AVC.mp4
│ └─ 9-秀骨清像——《女史箴图》（六朝）-1080P 高清-AVC.mp4
├─ a225.王受之教授：世界建筑文明史（古典篇）完结37集
│ ├─ 1-先导片：从古文明到18世纪的建筑文明史.mp4
│ ├─ 10-9、古中国建筑（上）：二里头文化与夏朝遗址的遥想.mp4
│ ├─ 11-10、古中国建筑（中）：殷商时期各地的文明与建筑形制.mp4
│ ├─ 12-11、古中国建筑（下）：中国传统建筑五大特征的基本成形.mp4
│ ├─ 13-12、古印度建筑（上）：印度河文明与罗塔尔遗址.mp4
│ ├─ 14-13、古印度建筑（下）：恒河文明，与代表性的佛塔与石窟.mp4
│ ├─ 15-14、古希腊建筑（上）：世界性的古希腊建筑艺术.mp4
│ ├─ 16-15、古希腊建筑（中）：理想主义 理性主义 人文主义与悲剧性.mp4
│ ├─ 17-16、古希腊建筑（下）：经典柱式、大型建筑与仍现存的建筑体.mp4
│ ├─ 18-17、古罗马建筑（上）：西方文明的“经典时代”.mp4
│ ├─ 19-18、古罗马建筑（下）：影响世界的公共建筑形制与设计.mp4
│ ├─ 2-1、导言一：建筑史的研究方法.mp4
│ ├─ 20-19、拜占庭建筑：罗马建筑向东的延续、发展与融合.mp4
│ ├─ 21-20、中世纪的建筑（一）：加洛林王朝时期的建筑与城堡的设计.mp4
│ ├─ 22-21、中世纪的建筑（二）：厚重庄严的罗曼式建筑.mp4
│ ├─ 23-22、中世纪的建筑（三）：哥特建筑风格的四大细分.mp4
│ ├─ 24-23、中世纪的建筑（四）：哥特风格在教堂、学校、市政中的代表.mp4
│ ├─ 25-24、中国古代建筑（一）：传统制式的成熟：三段式与飞檐斗拱.mp4
│ ├─ 26-25、中国古代建筑（二）：秦汉魏晋时期的建筑.mp4
│ ├─ 27-26、中国古代建筑（三）：隋唐时期的城市与宫殿考据.mp4
│ ├─ 28-27、中国古代建筑（四）：宋元两代园林 宫殿 寺庙和书院建筑的发.mp4
│ ├─ 29-28、日本古代建筑（上）：本土文化与汉文化影响下的日本建筑.mp4
│ ├─ 3-2、导言二：建筑理论的诞生，《考工记》与《建筑十书》.mp4
│ ├─ 30-日本古代建筑（下）：平安时代建筑，茶、禅文化的影响2023-04-06.mp4
│ ├─ 31-文艺复兴时期建筑（一）：科学与理念的进步对建筑艺术的影响2023-04-13.mp4
│ ├─ 32-文艺复兴时期建筑（二）：“重回古典”的欧洲城市建筑2023-04-20.mp4
│ ├─ 33-文艺复兴时期建筑（三）：商业与“赞助者”对建筑的影响2023-04-27.mp4
│ ├─ 34-文艺复兴时期建筑（四）：凝固了人文主义精神的佛罗伦萨2023-05-04.mp4
│ ├─ 35-巴洛克建筑（上）：“矫饰主义”与宗教改革的影响2023-05-11.mp4
│ ├─ 36-巴洛克建筑（中）：全盛时期的巴洛克风格与凡尔赛宫2023-05-18.mp4
│ ├─ 37-巴洛克建筑（下）：巴洛克晚期风格以及在西班牙 拉美 亚洲的延伸2023-05-25.mp4
│ ├─ 4-3、导言三：建筑史概况与建筑理论的发展.mp4
│ ├─ 5-4、导言四：世界建筑设计的发展大脉络（下）.mp4
│ ├─ 6-5、两河流域的建筑（上）：人类建筑的开始.mp4
│ └─ 7-6、两河流域的建筑（下）：史前的城市建设与建筑追溯.mp4
├─ a224.王受之教授：世界建筑史（现代篇）完结36集
│ ├─ 1-先导片：到底什么是“现代建筑”？.mp4
│ ├─ 10-新艺术运动在比利时、荷兰、德国的影响.mp4
│ ├─ 11-德国青年风格派，西班牙新艺术运动与安东尼奥·高迪的建筑梦幻世界.mp4
│ ├─ 12-对批量化的警觉：“反工业化”的工艺美术运动对欧美建筑理念的影响.mp4
│ ├─ 13-英国工艺美术运动：水晶宫与格拉斯哥学派带着东方色彩的室内设计.mp4
│ ├─ 14-美国工艺美术运动：多种风格在19世纪美国建筑的体现.mp4
│ ├─ 15-沙利文与莱恩的建筑设计，美国“草原住宅”风尚.mp4
│ ├─ 16-“装饰艺术”运动：向现代主义建筑过渡的美学风格.mp4
│ ├─ 17-西方建筑在中国：上海外滩建筑与中西式结合的民居.mp4
│ ├─ 18-“新建筑”的诞生：现代主义建筑与现代建筑教育.mp4
│ ├─ 19-仅存在了14年，却改变了世界建筑一百年的建筑学院：包豪斯.mp4
│ ├─ 2-重回经典时代：凯旋门与帝国风格，古罗马古希腊风格在欧洲”的重生”.mp4
│ ├─ 20-包豪斯的代表人物与20世纪上半叶的现代建筑运动：风格派与构成主义.mp4
│ ├─ 21-乌尔姆设计学院的实用美学：功能主义建筑风格的延续.mp4
│ ├─ 22-二战后兴起的国际主义风格：让世界建筑都不再有时代和民族的烙印.mp4
│ ├─ 23-20世纪中下叶风格：粗野主义、典雅主义、有机现代、高科派与后现代.mp4
│ ├─ 24-第一代世界现代建筑大师的影响.mp4
│ ├─ 24-第一代世界现代建筑大师的影响2023-03-30.mp4
│ ├─ 25-第二、三代世界现代建筑大师概览2023-04-06.mp4
│ ├─ 26-二代建筑大师与作品（上）：关注住宅设计与功能主义的设计师们2023-04-13.mp4
│ ├─ 27-二代建筑大师与作品（下）：协调主义与现代中的浪漫主义的建筑风格2023-04-20.mp4
│ ├─ 28-70年代后对国际主义风的反思：以山崎实和菲利普·约翰逊为例2023-04-27.mp4
│ ├─ 29-中国现当代建筑（一）：北京与上海的旧城改造与第一批公共建筑2023-05-04.mp4
│ ├─ 3-新古典主义的在欧洲各国的发展，与庄重优美的帕拉第奥风格.mp4
│ ├─ 30-中国现当代建筑（二）：中国建筑师对现代主义与民族建筑的探索2023-05-11.mp4
│ ├─ 31-中国现当代建筑（三）：梁思成与“大屋顶”建筑风格的尝试2023-05-18.mp4
│ ├─ 32-中国现当代建筑（四）：绝无仅有的十大建筑运动2023-05-25.mp4
│ ├─ 33-后现代对建筑边界的消解：挑战严肃与宏大的反现代、戏谑与折衷主义风2023-06-01.mp4
│ ├─ 34-后现代的代表建筑师与代表建筑.mp4
│ ├─ 35-建筑空前瞩目的时代：不拘一格的当代建筑，建筑设计的“明星效应”.mp4
│ ├─ 36-地标建筑时代：新现代主义与解构主义，当代建筑意义的革新.mp4
│ ├─ 4-19世纪英国、意大利和德国的古典复兴：新哥特风格与反巴洛克2022-11-10.mp4
│ ├─ 5-新古典时期的代表建筑与西方19世纪的城市规划2022-11-17.mp4
│ ├─ 6-中国古建风格在明清的延续与繁荣.mp4
│ ├─ 7-中国明代的皇城、故宫与南北民间建筑.mp4
│ ├─ 8-清代故宫的延用与改造，各地民居的变迁.mp4
│ └─ 9-新艺术运动：崇尚自然与曲线的设计运动.mp4
├─ a223.古典文学大师课：从《三国演义》到《金瓶梅》-[B站]
│ ├─ 00 先导片：六位名师主讲明清古典小说，从《三国演义》到《红楼梦》.mp4
│ ├─ 01 分合论 奠定中国政治目标【成书脉络】.mp4
│ ├─ 02 在历史与文学的交锋中寻《三国演义》【文史之差】.mp4
│ ├─ 03《三国演义》的成功，是文学的成功【艺术特色.mp4
│ ├─ 04 从流寇到英雄，《水浒传》如何形塑梁山好汉？【群雄宇宙】.mp4
│ ├─ 05《水浒传》之盛行，是因为这股江湖气【“义”之内涵】.mp4
│ ├─ 06《水浒传》的女性，为何多是”红颜祸水“？【成书背景】【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 07 梁山好汉的招安悲剧，源自残酷政治现实【政治所趋】【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 孙悟空被压五百年，出来后为何无怨言？【取经演变】【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 孙悟空为何必须戴“紧箍儿”？【思想主旨】【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 天兵天将中，孙悟空为何只佩服二郎神？【创作心态】.mp4
│ ├─ 12 从琐细之“物”，会得作者用物色构筑情节的缜密之思——穿心盒.mp4
│ ├─ 13 “睡床”如何推动故事情节发展？ ——螺甸厂厅床【细节排布】.mp4
│ ├─ 14 知识分子，在功名富贵前的”跪“相百态【时代产物】.mp4
│ ├─ 15 文人学士的“名利场”【社会陋习】.mp4
│ ├─ 16 真正的”儒士“，应该是什么样的？【市井隐逸】.mp4
│ ├─ 17 《儒林外史》是回应儒家世界解体的答案【深层隐义】.mp4
│ └─ 18《风月宝鉴》里的典型“女祸”思想，为何没有持续影响《红楼梦》？.mp4
├─ a222.刘谦第一课！零基础魔术教学(完结)
│ ├─ 1-先导片-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 10-pass - 牌中魔法的巧手操控-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 11-专业流程 - 技艺融汇，流畅神秘的魔术之道-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 2-扑克牌基础课 - 纸牌魔术起航-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 3-新手30m分钟速成 - 自动魔术-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 4-基础控牌 - 随心所欲掌握扑克牌-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 5-现牌 - 手牌绽放的视觉盛宴-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 6-双翻 - 牌面的双重变奏与幻象-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 7-艾尔姆支雷 - 奇妙四牌，神秘流转之术-1080P 高清-AVC.mp4
│ └─ 8-迫牌 - 默契互动下的牌面心术-1080P 高清-AVC.mp4
├─ a221.许倬云讲中国通史：五千年大格局-[B站]
│ ├─ 01 地理格局：山川河流与文明起源.mp4
│ ├─ 02 华夏民族：农耕与游牧互动的文明（炎帝黄帝蚩尤族群考据）.mp4
│ ├─ 03 人种构成：中国地区的人类发展.mp4
│ ├─ 10-夏商周（下）：走向稳定的分封政权-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 11-商周之变：大一统“天下国家”的形成-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 12-轴心时代：思想、管理和复合系统的形成-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 13-附录：中国与希腊罗马轴心时代比较-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 14-秦汉帝国：政治 经济 交通网络体系的形成-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 15-魏晋南北朝：全球大寒潮与草原民族的南迁-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 16-隋唐分合：走向整合的新帝国-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 17 东亚全局：民族往来与丝路贸易.mp4
│ ├─ 18 宋元明（上）：北族政权与汉人世界.mp4
│ ├─ 19 宋元明（中）：宋代以后的经济社会与对外关系.mp4
│ ├─ 20 宋元明（下）：政治制度的缺陷与自我补救.mp4
│ ├─ 21 士族与政治：唐代到近代的知识分子.mp4
│ ├─ 22 明清时代：逐渐僵化的老大帝国.mp4
│ ├─ 23 近代危机：海洋与中国的接触.mp4
│ ├─ 4-人种构成：中国地区的人类发展-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 5-聚落文明（上）：人类活动与族群组织-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 6-聚落文明（下）：陶器与玉器文明的诞生-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 7-炎黄由来：新石器时代的社会生活-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 8-大江大河：南北农业与区系类型-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 9-夏商周（上）：青铜文明对国家精神的塑造-1080P 高清-AVC.mp4
│ └─ 先导：今天读中国历史，应该有怎样的历史观？.mp4
├─ a220.拓展三倍人生：庆澄的电影权谋赏析课-[B站]
│ ├─ 01 电影真能拓宽三倍人生吗？庆澄的电影权谋赏析课.mp4
│ ├─ 02 血观音：如何把复杂的权谋世界简易化.mp4
│ ├─ 03 沉默的羔羊：汉尼拔式的人心操控术为什么高级？善意能拯救一个人吗？.mp4
│ ├─ 04 寄生虫：出生在底层的权谋高手为什么更容易败亡？.mp4
│ ├─ 05 毒舌律师：我们该怎么看待“圈子”？从水官到水哥，大律师付出了什么.mp4
│ ├─ 06 永不妥协：假如自己的性格改不了，不愿意妥协，该怎么办？.mp4
│ ├─ 07 社交网络：普通人逆袭背后所需认清的“权谋”真相【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 风雨哈佛路：怎么识别自己人生的关键节点 并做出正确选择【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 心灵捕手：如何管理智商比自己高的人才？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 天才枪手：为什么捷径是最远的弯路？天才往往不是人才的对手.mp4
│ ├─ 11 垫底辣妹：跨过低谷期对人生具有扩大弹性的巨大作用.mp4
│ ├─ 12 隐藏人物：被需要是争取权力与地位的第一步.mp4
│ └─ 13 幸福来敲门：陷入失败的境遇后，如何重拾信心？.mp4
├─ a219.中美未来十年经济大博弈之20大推演-[B站]
│ ├─ 01 如何高效学习本课程.mp4
│ ├─ 02 光伏战：中国光伏独步天下，美国加速打压，印度能否崛起？.mp4
│ ├─ 03 芯片战：中国如何突围美国的“芯片四方联盟”？华为的作用在哪？.mp4
│ ├─ 04 新能源车大战：中国造车势力的全面崛起，企业如何把握窗口期？.mp4
│ ├─ 05 新能源电池以及背后的绿色矿产产业链.mp4
│ ├─ 06 中美核工业工业的发展与核武器的对决.mp4
│ ├─ 07 生物科技革命扑面而来，中美已经处于同一起跑线上？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 在海空两个最薄弱的领域，中国军工制造凭何异军突起？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 中国洲际导弹发射装备令美军焦虑，妄图把中国拉入削减核武条约【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 面对百年变局，如何确保中国油气+新能源安全，同步推进风光电转型.mp4
│ ├─ 11 从中越跨境产业链合作看东南亚在中美博弈中的选择与角色转换？.mp4
│ ├─ 12 “印度制造”会否取代“中国制造”？莫迪领导下的印度能否复兴？.mp4
│ ├─ 13 巴西总统卢拉重出江湖，中国与拉美的贸易为何在美国后院风生水起.mp4
│ ├─ 14 俄罗斯与中亚广阔的资源如何与中国的制造业和市场有机结合？.mp4
│ ├─ 15 海湾阿拉伯国家雄心勃勃，未来转型如何深度绑定中国？.mp4
│ ├─ 16 千年波斯文明与什叶派教义结合，神秘伊朗的当地发展为何离不开中国？.mp4
│ ├─ 17 非洲国家如何起飞，美欧日为何高度紧张中国“一带一路”？.mp4
│ ├─ 18 中国与欧洲关系：伙伴、竞争者还是对手？中美欧新三角关系如何上演？.mp4
│ ├─ 19 从WTO到区域贸易协定，世界第一贸易大国的中国如何慢慢改写规则？.mp4
│ ├─ 20 美元霸权松动，各国如何摆脱美元依赖路径？如何加速人民币国际化？.mp4
│ ├─ 21 为何中美决战战场在制造业？美国大肆补贴的产业政策能否成功？.mp4
│ └─ 先导片：中美十年博弈终局开启，中国怎么打？.mp4
├─ a218.刘擎哲学大师课（完结）
│ ├─ 01-【先导片】给大众的哲学入门课.mp4
│ ├─ 02-导论：用思想实验探寻哲学问题-.mp4
│ ├─ 03-我们看到的现实世界，确实存在吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 04-虚拟世界和现实世界，你会怎么选？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 05-意识能独立于身体存在吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 06-个体的经验完全是主观的吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 07-物理现象可以解释心灵现象吗？-1080P 高清-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08-如果悲喜不相通，理解他人是否可能？-1080P 高清-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09-过去的你和现在的你，是同一个人吗？-1080P 高清-AVC【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10-身体、灵魂、记忆，哪一个是真正的你？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 11-如何以叙事的方式理解自我？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 12-道德判断的依据是什么？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 13-道德就是让效益最大化吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 14-我们应该无条件坚守道德原则吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 15-道德原则是相对的吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 16-什么是公平的正义原则？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 17-正义社会应当坚持自由至上吗？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 18-追寻人生的意义，有什么意义？.mp4
│ ├─ 19-什么是美好的生活？.mp4
│ ├─ 20-依靠信仰能解决人生意义问题吗？.mp4
│ └─ 21-结语：哲学没有实际之用吗.mp4
├─ a217.鬼谷的生物演化课-[B站]
│ ├─ 01 导语 如何理解生物的演化.mp4
│ ├─ 02 什么是科学思维 如何建立科学思维.mp4
│ ├─ 03 演化的底层逻辑.mp4
│ ├─ 04 理解演化的真实含义.mp4
│ ├─ 05 演化如何塑造生物圈.mp4
│ ├─ 06 地球46亿年演变史（前寒武纪）.mp4
│ ├─ 07 地球46亿年演变史（古生代）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 地球46亿年演变史（中生代与新生代）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 生命为什么选择了碳元素以及蛋白质、RNA与DNA【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 生命为何选择了质子浓度梯度与ATP作为能量货币.mp4
│ ├─ 11 无生命的分子如何构建生命系统.mp4
│ ├─ 12 从零开始构建细胞.mp4
│ ├─ 13 单细胞生物成功指南.mp4
│ ├─ 14 从单细胞到多细胞.mp4
│ ├─ 15 基因的本质.mp4
│ ├─ 16 有性生殖：好主意，就是有点烂.mp4
│ ├─ 17 基因的千层宫斗套路.mp4
│ ├─ 18 福利课程1：器官演化概论.mp4
│ └─ 【先导片】鬼谷的生物演化课.mp4
├─ a216.人大毛立平教授：纵观清史二十讲（完结）
│ ├─ 01 后金政权崛起：几十万人口的后金，怎么打败上亿人口的大明.mp4
│ ├─ 02 后金建制：满洲共同体如何形成.mp4
│ ├─ 03 皇权集中的开始：皇太极身份标签为何三次转变.mp4
│ ├─ 04 清朝入主中原：中国为何没有形成南北朝分治的局面.mp4
│ ├─ 05 顺康鼎革：从亲王摄政到异姓大臣辅政，皇帝亲政之路几多难.mp4
│ ├─ 06 中央与地方的权力博弈：平三藩是不是“卸磨杀驴”.mp4
│ ├─ 07 君权与储权的矛盾：中国古代君主专制下最高权力怎么交接【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08-君权与储权的矛盾：中国古代君主专制下最高权力怎么交接【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09-乾纲独断：奏折诞生和军机处设立，中央集权如何达到巅峰【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10-赋税制度：废除中国二千年的“人头税”，为何是重磅改革.mp4
│ ├─ 11-盛世之君：三代帝王如何跨时空联手打江山.mp4
│ ├─ 12-中央与地方的官制体系：清朝如何选拔人才.mp4
│ ├─ 13-盛世之下的文化钳制：清朝“文字狱”一键删除了什么.mp4
│ ├─ 14-嘉道中衰：康乾盛世余温未了，为何农民起义集中爆发.mp4
│ ├─ 15-近代史开端：一场战争如何将中国历史从古代直接打入近代.mp4
│ ├─ 16-咸同之转危为安：清廷如何躲过太平天国这一劫.mp4
│ ├─ 17-中国被瓜分的危险：内忧外患之际，如何破局.mp4
│ ├─ 18-早期工业化：从铁路修建如何看待被动自强的洋务运动.mp4
│ ├─ 19-清朝对外关系：外交心态如何破防，如何重建.mp4
│ ├─ 20-晚清命脉：慈禧太后为何能够稳固掌权47年.mp4
│ ├─ 21-清朝终结：319个字如何换得清王朝寿终正寝.mp4
│ └─ 【先导片】纵观清史三百年.mp4
├─ a215.理性的惊悚：张志浩解读悬疑推理小说
│ ├─ 01 理性的惊悚，推理小说这艘方舟.mp4
│ ├─ 02《螺丝在拧紧》： 再一次审视人与非人.mp4
│ ├─ 03《血字的研究》： 福尔摩斯的魅力在哪里.mp4
│ ├─ 04《巴斯克维尔的猎犬》：福尔摩斯里的中国故事与希腊神话.mp4
│ ├─ 05《四签名》： 来自殖民主义的真相.mp4
│ ├─ 06《恐怖谷》： 走进现实的福尔摩【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 07《东方快车谋杀案》： 对东方的想象，对善良的执念【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08《无人生还》： 向我提出公平和正义的问题【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09《时间的女儿》： 历史是推理最好的素材.mp4
│ ├─ 10《漫长的告别》： 有柔情的硬汉派推理.mp4
│ ├─ 11《天才雷普利》： 凶手是谁不重要，推理小说向犯罪小说的过渡.mp4
│ ├─ 12《锅匠，裁缝，士兵，间谍》： 侦探是一种职业，间谍是一种生活.mp4
│ ├─ 13《暗店街》： 当侦探小说成为外壳，反而获得新生.mp4
│ └─ 14《玫瑰的名字》： 侦探与哲学家给我们上课.mp4
├─ a214.清华大学靳卫萍老师：看懂宏观经济大势（完结）
│ ├─ 01 回顾2021年后的中国经济大事件.mp4
│ ├─ 02 从全球视角，看中国经济转向.mp4
│ ├─ 03 什么是宏观经济的基本运行规律.mp4
│ ├─ 04 如何理解宏观经济中的关键变量？.mp4
│ ├─ 05 如何进行中国宏观经济的基本面分析.mp4
│ ├─ 06 如何理解财政政策及货币政策？以2023年第一季度经济数据为例.mp4
│ ├─ 07 如何看待中国近年来的经济减速【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 如何应对中国经济减速带来的挑战【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 如何应对中国经济减速带来的挑战？【公众号：阿乐资源库】.ts
│ ├─ 10 中国未来发展趋势：什么是中国式现代化？.ts
│ ├─ 11 中国式现代化的实现：机会均等及收入分配问题.mp4
│ ├─ 12 中国式现代化的实现：有限政府 市场经济及现代科技.mp4
│ ├─ 13 中国金融机构为什么不对外全面开放？.mp4
│ ├─ 14 【政策解读】以教育 科技创新 房地产等问题为例.mp4
│ ├─ 15 【政策解读】以新能源 养老 数字经济等产业政策为例.mp4
│ ├─ 16 【政策解读】以双创 互联网+ 税制改革 外贸等为例.mp4
│ ├─ 17 如何看待人工智能革命对经济的宏观影响？.mp4
│ ├─ 18 中国未来经济发展新格局：双循环战略.mp4
│ ├─ 19 金融机构改革：从金融大国到金融强国.mp4
│ ├─ 20 中美贸易战的缘起和关键矛盾.mp4
│ ├─ 20 美国“帝国之路”的危机与中美贸易的规律.mp4
│ ├─ 21 当今世界格局，中国经济如何跳出历史循环？.mp4
│ ├─ 21 的缘起和关键矛盾.mp4
│ ├─ 22 中国应该如何开启人民币的国际化进程？.mp4
│ ├─ 23 欧盟外交关系的转向对中国经济的影响.mp4
│ ├─ 24 结语.mp4
│ └─ 【先导片】如何看懂宏观经济大势.mp4
├─ a213.智慧与谋略：精讲《鬼谷子》
│ ├─ 01《鬼谷子》凭什么是“中国谋略第一书”.mp4
│ ├─ 02 谋圣何人？：神秘的鬼谷子和他的著作.mp4
│ ├─ 03 世上就没有办不成的事：先秦的纵横家们是如何撬动政治杠杆的.mp4
│ ├─ 04【捭阖术】谋略者的基本功：顺势而为，大道所向.mp4
│ ├─ 05【反应术】看穿他人的真实意图：动静虚实，慧眼识势.mp4
│ ├─ 06【内揵术】修炼说服力的“内功“：揣摩权衡，进退有度【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 07【抵巇术】预见风险的智慧：通达计谋，以识细微【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08【飞箝术】如何将人心”用到极致“：投其所好，量能立势【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09【忤合术】学会选出“最优解”：反覆相求，因事为制.mp4
│ ├─ 10《鬼谷子》捭阖第一原文解读：摸清事物发展的规律.mp4
│ ├─ 11 鬼谷子反应第二原文解读：如何摸清事物的真相？.mp4
│ ├─ 12.鬼谷子 内揵第三原文解读：让别人接受意见.mp4
│ ├─ 13.鬼谷子 抵巇第四原文解读：遇事别慌，变害为利.mp4
│ ├─ 14.鬼谷子 飞箝第五原文解读：高情商的人是如何牵着别人走的？.mp4
│ ├─ 18《鬼谷子》权篇第九原文解读：你真的懂见什么人说什么话吗.mp4
│ ├─ 19《鬼谷子》谋篇第十原文解读：如何让你在沟通中达到目的.mp4
│ ├─ 20《鬼谷子》决篇第十一原文解读：怎么做决策的才是正确的？.mp4
│ ├─ 21《鬼谷子》符言第十二原文解读：想成大事应该具备怎样的素养？.mp4
│ ├─ 22《鬼谷子》原文解读之《外篇》.mp4
│ └─ 23《鬼谷子》原文解读之《外篇》二.mp4
├─ a212.被低估的王朝：隋朝改革的成与败（完结）
│ ├─ 00 导论：被低估的王朝.mp4
│ ├─ 01 政局剧变-北魏孝文帝改革.mp4
│ ├─ 02 门阀初现-关陇集团的诞生.mp4
│ ├─ 03 杨氏根本-杨氏家族的政治裙带.mp4
│ ├─ 04 夺权基础-北周武帝改革和宣帝荒唐.mp4
│ ├─ 05 枭雄崛起-杨坚夺权之易.mp4
│ ├─ 06 三方叛乱-中央与地方的博弈.mp4
│ ├─ 07 大隋开国-隋朝建立的新气象【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 关陇本色-隋朝统治的政治基调【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 昭昭武德-隋文帝的军事建树【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 民丰物阜-隋文帝的执政业绩（上）.mp4
│ ├─ 11 劝学行礼-隋文帝的执政业绩（下）.mp4
│ ├─ 12 悲歌序曲-隋文帝的晚年弊政.mp4
│ ├─ 13 同室操戈-杨广杨勇夺嫡之争.mp4
│ ├─ 14 政治改革-隋炀帝对关陇集团的打击.mp4
│ ├─ 15 运河汤汤-隋炀帝的经济改革.mp4
│ ├─ 16 洛城巍巍-隋炀帝政治重心的东移.mp4
│ ├─ 17 大争将起-关陇集团的强烈反弹.mp4
│ ├─ 18 好大喜功-隋炀帝执意征伐四方.mp4
│ └─ 19 隋失其鹿-隋朝灭亡的教训.mp4
├─ a211.奇妙流行声乐课堂：从零开始学唱歌
│ ├─ 00 音乐挑战】看看你有没有节奏感.mp4
│ ├─ 1-先导片：带你进入奇妙的流行声乐课堂（购课后入群，提供答疑指导）.mp4
│ ├─ 10-呼吸支撑2：呼吸支撑的训练.mp4
│ ├─ 11-发声支点和气声平衡1：如何寻找发声的位置？.mp4
│ ├─ 12-发声支点和气声平衡2：气流和声音分配比例.mp4
│ ├─ 13-多种音色开发1：多种声音的启动模式.mp4
│ ├─ 14-多种音色开发2：多种声音的结束模式.mp4
│ ├─ 15-多种音色开发3：声音的厚、薄模式的训练.mp4
│ ├─ 16-多种音色开发4：声音的浅、深模式的训练.mp4
│ ├─ 17-高音开发1：唱高音的必备条件.mp4
│ ├─ 18-高音开发2：高音的激活——咽音.mp4
│ ├─ 19-真假转化1：甲倾及其原理与应用.mp4
│ ├─ 2-节奏1：学习四分音符、八分音符等流行音乐中基本节奏型.mp4
│ ├─ 20-真假转化2：混声的入门训练.mp4
│ ├─ 21-规范咬字1：收紧你的口轮匝肌2023-04-10.mp4
│ ├─ 22-规范咬字2：鼻腔共鸣、舌位、软腭的使用2023-04-17.mp4
│ ├─ 23-技巧音色——怒音的学习和歌曲应用2023-04-24.mp4
│ ├─ 24-技巧音色——气泡音的作用和歌曲应用2023-05-01.mp4
│ ├─ 25-技巧音色——颤音的学习和歌曲应用2023-05-08.mp4
│ ├─ 26 一风格介绍：风格树概览2023-05-21.mp4
│ ├─ 27 -Rock摇滚：摇滚风格的特点和演唱的技巧2023-05-30.mp4
│ ├─ 28-R&B节奏布鲁斯：律动的学习和转音2023-06-05.mp4
│ ├─ 29：Gospel福音：福音歌曲的特点和演唱技巧.mp4
│ ├─ 3-节奏2：精准演唱流行歌曲中的节奏型、简单说唱入门.mp4
│ ├─ 30 Jazz爵士：爵士中的律动和演唱技巧.mp4
│ ├─ 31 Funk放克：放克中的律动和演唱技巧.mp4
│ ├─ 32 歌曲的处理案例1：虚实的区分表达.mp4
│ ├─ 33 情感表达的原则：表达的依据 故事线 素材的设计.mp4
│ ├─ 34-情感表达的原则：表达的依据、故事线、素材的设计.mp4
│ ├─ 35-歌曲的处理案例2：动态大小的区分表达.mp4
│ ├─ 4-音准1：学习流行音乐中的音阶.mp4
│ ├─ 6-音准2：音程、和弦的学习入门.mp4
│ ├─ 7-律动1：音乐中的强弱拍、正反拍.mp4
│ ├─ 8-律动2：身体、律动的强化.mp4
│ ├─ 9-呼吸支撑1：呼吸的原理和自然呼吸.mp4
│ ├─ 练习曲、练习册.txt
│ └─ 练习曲
│ ├─ 38-节奏一 ：stage1练声曲慢.mp4
│ ├─ 39-节奏一 ：stage1练声曲快.mp4
│ ├─ 40-节奏一：stage2练声曲慢.mp4
│ ├─ 41-节奏一：stage2练声曲快.mp4
│ ├─ 42-节奏一：stage3练声曲慢.mp4
│ ├─ 43-节奏一：stage3练声曲快.mp4
│ ├─ 44-节奏一：stage4练声曲慢.mp4
│ ├─ 45-节奏一：stage4练声曲快.mp4
│ ├─ 46-节奏二：三连音小练习.mp4
│ ├─ 47-节奏二：attention A段节奏练习.mp4
│ ├─ 48-节奏二：attention B段节奏练习.mp4
│ ├─ 49-节奏二：816168节奏练习.mp4
│ ├─ 50-节奏二：小切分节奏练习.mp4
│ ├─ 51-节奏二：附点节奏练习.mp4
│ ├─ 52-节奏二：大切分节奏练习.mp4
│ ├─ 53-节奏二：三连音节奏练习.mp4
│ ├─ 54-音准一：自然大调练习.mp4
│ ├─ 55-音准一：自然小调练习.mp4
│ ├─ 56-音准一：五声音阶练习.mp4
│ ├─ 57-音准二：单音稳定练习男版.mp4
│ ├─ 58-音准二：单音稳定练习女版.mp4
│ ├─ 59-音准二：三度音程练习曲男版.mp4
│ ├─ 60-音准二：三度音程练习曲女版.mp4
│ ├─ 61-音准二：四度音程练习曲男版.mp4
│ ├─ 62-音准二：四度音程练习曲女版.mp4
│ ├─ 63-音准二：五度音程练习曲男版.mp4
│ ├─ 64-音准二：五度音程练习曲女版.mp4
│ ├─ 65-音准二：六度音程练习曲男版.mp4
│ ├─ 66-音准二：六度音程练习曲女版.mp4
│ ├─ 67-律动一：三种拍子律动练习.mp4
│ ├─ 68-律动一：身体律动练声曲.mp4
│ ├─ 69-律动二：律动演唱练声曲.mp4
│ ├─ 70-律动二：风格律动练声舞曲.mp4
│ ├─ 71-律动二：拉丁风格律动练声曲.mp4
│ ├─ 72-律动二：身势律动练声曲.mp4
│ ├─ 73-第十节课：声带闭合训练1男生版.mp4
│ ├─ 74-第十节课：声带闭合训练1女生版.mp4
│ ├─ 75-第十节课：声带闭合训练2男生版.mp4
│ ├─ 76-第十节课：声带闭合训练2女生版.mp4
│ ├─ 77-第十一节课：硬启动男.mp4
│ ├─ 78-第十一节课：硬启动女.mp4
│ ├─ 79-第十一节课：软启动男.mp4
│ ├─ 80-第十一节课：软启动女.mp4
│ ├─ 81-第十一节课：平滑启动男.mp4
│ ├─ 82-第十一节课：平滑启动女.mp4
│ ├─ 85 第十三节课：薄模式男生版示范.mp4
│ ├─ 86 第十三节课：厚模式男生版示范.mp4
│ ├─ 87 第十四节课：深模式女生.mp4
│ └─ 88 第十四节课：深模式男生.mp4
├─ a210.苑举正：从东西方文化冲突，看大国博弈
│ ├─ 第00讲：为什么要从东西文化冲突，看大国博弈真相.mp4
│ ├─ 第01讲：西方国家对中国普遍不友好？真相是啥？.mp4
│ ├─ 第02讲：东西方文化的本质区别是什么.mp4
│ ├─ 第03讲：东西方文化差异，导致了什么结果.mp4
│ ├─ 第04讲：西方人发现的科学，为什么能主宰世界.mp4
│ ├─ 第05讲：科学形成的新宇宙观会打垮传统道德吗.mp4
│ ├─ 第06讲：科学发展前东方的传统道德观是怎样的？.mp4
│ ├─ 第07讲：中华文化的源头是什么，如何影响中华文化.mp4
│ ├─ 第08讲：孔子的儒家道德观做出了怎样的发展？.mp4
│ ├─ 第09讲：中国的道德政治观是什么，是怎么形成的.mp4
│ ├─ 第10讲：想了解西方文化，不能不理解基督教的发展.mp4
│ ├─ 第11讲：基督教如何从人见人欺，逆袭成罗马帝国国教.mp4
│ ├─ 第12讲：基督教为何能赢得古代西方人民的心.mp4
│ ├─ 第13讲：基督教统治，对古西方文明的消极影响.mp4
│ ├─ 第14讲：基督教对西方的千年统治，问题逐渐暴露.mp4
│ ├─ 第15讲：为什么是西方发现科学，而不是中国.mp4
│ ├─ 第16讲：让西方发现科学的思维是怎么形成的.mp4
│ ├─ 第17讲：这2点关键原因，推动西方发现科学.mp4
│ ├─ 第18讲：科学的出现，对西方的文化造成什么影响.mp4
│ ├─ 第19讲：科学的出现，对传统宇宙观、道德观的影响.mp4
│ ├─ 第20讲：在科学影响下，西方文化出现什么新特征.mp4
│ ├─ 第21讲：3大差异对比，看清东西方文化底层区别.mp4
│ ├─ 第22讲：理解文化系统，中华文化不能被盲目否定.mp4
│ ├─ 第23讲：东西方文化差异，形成2大冲突对立点.mp4
│ ├─ 第24讲：东西方文化的实用性与逻辑性的冲突对比.mp4
│ ├─ 第25讲：了解中西政治差异根源，越能看清国际冲突.mp4
│ ├─ 第26讲：中国的政治为什么与道德紧密相连.mp4
│ ├─ 第27讲：西方文明将主宰多久 未来东西文化发展趋势.mp4
│ └─ 第28讲：如何在文化冲突中，对接东西方文化价值.mp4
├─ a209.地下王朝：古猫讲中国墓葬史-[B站]【完结】
│ ├─ 01 打开通向永恒的墓门.mp4
│ ├─ 02 矛盾的死亡：把死人埋在房子里（石器时代.mp4
│ ├─ 03 不一样的馒头馅儿：公共墓地与特殊墓葬（石器时代.mp4
│ ├─ 04 参差不齐的死：墓葬中的阶级差异（夏商西周.mp4
│ ├─ 05 礼崩乐坏：打破周礼的诸侯墓葬（东周）.mp4
│ ├─ 06 天地鬼神：楚墓中的宇宙模型和巫术图像（楚国）.mp4
│ ├─ 07 被埋葬的帝国：始皇帝的万世帝国梦 （秦始皇帝陵）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 沟通阴阳：西汉帝陵地上建筑对历史的影响（汉代帝王陵）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 洞中天地，修仙飞升：原始道教指引灵魂的归宿（马王堆、满城汉墓）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 热闹的阴间生活：死者生活的世俗化、娱乐化（东汉砖室墓、崖墓）.mp4
│ ├─ 11-进口阴间文化：外来文化对北朝墓葬的影响（北朝）2023-04-12.mp4
│ ├─ 12-死者的社会：地下社会的构成机制（南朝）2023-04-19.mp4
│ ├─ 14 地下丝绸之路：中原与西域墓葬文化的交流（隋唐贵族和平民墓葬.mp4
│ ├─ 15 宝友，这可不兴摆啊：镇墓是镇鬼怪，还是镇死者？（镇墓器物.mp4
│ ├─ 16 墓有重开日：文献中的名人和墓葬中的一样吗？（杨广墓、钱镠墓等）.mp4
│ ├─ 17-在阴间追剧：宋元墓葬丰富的地下娱乐（宋代民间墓葬）2023-05-24.mp4
│ ├─ 18-挖出古代考古学家：宋代金石学家的墓中藏品（宋代吕氏家族墓葬）2023-05-31.mp4
│ ├─ 19 汉化还是本土：少数民族墓葬对汉文化的取舍与融合（辽夏金元墓葬）.mp4
│ ├─ 20 宗教还是世俗：宗教墓葬和世俗墓葬有何不同？（佛、道等宗教墓葬.mp4
│ └─ 21 帝王陵最后的辉煌：明清皇陵严肃的象征体系（明清皇陵）.mp4
├─ a208.图灵的猫：人人都能听懂的AI通识课-[B站]
│ ├─ 01 人工智能革命下，为所有人准备的AI通识课.mp4
│ ├─ 02 从图灵机到ChatGPT，AI开启的第四次技术革命.mp4
│ ├─ 03 如何在AI浪潮下保持竞争力、把握风口？.mp4
│ ├─ 04 新时代的核心概念：自然语言模型与扩散模型.mp4
│ ├─ 05 AI与创作：创作的本质是什么？画师、写手、自媒体会失业吗.mp4
│ ├─ 06 AI与办公：解放了繁琐工作，我们是否还需要加班？.mp4
│ ├─ 07 AI与科研：除了蛋白质预测，AI还能做什么？生化环材会迎来春天【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 AI与学习：智能时代，让教育更公平【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 AI与电商：从客服、直播带货到淘宝模特，AI能替代人吗【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ └─ 10 AI与互联网：从推荐算法到前后端设计，AI是助手还是终结者？.mp4
├─ a207.卓叔增重：12周家庭增肌循环计划【完结】
│ ├─ 1-一个吃不胖的瘦子，增肌3个月后变化有多大？.mp4
│ ├─ 10-【理论】第2周，周二，增肌饮食，应该怎么吃，吃多少？.mp4
│ ├─ 100-【计划】课程如何循环使用？结课后如何安排训练？.mp4
│ ├─ 11-【徒手】第2周，周三，全身肌肉强化.mp4
│ ├─ 11-【特辑】不同体重的增肌食谱模板2023-04-19.mp4
│ ├─ 12-【理论】第2周，周四，新手扫盲：系统认识全身肌肉.mp4
│ ├─ 13-【徒手】第2周，周五，全身肌肉强化.mp4
│ ├─ 14-【徒手】第3周，周一，全身肌肉强化.mp4
│ ├─ 15-【理论】第3周，周二，如何选择适合自己的训练强度？.mp4
│ ├─ 16-【徒手】第3周，周三，全身肌肉强化.mp4
│ ├─ 17-【理论】第3周，周四，如何看懂一份训练计划？.mp4
│ ├─ 18-【徒手】第3周，周五，全身肌肉强化.mp4
│ ├─ 19-【徒手】第4周，周一，全身肌肉强化.mp4
│ ├─ 2-【必看】付费课程和免费视频，到底有什么不同？.mp4
│ ├─ 20-【理论】第4周，周二，掌握增肌的核心：负荷渐进.mp4
│ ├─ 21-【徒手】第4周，周三，全身肌肉强化.mp4
│ ├─ 22-【理论】第4周，周四，避免受伤的训练安全守则.mp4
│ ├─ 23-【测试】第4周，周五，哑铃12RM测试.mp4
│ ├─ 24-【测试】第4周，周五，弹力带12RM测试.mp4
│ ├─ 25-【计划】第5周，周一，训练计划讲解(5~8周)2023-04-11.mp4
│ ├─ 26-【哑铃】第5周，周一，胸背高效增肌2023-04-12.mp4
│ ├─ 27-【弹力】第5周，周一，胸背高效增肌2023-04-12.mp4
│ ├─ 28-【哑铃】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-12.mp4
│ ├─ 29-【哑铃】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-12.mp4
│ ├─ 3-【必看】课程包含哪些内容？需要什么道具？.mp4
│ ├─ 30-【哑铃】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-14.mp4
│ ├─ 30-【弹力】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-17.mp4
│ ├─ 31-【哑铃】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-14.mp4
│ ├─ 32-【哑铃】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-14.mp4
│ ├─ 32-【弹力】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-17.mp4
│ ├─ 33-【哑铃】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-14.mp4
│ ├─ 34-【弹力】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-19.mp4
│ ├─ 35-【哑铃】第6周，周一，胸背高效增肌2023-04-18.mp4
│ ├─ 36-【弹力】第6周，周一，胸背高效增肌2023-04-19.mp4
│ ├─ 37-【哑铃】第6周，周二，四肢高效增肌2023-04-19.mp4
│ ├─ 38-【弹力】第6周，周二，四肢高效增肌2023-04-20.mp4
│ ├─ 39-【哑铃】第6周，周四，胸背高效增肌2023-04-20.mp4
│ ├─ 4-【教学】第1周，周一，核心强化教学，增肌必学第一课.mp4
│ ├─ 40-【弹力】第6周，周四，胸背高效增肌2023-04-21.mp4
│ ├─ 41-【哑铃】第6周，周五，四肢高效增肌2023-04-20.mp4
│ ├─ 42-【弹力】第6周，周五，四肢高效增肌2023-04-24.mp4
│ ├─ 43-【哑铃】第7周，周一，胸背高效增肌2023-04-21.mp4
│ ├─ 44-【弹力】第7周，周一，胸背高效增肌2023-04-26.mp4
│ ├─ 45-【哑铃】第7周，周二，四肢高效增肌2023-04-24.mp4
│ ├─ 46-【弹力】第7周，周二，四肢高效增肌2023-04-27.mp4
│ ├─ 47-【哑铃】第7周，周四，胸背高效增肌2023-04-26.mp4
│ ├─ 48-【弹力】第7周，周四，胸背高效增肌2023-04-27.mp4
│ ├─ 49-【哑铃】第7周，周五，四肢高效增肌2023-04-27.mp4
│ ├─ 5-【教学】第1周，周二，屈髋模式教学，臀腿动作基础.mp4
│ ├─ 51-【哑铃】第8周，周一，胸背高效增肌2023-04-28.mp4
│ ├─ 52-【弹力】第8周，周一，胸背高效增肌2023-05-04.mp4
│ ├─ 53-【哑铃】第8周，周二，四肢高效增肌2023-04-30.mp4
│ ├─ 54-【弹力】第8周，周二，四肢高效增肌2023-05-05.mp4
│ ├─ 55-【哑铃】第8周，周四，胸背高效增肌2023-05-04.mp4
│ ├─ 56-【弹力】第8周，周四，胸背高效增肌2023-05-10.mp4
│ ├─ 57-【哑铃】第8周，周五，四肢高效增肌2023-05-05.mp4
│ ├─ 58-【弹力】第8周，周五，四肢高效增肌2023-05-10.mp4
│ ├─ 59-【计划】第9周，周一，训练计划讲解(9~12周)2023-05-11.mp4
│ ├─ 6-【教学】第1周，周四，前推模式教学，胸肩动作基础.mp4
│ ├─ 60-【哑铃】第9周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-11.mp4
│ ├─ 61-【弹力】第9周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-12.mp4
│ ├─ 62-【哑铃】第9周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-12.mp4
│ ├─ 63-【弹力】第9周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-14.mp4
│ ├─ 68-【哑铃】第9周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-17.mp4
│ ├─ 69-【弹力】第9周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-17.mp4
│ ├─ 7-【教学】第1周，周五，后拉模式教学，背部动作基础.mp4
│ ├─ 70-【哑铃】第10周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-18.mp4
│ ├─ 71-【弹力】第10周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-18.mp4
│ ├─ 72-【哑铃】第10周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-19.mp4
│ ├─ 73-【弹力】第10周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-23.mp4
│ ├─ 74-【哑铃】第10周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-05-23.mp4
│ ├─ 75-【弹力】第10周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-05-24.mp4
│ ├─ 76-【哑铃】第10周，周五，胸部+背部，围度突破2023-05-23.mp4
│ ├─ 77-【弹力】第10周，周五，胸部+背部，围度突破2023-05-26.mp4
│ ├─ 78-【哑铃】第10周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-25.mp4
│ ├─ 79-【弹力】第10周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-26.mp4
│ ├─ 8-【计划】第2周，周一，训练计划讲解(2~4周).mp4
│ ├─ 80-【哑铃】第11周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-25.mp4
│ ├─ 81-【弹力】第11周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-31.mp4
│ ├─ 82-【哑铃】第11周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-26.mp4
│ ├─ 83-【弹力】第11周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-31.mp4
│ ├─ 84-【哑铃】第11周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-06-02.mp4
│ ├─ 85-【弹力】第11周，周三，臀腿+核心，围度突破.mp4
│ ├─ 86-【哑铃】第11周，周五，胸部+背部，围度突破2023-06-02.mp4
│ ├─ 87-【弹力】第11周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4
│ ├─ 88-【哑铃】第11周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-06-02.mp4
│ ├─ 9-【徒手】第2周，周一，全身肌肉强化.mp4
│ ├─ 90-【哑铃】第12周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-06-02.mp4
│ ├─ 91-【弹力】第12周，周一，胸部+肩部，围度突破.mp4
│ ├─ 92-【哑铃】第12周，周二，背部+肱二，围度突破2023-06-02.mp4
│ ├─ 93-【弹力】第12周，周二，背部+肱二，围度突破.mp4
│ ├─ 94-【哑铃】第12周，周三，臀腿+核心，围度突破.mp4
│ ├─ 96-【哑铃】第12周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4
│ ├─ 97-【弹力】第12周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4
│ ├─ 98-【哑铃】第12周，周六，臀腿+肩臂，围度突破.mp4
│ └─ 99-【弹力】第12周，周六，臀腿+肩臂，围度突破.mp4
├─ a206.不刷题的吴姥姥：牛顿爱因斯坦的时空观（完结）
│ ├─ 01 走进时空观：什么是时间和空间.mp4
│ ├─ 02 时间与空间：从天宫课堂说起.mp4
│ ├─ 03 绝对时空观中的相对性原理.mp4
│ ├─ 04 时空中的运动：惯性定律.mp4
│ ├─ 05 不同空间中，物体如何运动.mp4
│ ├─ 06 天体与地球：万有引力的发现.mp4
│ ├─ 07 牛顿力学：动量、碰撞以及摆体运动【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 时空的绝对性和相对性【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 物理学的变革：进入相对论的世界【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 光速会变吗？光速测量及媒介中的光速问题.mp4
│ ├─ 11 当光速变慢，会发生什么.mp4
│ ├─ 12 狭义相对论的建立.mp4
│ ├─ 13 同时相对性：爱因斯坦的车厢思想实验.mp4
│ ├─ 14 时空收缩：爱因斯坦的火车思想实验.mp4
│ ├─ 15 四维时空中，可能穿越吗？.mp4
│ ├─ 16 不同时空观中的动力学及应用.mp4
│ ├─ 17 光会停下来吗？相对论的动量与能量.mp4
│ ├─ 18 时空弯曲？引力场中的时空结构.mp4
│ ├─ 19-寻找时空中的涟漪：引力波.mp4
│ ├─ 20-宇宙到底是什么样的？宇宙探测的历程与未来.mp4
│ ├─ 21-现代物理学的探寻：时空对称性.mp4
│ └─ 【先导片】走进牛顿和爱因斯坦的物理世界.mp4
├─ a205.度阴山讲阳明心学：教你修炼强大内心【完结】
│ ├─ 1-阳明心学：焦虑时代的自救指南.mp4
│ ├─ 10-去心中贼：诸多人生难题的终极答案.mp4
│ ├─ 11-事上磨练（上）：修习阳明心学的诀窍之一.mp4
│ ├─ 12-事上磨练（下）：修习阳明心学的诀窍之一.mp4
│ ├─ 13-存天理，去人欲（上）：助你成大事的强者思维.mp4
│ ├─ 14-存天理，去人欲（下）：助你成大事的强者思维.mp4
│ ├─ 15-致良知：王阳明心学的精髓.mp4
│ ├─ 16-明德亲民：如何保持独立意志和自由精神.mp4
│ ├─ 17-四句教心法（上）：阳明心学的人生观和世界观.mp4
│ ├─ 18-四句教心法（中）：阳明心学的价值观和方法论.mp4
│ ├─ 19-四句教心法（下）：阳明心学的价值观和方法论.mp4
│ ├─ 2-格物：通往清醒的必经之路.mp4
│ ├─ 20-此心不动（上）：成事必备的心学境界.mp4
│ ├─ 21-此心不动（下）：成事必备的心学境界.mp4
│ ├─ 3-立志：指引你获得成功的基石.mp4
│ ├─ 4-心即理（上）：帮你战胜客观世界的困难.mp4
│ ├─ 5-心即理（下）：保持真诚的终极秘诀.mp4
│ ├─ 6-知行合一（上）：王阳明心学的方法论.mp4
│ ├─ 7-知行合一（下）：修得善果的唯一途径.mp4
│ ├─ 8-良知（上）：判别善恶的不二法宝.mp4
│ └─ 9-良知（下）：人人都是圣人的前提.mp4
├─ a204.浙江大学蒋文华老师讲博弈论（完结）
│ ├─ 1-先导片：人生处处是博弈.mp4
│ ├─ 10-第九课 亲密关系博弈 · 性别差异中的权力与对抗.mp4
│ ├─ 11-第十课 猎鹿博弈 · 合则双赢亦应考虑对方利益.mp4
│ ├─ 12-第十一课 最后通牒 · 公平分配还是两手空空.mp4
│ ├─ 13-第十二课 征税博弈 · 税收博弈与纳税遵从.mp4
│ ├─ 14-第十三课 监督博弈 · 协调成本约束利益行为.mp4
│ ├─ 15-第十四课 买卖博弈 · 交易双方创造各自收益.mp4
│ ├─ 16-第十五课 蜈蚣博弈 · 直觉倒推存在致命缺陷.mp4
│ ├─ 17-第十六课 承诺博弈 · 有效承诺方能赢得合作.mp4
│ ├─ 18-第十七课 重复博弈 · 制定策略考虑长远影响.mp4
│ ├─ 19-第十八课 逆向选择 · 信息不对称与道德风险.mp4
│ ├─ 2-第一课 博弈无处不在：走进生活中的博弈论.mp4
│ ├─ 20-第十九课 信号传递 · 信息不全如何进行博弈2023-04-27.mp4
│ ├─ 21-第二十课 拍卖理论·等价收入关联最终收益2023-04-28.mp4
│ ├─ 22-第二十一课 机制设计 · 青出于蓝如何胜于蓝2023-05-11.mp4
│ ├─ 23-第二十二课 演化博弈 · 有限理性与动态均衡.mp4
│ ├─ 24-第二十三课 合作博弈 · 效率、公平与团体理性.mp4
│ ├─ 25-第二十四课 总结课：博弈论的思维方式：人是超级理性的博弈方.mp4
│ ├─ 3-第二课 博弈论前世今生：数学天才与纳什均衡.mp4
│ ├─ 4-第三课 博弈论术语解读：玩家、信息、损益、均衡.mp4
│ ├─ 5-第四课 博弈论基本假设：理性人与共同知识.mp4
│ ├─ 6-第五课 囚徒困境 · 个人理性致使集体挫损.mp4
│ ├─ 7-第六课 万元陷阱 · 沉没成本戳中人性弱点.mp4
│ ├─ 8-第七课 智猪博弈 · 竞争弱势方应静待良机.mp4
│ └─ 9-第八课 懦夫博弈 · 相互摧毁亦或各退一步.mp4
├─ a203.南开大学张俊山教授讲《资本论》【完结】
│ ├─ 01 总述：《资本论》是怎样一部著作.mp4
│ ├─ 02 马克思是怎样研究经济的.mp4
│ ├─ 03（上）商品：资本主义的经济细胞.mp4
│ ├─ 04（下）商品：资本主义的经济细胞.mp4
│ ├─ 05 商品价值运动的产物——货币.mp4
│ ├─ 06 货币成为资本的关键条件——劳动力商品化.mp4
│ ├─ 07 走进生产过程——揭开资本家赚钱的秘密【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 资本真能“自行”增殖吗——资本的不同部分在剩余价值生产中的【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 剩余价值率——工人受资本家剥削程度的准确表现【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 工作日的界限——二律背反.mp4
│ ├─ 11 资本主义生产力发展：为了使工人更便宜.mp4
│ ├─ 12 资本主义生产方式下的生产力发展.mp4
│ ├─ 13 什么是生产劳动.mp4
│ ├─ 14 工资的本质.mp4
│ ├─ 15 资本的积累及其社会影响、历史趋势.mp4
│ ├─ 16 资本的原始积累.mp4
│ ├─ 17 资本的运动过程.mp4
│ ├─ 18 资本的周转——资本运动的时间和速度.mp4
│ ├─ 19 社会总资本的再生产条件——社会总产品的实现.mp4
│ ├─ 20 揭穿资本创造利润的假象.mp4
│ ├─ 21 一般利润率下降趋势和资本主义矛盾的激化.mp4
│ ├─ 22 商人资本如何获取利润.mp4
│ ├─ 23 生息资本——资本拜物教的完成形态.mp4
│ ├─ 24 资本主义土地所有制、地租及土地价格.mp4
│ ├─ 25 揭开分配领域的假象.mp4
│ └─ 先导片：今天我们还要读《资本论》吗.mp4
├─ a202.一门给年轻人的恋爱成长课（完结）
│ ├─ 0先导篇：为什么凭感觉谈恋爱是一件危险的事？.mp4
│ ├─ 1. 氛围：如何持续制造两个人之间的愉悦感？.mp4
│ ├─ 10-伴侣之间如何“谈钱”？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 11-避免吵架！如何正确的表达意见和情绪？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 12-如何避免在恋爱里单方面付出？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 13异地恋怎么谈才香？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 14-稳定的关系=稳定的输出情绪-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 15-如何在恋爱中建立安全感？避免猜疑-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 16-边界感，如何避免恋人干预你的生活？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 17 如何识别虚假的“坏情人”？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 18-如何应对伴侣出轨？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 19-如何应对冷暴力？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 2. 亲近感是如何产生的？相互吸引的先决条件.mp4
│ ├─ 20-如何友善和平的分手？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 21-如何挽回一段破裂的关系？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 22-矛盾和裂痕产生后，如何重建信任？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 23-恋爱中太过于卑微，如何降低依赖和需求感？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 24-囚徒困境：如何走出恋爱中的博弈，避免互相损耗-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 25-年轻人如何建立正确的恋爱观？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 26-如何有拥有高质量的社交圈？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 27-如何克服“颜值焦虑”？-1080P 60帧-AVC.mp4
│ ├─ 28-如何制定真正有效的择偶标准，找到适合的人？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 29 如何克服凭感觉谈恋爱，保持理性？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 3 告别微信尬聊，把每一次聊天变得“有用”.mp4
│ ├─ 30：吸渣体质如何自救？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 31：如何告别“恋爱脑”？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 32：戒掉取悦症：拒绝无底线的对一个人好-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 4：如何和对方走心，进行深度对话？.mp4
│ ├─ 5：7个要素，给你们一场完美的面对面约会.mp4
│ ├─ 6 如何突破“友谊区”，日久生情？.mp4
│ ├─ 7 你真的会表白吗？如何正确的主动出击？-1080P 高清-AVC.mp4
│ ├─ 8 如何判断一个人是不是真的喜欢你？-1080P 高清-AVC.mp4
│ └─ 9 如何打败“新鲜感魔咒”，越久越相爱？.mp4
├─ a201. 上外顾悦教授：终极英语口语课（完结）
│ ├─ 101-【职场与留学口语】10.如何打商务电话（讲解版）.mp4
│ ├─ 103-【职场与留学口语】11.如何商务谈判（讲解版）.mp4
│ ├─ 105-【职场与留学口语】12.如何召开会议（讲解版）.mp4
│ ├─ 106-【职场与留学口语】12.如何召开会议（练习版）.mp4
│ ├─ 107-【职场与留学口语】13.如何签订合同（讲解版）.mp4
│ ├─ 108-【职场与留学口语】13.如何签订合同（练习版）.mp4
│ ├─ 109-【职场与留学口语】14.如何与同事聊天（讲解版）.mp4
│ ├─ 111-【职场与留学口语】15.如何确保沟通顺畅（讲解版.mp4
│ ├─ 112-【职场与留学口语】15.如何确保沟通顺畅（练习版.mp4
│ ├─ 113-【职场与留学口语】16.如何询问他人想法（讲解版.mp4
│ ├─ 115-【职场与留学口语】17.如何打断别人（讲解版）.mp4
│ ├─ 116-【职场与留学口语】17.如何打断别人（练习版）.mp4
│ ├─ 117-【职场与留学口语】18.如何表达赞同（讲解版）.mp4
│ ├─ 119-【职场与留学口语】19.如何表达反对（讲解版）.mp4
│ ├─ 121-【职场与留学口语】20.如何掌控谈话（讲解版）.mp4
│ ├─ 122-【职场与留学口语】20.如何掌控谈话（练习版）.mp4
│ ├─ 123-【职场与留学口语】21.如何表达不满（讲解版）.mp4
│ ├─ 124-【职场与留学口语】21.如何表达不满（练习版）.mp4
│ ├─ 125-【职场与留学口语】22.如何询问信息（讲解版）.mp4
│ ├─ 126-【职场与留学口语】22.如何询问信息（练习版）.mp4
│ ├─ 127-【职场与留学口语】23.如何提供思路（讲解版）.mp4
│ ├─ 128-【职场与留学口语】23.如何提供思路（练习版）.mp4
│ ├─ 129-【职场与留学口语】24.如何谈论升职加薪（讲解版.mp4
│ ├─ 12_【生存必备口语】5.如何入住酒店（练习版）.mp4
│ ├─ 130-【职场与留学口语】24.如何谈论升职加薪（练习版.mp4
│ ├─ 131-【职场与留学口语】25.如何请假（讲解版）.mp4
│ ├─ 132-【职场与留学口语】25.如何请假（练习版）.mp4
│ ├─ 133-【职场与留学口语】26.如何申请学校（讲解版）.mp4
│ ├─ 134-【职场与留学口语】26.如何申请学校（练习版）.mp4
│ ├─ 135-【职场与留学口语】27.如何课堂交流（讲解版）.mp4
│ ├─ 136-【职场与留学口语】27.如何课堂交流（练习版）.mp4
│ ├─ 137-【职场与留学口语】28.如何演讲和辩论（讲解版）.mp4
│ ├─ 138-【职场与留学口语】28.如何演讲和辩论（练习版）.mp4
│ ├─ 139-【职场与留学口语】29.如何租房（讲解版）.mp4
│ ├─ 140-【职场与留学口语】29.如何租房（练习版）.mp4
│ ├─ 141-【职场与留学口语】30.如何与同学聊天（讲解版）.mp4
│ ├─ 142-【职场与留学口语】30.如何与同学聊天（练习版）.mp4
│ ├─ 143-英语口语必备单词强化训练 1.mp4
│ ├─ 144-英语口语必备单词强化训练 2.mp4
│ ├─ 145-英语口语必备单词强化训练 3.mp4
│ ├─ 146-英语口语必备单词强化训练 4.mp4
│ ├─ 147-英语口语必备单词强化训练 5.mp4
│ ├─ 148-英语口语必备单词强化训练 6.mp4
│ ├─ 149-英语口语必备单词强化训练 7.mp4
│ ├─ 150-英语口语必备单词强化训练 8.mp4
│ ├─ 151-英语口语必备单词强化训练 9.mp4
│ ├─ 152-英语口语必备单词强化训练 10.mp4
│ └─ 1-100
│ ├─ 01_【先导片】用科学训练法，开口说地道英语.mp4
│ ├─ 02_【第0课】轻松突破英语口语的科学方法论.mp4
│ ├─ 03_【生存必备口语】1.如何购物（讲解版）.mp4
│ ├─ 04_【生存必备口语】1.如何购物（练习版）.mp4
│ ├─ 05_【生存必备口语】2.如何问路（讲解版）.mp4
│ ├─ 06_【生存必备口语】2【公众号：阿乐资源库】.如何问路（练习版）.mp4
│ ├─ 07_【生存必备口语】3【公众号：阿乐资源库】.如何坐飞机（讲解版）.mp4
│ ├─ 08_【生存必备口语】3【公众号：阿乐资源库】.如何坐飞机（练习版）.mp4
│ ├─ 09_【生存必备口语】4.如何办签证、过海关（讲解版）.mp4
│ ├─ 100-【职场与留学口语】9.如何发邮件（练习版）.mp4
│ ├─ 10_【生存必备口语】4.如何办签证、过海关（练习版）.mp4
│ ├─ 11_【生存必备口语】5.如何入住酒店（讲解版）.mp4
│ ├─ 12_【生存必备口语】5.如何入住酒店（练习版）.mp4
│ ├─ 13_【生存必备口语】6.如何打车（讲解版）.mp4
│ ├─ 14_【生存必备口语】6.如何打车（练习版）.mp4
│ ├─ 15_【生存必备口语】7.如何点餐（讲解版）.mp4
│ ├─ 16_【生存必备口语】7.如何点餐（练习版）.mp4
│ ├─ 17_【生存必备口语】8.如何看病（讲解版）_高清 1080P.mp4
│ ├─ 18_【生存必备口语】8.如何看病（练习版）_高清 1080P.mp4
│ ├─ 19_【生存必备口语】9.如何办理银行业务（讲解版）_高清 1080P.mp4
│ ├─ 20_【生存必备口语】9.如何办理银行业务（练习版）_高清 1080P.mp4
│ ├─ 21_【生存必备口语】10.如何处理突发状况（讲解版）_高清 1080P.mp4
│ ├─ 22_【生存必备口语】10.如何处理突发状况（练习版）_高清 1080P.mp4
│ ├─ 23_【日常交流口语】1.如何自我介绍（讲解版）.mp4
│ ├─ 24_【日常交流口语】1.如何自我介绍（练习版）.mp4
│ ├─ 25_【日常交流口语】2.如何打招呼（讲解版）.mp4
│ ├─ 26_【日常交流口语】2.如何打招呼（练习版）.mp4
│ ├─ 27_【日常交流口语】3.如何告别（讲解版）.mp4
│ ├─ 28_【日常交流口语】3.如何告别（练习版）.mp4
│ ├─ 29_【日常交流口语】4.如何打电话（讲解版）.mp4
│ ├─ 30_【日常交流口语】4.如何打电话（练习版）.mp4
│ ├─ 31_【日常交流口语】5.如何与陌生人搭讪（讲解版）.mp4
│ ├─ 32_【日常交流口语】5.如何与陌生人搭讪（练习版）.mp4
│ ├─ 33_【日常交流口语】6.如何介绍他人（讲解版）.mp4
│ ├─ 34_【日常交流口语】6.如何介绍他人（练习版）.mp4
│ ├─ 35_【日常交流口语】7.如何表达赞美（讲解版）.mp4
│ ├─ 36_【日常交流口语】7.如何表达赞美（练习版）.mp4
│ ├─ 37_【日常交流口语】8.如何聊天（讲解版）.mp4
│ ├─ 38_【日常交流口语】8.如何聊天（练习版）.mp4
│ ├─ 39_【日常交流口语】9.如何与朋友交往（讲解版）.mp4
│ ├─ 40_【日常交流口语】9.如何与朋友交往（练习版）.mp4
│ ├─ 41_【日常交流口语】10.如何表达感谢（讲解版）.mp4
│ ├─ 42_【日常交流口语】10.如何表达感谢（练习版）.mp4
│ ├─ 43_【日常交流口语】11.如何道歉（讲解版）.mp4
│ ├─ 44_【日常交流口语】11.如何道歉（练习版）.mp4
│ ├─ 45_【日常交流口语】12.如何表达喜好（讲解版）.mp4
│ ├─ 46_【日常交流口语】12.如何表达喜好（练习版）.mp4
│ ├─ 47_【日常交流口语】13.如何邀请他人（讲解版）.mp4
│ ├─ 48_【日常交流口语】13.如何邀请他人（练习版）.mp4
│ ├─ 49_【日常交流口语】14.如何表达请求（讲解版）.mp4
│ ├─ 50_【日常交流口语】14.如何表达请求（练习版）.mp4
│ ├─ 51_【日常交流口语】15.如何庆祝节日（讲解版）.mp4
│ ├─ 52_【日常交流口语】15.如何庆祝节日（练习版）.mp4
│ ├─ 53_【日常交流口语】16.如何提出建议（讲解版）.mp4
│ ├─ 54_【日常交流口语】16.如何提出建议（练习版）.mp4
│ ├─ 55_【日常交流口语】17.如何表达安慰（讲解版）.mp4
│ ├─ 56_【日常交流口语】17.如何表达安慰（练习版）.mp4
│ ├─ 57_【日常交流口语】18.如何鼓励别人（讲解版）.mp4
│ ├─ 58_【日常交流口语】18.如何鼓励别人（练习版）.mp4
│ ├─ 59_【日常交流口语】19.如何猜测（讲解版）.mp4
│ ├─ 60_【日常交流口语】19.如何猜测（练习版）.mp4
│ ├─ 61_【日常交流口语】20.如何解释原因（讲解版）.mp4
│ ├─ 62_【日常交流口语】20.如何解释原因（练习版）.mp4
│ ├─ 63_【日常交流口语】21.如何确定对方想法（讲解版）.mp4
│ ├─ 64_【日常交流口语】21.如何确定对方想法（练习版）.mp4
│ ├─ 65_【日常交流口语】22.如何表达愿望（讲解版）.mp4
│ ├─ 66_【日常交流口语】22.如何表达愿望（练习版）.mp4
│ ├─ 67_【日常交流口语】23.如何做出选择（讲解版）.mp4
│ ├─ 68_【日常交流口语】23.如何做出选择（练习版）.mp4
│ ├─ 69_【日常交流口语】24.如何表达感受（讲解版）.mp4
│ ├─ 70_【日常交流口语】24.如何表达感受（练习版）.mp4
│ ├─ 71-【日常交流口语】25.如何表达遗憾（讲解版）.mp4
│ ├─ 72-【日常交流口语】25.如何表达遗憾（练习版）.mp4
│ ├─ 73-【日常交流口语】26.如何表达祝贺（讲解版）.mp4
│ ├─ 74-【日常交流口语】26.如何表达祝贺（练习版）.mp4
│ ├─ 75-【日常交流口语】27.如何分享喜悦（讲解版）.mp4
│ ├─ 76-【日常交流口语】27.如何分享喜悦（练习版）.mp4
│ ├─ 77-【日常交流口语】28.如何说出困境（讲解版）.mp4
│ ├─ 78-【日常交流口语】28.如何说出困境（练习版）.mp4
│ ├─ 79-【日常交流口语】29.如何表达失望（讲解版）.mp4
│ ├─ 80-【日常交流口语】29.如何表达失望（练习版）.mp4
│ ├─ 81-【日常交流口语】30.如何表达震惊（讲解版）.mp4
│ ├─ 82-【日常交流口语】30.如何表达震惊（练习版）.mp4
│ ├─ 83-【职场与留学口语】1.如何搞定求职面试（讲解版）.mp4
│ ├─ 84-【职场与留学口语】1.如何搞定求职面试（练习版）.mp4
│ ├─ 85-【职场与留学口语】2.如何熟悉经典面试题（讲解版.mp4
│ ├─ 86-【职场与留学口语】2.如何熟悉经典面试题（练习版.mp4
│ ├─ 87-【职场与留学口语】3.如何谈论工作（讲解版）.mp4
│ ├─ 88-【职场与留学口语】3.如何谈论工作（练习版）.mp4
│ ├─ 89-【职场与留学口语】4.如何在会议上发言（讲解版）.mp4
│ ├─ 90-【职场与留学口语】4.如何在会议上发言（练习版）.mp4
│ ├─ 91-【职场与留学口语】5.如何做演讲和Present.mp4
│ ├─ 92-【职场与留学口语】5.如何做演讲和Present.mp4
│ ├─ 93-【职场与留学口语】6.如何熟悉工作环境（讲解版）.mp4
│ ├─ 94-【职场与留学口语】6.如何熟悉工作环境（练习版）.mp4
│ ├─ 95-【职场与留学口语】7.如何处理日常事务（讲解版）.mp4
│ ├─ 96-【职场与留学口语】7.如何处理日常事务（练习版）.mp4
│ ├─ 97-【职场与留学口语】8.如何与同事沟通（讲解版）.mp4
│ ├─ 98-【职场与留学口语】8.如何与同事沟通（练习版）.mp4
│ └─ 99-【职场与留学口语】9.如何发邮件（讲解版）.mp4
├─ a200.现代社会秩序背后的科技商业史（更新中）
│ ├─ 08 资本主义的“秘密武器”与化学革命的基础【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 从拉瓦锡看范式结构与演变【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 1_科学技术的商业化，从历史看未来.mp4
│ ├─ 2_如何把握科技趋势，快速辨别技术的价值与炒作？.mp4
│ ├─ 3_技术的本质是什么？工业革命与科学研究.mp4
│ ├─ 4_17世纪英国的能源革命与技术转化.mp4
│ ├─ 5_蒸汽机发明历程的重要启示.mp4
│ ├─ 6_加时课：未来五年中国制造的系统性机会.mp4
│ ├─ 7_大学分科的历史与交叉学科的未来.mp4
│ └─ 加时课：深入讲解近几十年和未来的炒“科技概念”现象.mp4
├─ a179.CoachFui：第三季新单动投篮课【库里系列】
│ ├─ Lesson 6.1运球力量调整 .mp4
│ ├─ Lesson 6.2侧撤跳步运球投篮 .mp4
│ ├─ Lesson1.1侧身瞄准原理 .mp4
│ ├─ Lesson1.2前後腳踏步側身投籃 .mp4
│ ├─ Lesson1.3連續抬放運球投籃練習 .mp4
│ ├─ Lesson2.1吸拉同步力量 .mp4
│ ├─ Lesson2.2核心下压吸拉投篮 .mp4
│ ├─ Lesson2.3网球吸拉投篮练习 .mp4
│ ├─ Lesson3.1辅助手位置 .mp4
│ ├─ Lesson3.2拇指拨球 .mp4
│ ├─ Lesson3.3拇指拨球投篮练习 .mp4
│ ├─ Lesson4.1 拉肘投篮原理 .mp4
│ ├─ Lesson4.2立定拉肘投篮 .mp4
│ ├─ Lesson4.3投篮上吸力量训练 .mp4
│ ├─ Lesson5.1接球正确手法 .mp4
│ ├─ Lesson5.2压接步对传练习 .mp4
│ ├─ Lesson5.3压接跳步接球投篮练习 .mp4
│ ├─ Lesson6.3CurryChallenge .mp4
│ └─ 第三季新单动投篮课程预告 .mp4
├─ a178.CoachFui：第二季新单动投篮训练课程
│ ├─ CoachFui：第二季新单动投篮训练课程.mp4
│ ├─ 第一季 Lesson1 身体调整.mp4
│ ├─ 第一季 Lesson2 核心及平衡步法训练.mp4
│ ├─ 第一季 Lesson3 推投训练.mp4
│ ├─ 第一季 Lesson4 抛物线训练.mp4
│ ├─ 第一季 Lesson5 投篮力量引导.mp4
│ ├─ 第二季 Lesson 1 核心投篮力量引导.mp4
│ ├─ 第二季 Lesson 2 辅助手及接球投篮.mp4
│ ├─ 第二季 Lesson 3 投篮出手及向下直线训练.mp4
│ └─ 第二季 Lesson 4 投篮系统及佯投突破投篮.mp4
├─ a177.CoachFui：第二季篮球核心力量技巧训练課程
│ ├─ CoachFui为亜洲員定制核心技巧训练課第二季.mp4
│ ├─ Lesson2 核心换手运球起动.mp4
│ ├─ Lesson4 核心舞动练习.mp4
│ └─ Lesson5 核心舞动突破过人.mp4
├─ a176.CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程
│ └─ 视频
│ ├─ 00：CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程.mp4
│ ├─ 第一课-基本核心出力训练（上）.mp4
│ ├─ 第一课-基本核心出力训练（下）.mp4
│ ├─ 第三课-核心运球及启动上篮训练.mp4
│ ├─ 第二课-核心力量投篮训练.mp4
│ ├─ 第五课-侧撤步投篮及急停转向训练.mp4
│ ├─ 第四课-核心急停投篮及抛投训练.mp4
│ ├─ 课程笔记.png
│ └─ 00
│ ├─ 1.mkv
│ ├─ 2.mkv
│ ├─ 3.mkv
│ ├─ 4.mkv
│ ├─ 5.mkv
│ ├─ 6.mkv
│ └─ 7.mkv
├─ a175.Pro Shot：15天三分完全指南（完结）
│ ├─ 1 先导片.mp4
│ ├─ 10 3.3 基本接球三分投篮.mp4
│ ├─ 11 3.4 进阶接球三分投篮.mp4.mp4
│ ├─ 12 3.5 基本一次运球后三分投篮.mp4.mp4
│ ├─ 13 4.1 跑动切入后基本三分投篮.mp4.mp4
│ ├─ 14 4.2 四十五度角三分线接球三分投篮.mp4.mp4
│ ├─ 15 4.3 三威胁一次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4
│ ├─ 16 4.4 两次运球后快攻三分投篮.mp4.mp4
│ ├─ 17 4.5 刺探步两次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4
│ ├─ 18 结课寄语.mp4.mp4
│ ├─ 2 关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4
│ ├─ 3 2.1上半身动力和手臂手腕的动作细节.mp4.mp4
│ ├─ 4 2.2上下半身动力结合，提升射程.mp4.mp4
│ ├─ 5 2.3从不同类型的步伐获得额外力量，中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4
│ ├─ 6 2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4
│ ├─ 7 2.5后脚迈步后三分投篮掌握，以及跳停.mp4.mp4
│ ├─ 8 3.1 一二脚步和跳停后三分投篮.mp4.mp4
│ └─ 9 3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4
├─ a174.Mai 2022说唱音乐大师课（完结）
│ ├─ 1-先导片：由点到面你想知道的一切.mp4
│ ├─ 10Side Chain让音乐活起来.mp4
│ ├─ 11采样的几种不同处理.mp4
│ ├─ 12beat switch的设计和逻辑.mp4
│ ├─ 13不同音乐风格之间的融合.mp4
│ ├─ 14.mp4
│ ├─ 15.mp4
│ ├─ 16.mp4
│ ├─ 17.mp4
│ ├─ 18.mp4
│ ├─ 19.mp4
│ ├─ 2-旋律部分的编排.mp4
│ ├─ 20.mp4
│ ├─ 21.mp4
│ ├─ 22.mp4
│ ├─ 23.mp4
│ ├─ 24.mp4
│ ├─ 25.mp4
│ ├─ 26.mp4
│ ├─ 27.mp4
│ ├─ 28.mp4
│ ├─ 29.mp4
│ ├─ 30.mp4
│ ├─ 31.mp4
│ ├─ 32.mp4
│ ├─ 33.mp4
│ ├─ 34.mp4
│ ├─ 35.mp4
│ ├─ 36.mp4
│ ├─ 37.mp4
│ ├─ 38.mp4
│ ├─ 3Kick和808的处理.mp4
│ ├─ 4打击乐及Fx效果.mp4
│ ├─ 5简单的编曲母带处理.mp4
│ ├─ 6不同音色搭配进行的交织.mp4
│ ├─ 7不同音乐插件的选择.mp4
│ ├─ 8鼓组的质感实验.mp4
│ ├─ 9Fx的创意处理.mp4
│ └─ 课程素材
│ ├─ 《Million+Swag》音色Pack.zip
│ ├─ 《No+Pain+No+Gain》音色.zip
│ ├─ 《Ready+Now》音色+Pack.zip
│ ├─ 《别吵了》人声混音链条预置.zip
│ └─ 全Waves插件版+人声混音链条预置.zip
├─ a173.野川社：平面基础视觉设计课（完结）
│ ├─ 1 如何创造出好的设计.mp4
│ ├─ 10 利用网格破局（运动版式海报实操）.mp4
│ ├─ 11 版式的分割（国风版式海报实操）.mp4
│ ├─ 12 画册排版技巧（家居画册实操）.mp4
│ ├─ 13 氛围感的形成（啤酒合成实操）.mp4
│ ├─ 14 场景的搭建（家用电器合成实操）.mp4
│ ├─ 15 创意风格14 端午节剪纸风上）.mp4
│ ├─ 16 创意风格14 端午节剪纸风（下）.mp4
│ ├─ 18 网红品牌的符号化.mp4
│ ├─ 19 KV海报与延展物料.mp4
│ ├─ 2 塑造空间小技巧.mp4
│ ├─ 3 版式规则秩序（美容banner实操）.mp4
│ ├─ 4 点线面综合运用（饮品海报实操）.mp4
│ ├─ 5 信息的层级梳理（美食海报实操）.mp4
│ ├─ 6 版式的留白与满版（舞蹈海报实操）.mp4
│ ├─ 7 色彩的情绪（音乐节海报实操）.mp4
│ ├─ 8 色彩的应用（樱花节弥散光海报）.mp4
│ ├─ 9 网格布局与使用（博物院版式实操）.mp4
│ ├─ 野川课程学员福利资料.zip
│ └─ 课程作业
│ ├─ 第一课.zip
│ ├─ 第七课.zip
│ ├─ 第三课.zip
│ ├─ 第九课.zip
│ ├─ 第二课.zip
│ ├─ 第五课.zip
│ ├─ 第八课.zip
│ ├─ 第六课.zip
│ ├─ 第十一课.zip
│ ├─ 第十三课.zip
│ ├─ 第十二课.zip
│ ├─ 第十四课.zip
│ ├─ 第十课.zip
│ └─ 第四课.zip
├─ a173.乔伯伯：5500词汇系统课（完结）
│ ├─ 1-单词到底怎么记？2023-04-24.mp4
│ ├─ 10-第9关：fract frag-gen2023-04-24.mp4
│ ├─ 100-第98关：词汇搭配8.mp4
│ ├─ 101-第99关：词汇搭配9.mp4
│ ├─ 102-第100关：词汇搭配10.mp4
│ ├─ 103-第101关：旅行.mp4
│ ├─ 104-第102关：研究.mp4
│ ├─ 105-第103关：减肥.mp4
│ ├─ 106-第104关：教育.mp4
│ ├─ 107-第105关：金融.mp4
│ ├─ 108-第106关：离婚.mp4
│ ├─ 109-第107关：经济.mp4
│ ├─ 11-第10关：geo-gram graph2023-04-24.mp4
│ ├─ 110-第108关：环境.mp4
│ ├─ 111-第109关：烟草.mp4
│ ├─ 112-第110关：成长.mp4
│ ├─ 113-第111关：家庭.mp4
│ ├─ 114-第112关：营销.mp4
│ ├─ 115-第113关：文学.mp4
│ ├─ 116-第114关：企鹅.mp4
│ ├─ 117-第115关：公平.mp4
│ ├─ 118-第116关：四胖过生日.mp4
│ ├─ 119-第117关：咖啡馆的客人.mp4
│ ├─ 12-第11关：insul-ject-junct2023-04-24.mp4
│ ├─ 120-第118关：宠物运动会.mp4
│ ├─ 121-第119关：偷吃蛋糕.mp4
│ ├─ 122-第120关：停车场和莎拉.mp4
│ ├─ 123-第121关：离家出走.mp4
│ ├─ 124-第122关：有礼貌的四胖.mp4
│ ├─ 125-第123关：跑步友好赛.mp4
│ ├─ 126-第124关：零食的诱惑.mp4
│ ├─ 127-第125关：网络之旅.mp4
│ ├─ 13-第12关：lect-lev-liber2023-04-24.mp4
│ ├─ 14-第13关：liter-loc2023-04-24.mp4
│ ├─ 15-第14关：log2023-04-24.mp4
│ ├─ 16-第15关：man manu2023-04-24.mp4
│ ├─ 17-第16关：memor-milit-min mini2023-04-24.mp4
│ ├─ 18-第17关：mob mot mov2023-04-24.mp4
│ ├─ 19-第18关：mort-nov2023-04-24.mp4
│ ├─ 2-第1关：ag2023-04-24.mp4
│ ├─ 20-第19关：numer-oper-opt2023-04-24.mp4
│ ├─ 21-第20关：path-pel pul2023-04-24.mp4
│ ├─ 22-第21关：pend pen2023-04-24.mp4
│ ├─ 23-第22关：phon-ple pli2023-04-24.mp4
│ ├─ 24-第23关：pon pos pound2023-04-24.mp4
│ ├─ 25-第24关：port2023-04-24.mp4
│ ├─ 26-第25关：prim-psych-rect2023-04-24.mp4
│ ├─ 27-第26关：rupt-scend scens scent2023-04-24.mp4
│ ├─ 28-第27关：sci-sens sent2023-04-24.mp4
│ ├─ 29-第28关：sol-solv solu2023-04-24.mp4
│ ├─ 3-第2关：act2023-04-24.mp4
│ ├─ 30-第29关：spect spi2023-04-24.mp4
│ ├─ 31-第30关：spir-tact2023-04-24.mp4
│ ├─ 32-第31关：tain tin ten2023-05-02.mp4
│ ├─ 33-第32关：tend tent tens2023-05-02.mp4
│ ├─ 34-第33关：tect-tele-text2023-05-04.mp4
│ ├─ 35-第34关：tort-tract2023-05-02.mp4
│ ├─ 36-第35关：uni2023-05-02.mp4
│ ├─ 37-第36关：vac van void-vari2023-05-04.mp4
│ ├─ 38-第37关：ven2023-05-04.mp4
│ ├─ 39-第38关：ver vert vers2023-05-04.mp4
│ ├─ 4-第3关：anim-bio-astro-audi2023-04-24.mp4
│ ├─ 41-第40关：viv vit-volv2023-05-08.mp4
│ ├─ 42-第41关：over2023-05-09.mp4
│ ├─ 43-第42关：sur super2023-05-09.mp4
│ ├─ 44-第43关：de-under2023-05-09.mp4
│ ├─ 45-第44关：sub2023-05-09.mp4
│ ├─ 46-第45关：inter intel2023-05-09.mp4
│ ├─ 47-第46关：in2023-05-11.mp4
│ ├─ 48-第47关：im-il-intro2023-05-12.mp4
│ ├─ 49-第48关：e-ex2023-05-11.mp4
│ ├─ 5-第4关：cede-grad-gress2023-04-24.mp4
│ ├─ 50-第49关：out2023-05-11.mp4
│ ├─ 51-第50关：fore-pro2023-05-11.mp4
│ ├─ 52-第51关：pre2023-05-18.mp4
│ ├─ 53-第52关：re2023-05-18.mp4
│ ├─ 54-第53关：trans2023-05-18.mp4
│ ├─ 55-第54关：il-in-im2023-05-18.mp4
│ ├─ 56-第55关：dis-mis2023-05-18.mp4
│ ├─ 57-第56关：un2023-05-19.mp4
│ ├─ 58-第57关：com2023-05-19.mp4
│ ├─ 59-第58关：con2023-05-19.mp4
│ ├─ 6-第5关：cent-center centr-claim2023-04-24.mp4
│ ├─ 60-第59关：co2023-05-19.mp4
│ ├─ 61-第60关：se-di2023-05-19.mp4
│ ├─ 62-第61关：dis2023-05-23.mp4
│ ├─ 63-第62关：a-双写辅音2023-05-23.mp4
│ ├─ 64-第63关：ant ent2023-05-23.mp4
│ ├─ 65-第64关：ist2023-05-24.mp4
│ ├─ 66-第65关：er or2023-05-25.mp4
│ ├─ 67-第66关：er or2023-05-31.mp4
│ ├─ 68-第67关：ess2023-06-01.mp4
│ ├─ 69-第68关：ion sion2023-05-31.mp4
│ ├─ 7-第6关：clar-cogn-cred2023-04-24.mp4
│ ├─ 70-第69关：ion sion2023-05-31.mp4
│ ├─ 71-第70关：ment2023-05-31.mp4
│ ├─ 72-第71关：age2023-06-05.mp4
│ ├─ 73-第72关：ance ancy2023-06-05.mp4
│ ├─ 74-第73关：ence ency2023-06-05.mp4
│ ├─ 75-第74关：cy2023-06-05.mp4
│ ├─ 76-第75关：ity ness2023-06-05.mp4
│ ├─ 77-第76关：ate.mp4
│ ├─ 78-第77关：ize.mp4
│ ├─ 79-第78关：ify.mp4
│ ├─ 8-第7关：dict-fact-flu2023-04-24.mp4
│ ├─ 80-第79关：ish.mp4
│ ├─ 81-第80关：able ible.mp4
│ ├─ 82-第81关：ful less.mp4
│ ├─ 83-第82关：ous.mp4
│ ├─ 84-第83关：al.mp4
│ ├─ 85-第84关：ant ent.mp4
│ ├─ 86-第85关：ive.mp4
│ ├─ 88-第87课：积极的vs消极的.mp4
│ ├─ 89-第88关：普遍的vs重要的.mp4
│ ├─ 9-第8关：form2023-04-24.mp4
│ ├─ 90-第89关：引起vs解决.mp4
│ ├─ 91-第90关：责任vs事物.mp4
│ ├─ 94-第92关：词汇搭配2.mp4
│ ├─ 95-第93关：词汇搭配3.mp4
│ ├─ 96-第94关：词汇搭配4.mp4
│ ├─ 97-第95关：词汇搭配5.mp4
│ ├─ 98-第96关：词汇搭配6.mp4
│ ├─ 99-第97关：词汇搭配7.mp4
│ ├─ 乔家班er专属单词页1-30.zip
│ └─ 乔家班er必看的单词页
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├─ a172.宋浩普林斯顿微积分读本(修订版)224节（完结）
│ ├─ 0.开篇词.mp4
│ ├─ 1.1.函数.mp4
│ ├─ 1.2.反函数.mp4
│ ├─ 1.3.函数的复合.mp4
│ ├─ 1.4.奇函数和偶函数.mp4
│ ├─ 1.5.线性函数的图像.mp4
│ ├─ 1.6.常见函数及其图像.mp4
│ ├─ 10.1.1.使用导数证明反函数存在.mp4
│ ├─ 10.1.2.导数和反函数：可能出现的问题.mp4
│ ├─ 10.1.3.求反函数的导数.mp4
│ ├─ 10.1.4.一个综合性例子.mp4
│ ├─ 10.2.1.反正弦函数.mp4
│ ├─ 10.2.2.反余弦函数.mp4
│ ├─ 10.2.3.反正切函数.mp4
│ ├─ 10.2.4.反正割函数.mp4
│ ├─ 10.2.5.反余割函数和反余切函数.mp4
│ ├─ 10.2.6.计算反三角函数.mp4
│ ├─ 10.3.反双曲函数.mp4
│ ├─ 11.1.1.全局极值和局部极值.mp4
│ ├─ 11.1.2.极值定理.mp4
│ ├─ 11.1.3.求全局最大值和最小值.mp4
│ ├─ 11.2.罗尔定理.mp4
│ ├─ 11.3.中值定理.mp4
│ ├─ 11.4.二阶导数和图像.mp4
│ ├─ 11.5.对导数为零点的分类.mp4
│ ├─ 12.1.建立符号表格.mp4
│ ├─ 12.2.绘制函数图像的全面方法.mp4
│ ├─ 12.3.1.一个不使用导数的例子.mp4
│ ├─ 12.3.2.完整的方法：例一.mp4
│ ├─ 12.3.3.完整的方法：例二.mp4
│ ├─ 12.3.4.完整的方法：例三.mp4
│ ├─ 12.3.5.完整的方法：例四.mp4
│ ├─ 13.1.1.一个简单的最优化例子.mp4
│ ├─ 13.1.2.最优化问题：一般方法.mp4
│ ├─ 13.1.3.一个最优化的例子.mp4
│ ├─ 13.1.4-13.1.5.另一个最优化的例子&在最优化问题中使用隐函数求导.mp4
│ ├─ 13.1.6.一个较难的最优化例子.mp4
│ ├─ 13.2.1.线性化问题：一般方法.mp4
│ ├─ 13.2.2.微分.mp4
│ ├─ 13.2.3.线性化的总结和例子.mp4
│ ├─ 13.2.4.近似中的误差.mp4
│ ├─ 13.3.牛顿法.mp4
│ ├─ 14.1.洛必达法则.mp4
│ ├─ 14.2.关于极限的总结.mp4
│ ├─ 15.1.求和符号.mp4
│ ├─ 15.2.位移和面积.mp4
│ ├─ 16.1.基本思想.mp4
│ ├─ 16.2.定积分的定义.mp4
│ ├─ 16.3.定积分的性质.mp4
│ ├─ 16.4.求面积.mp4
│ ├─ 16.5.估算积分.mp4
│ ├─ 16.6.积分的平均值和中值定理.mp4
│ ├─ 16.7.不可积的函数.mp4
│ ├─ 17.1.用其他函数的积分来表示的函数.mp4
│ ├─ 17.2.微积分的第一基本定理.mp4
│ ├─ 17.3.微积分的第二基本定理.mp4
│ ├─ 17.4.不定积分.mp4
│ ├─ 17.5.怎样解决问题：微积分的第一基本定理.mp4
│ ├─ 17.6.怎样解决问题：微积分的第二基本定理.mp4
│ ├─ 17.7.技术要点.mp4
│ ├─ 17.8.微积分第一基本定理的证明.mp4
│ ├─ 18.1.1.换元法和定积分.mp4
│ ├─ 18.1.2-18.1.3.如何换元&换元法的理论解释.mp4
│ ├─ 18.1.换元法概述.mp4
│ ├─ 18.2.分部积分法.mp4
│ ├─ 18.3.部分分式.mp4
│ ├─ 19.1.应用三角恒等式的积分.mp4
│ ├─ 19.2.关于三角函数的幂的积分.mp4
│ ├─ 19.3.关于三角换元法的积分.mp4
│ ├─ 19.4.积分技巧总结.mp4
│ ├─ 2.1.三角学基本知识.mp4
│ ├─ 2.2.扩展三角函数定义域.mp4
│ ├─ 2.3.三角函数的图像.mp4
│ ├─ 2.4.三角恒等式.mp4
│ ├─ 20.1.收敛和发散.mp4
│ ├─ 20.2.关于无穷区间上的积分.mp4
│ ├─ 20.3.比较判别法(理论).mp4
│ ├─ 20.4.极限比较判别法(理论).mp4
│ ├─ 20.5.p判别法(理论).mp4
│ ├─ 20.6.绝对收敛判别法.mp4
│ ├─ 21.1.如何开始.mp4
│ ├─ 21.2.积分判别法总结.mp4
│ ├─ 21.3.1.多项式和多项式型函数在∞和∞附近的表现.mp4
│ ├─ 21.3.2.三角函数在∞和∞附近的表现.mp4
│ ├─ 21.3.3.指数在∞和∞附近的表现.mp4
│ ├─ 21.3.4.对数在∞附近的表现.mp4
│ ├─ 21.4.1.多项式和多项式型函数在0附近的表现.mp4
│ ├─ 21.4.2.三角函数在0附近的表现.mp4
│ ├─ 21.4.3.指数函数在0附近的表现.mp4
│ ├─ 21.4.4.对数函数在0附近的表现.mp4
│ ├─ 21.4.5.更一般的函数在0附近的表现.mp4
│ ├─ 21.5.如何应对不在0或∞处的瑕点.mp4
│ ├─ 22.1.1.数列和函数的联系.mp4
│ ├─ 22.1.2.两个重要数列.mp4
│ ├─ 22.2.级数的收敛与发散.mp4
│ ├─ 22.3.第n项判别法(理论).mp4
│ ├─ 22.4.无穷级数和反常积分的性质.mp4
│ ├─ 22.5.1.比式判别法(理论).mp4
│ ├─ 22.5.2.根式判别法(理论).mp4
│ ├─ 22.5.3.积分判别法(理论).mp4
│ ├─ 22.5.4.交错级数判别法(理论).mp4
│ ├─ 23.1.求几何级数的值.mp4
│ ├─ 23.2.应用第n项判别法.mp4
│ ├─ 23.3.应用比式判别法.mp4
│ ├─ 23.4.应用根式判别法.mp4
│ ├─ 23.5.应用积分判别法.mp4
│ ├─ 23.6.应用比较判别法、极限比较判别法和p判别法.mp4
│ ├─ 23.7.应对含负项的级数.mp4
│ ├─ 24.1.近似值和泰勒多项式.mp4
│ ├─ 24.2.1.一般幂级数.mp4
│ ├─ 24.2.2.泰勒级数和麦克劳林级数.mp4
│ ├─ 24.2.3.泰勒级数的收敛性.mp4
│ ├─ 24.3.一个有用的极限.mp4
│ ├─ 25.1.泰勒多项式与泰勒级数总结.mp4
│ ├─ 25.2.求泰勒多项式与泰勒级数.mp4
│ ├─ 25.3.0.一般问题求解步骤.mp4
│ ├─ 25.3.1.第一个例子.mp4
│ ├─ 25.3.2.第二个例子.mp4
│ ├─ 25.3.3.第三个例子.mp4
│ ├─ 25.3.4.第四个例子.mp4
│ ├─ 25.3.5.第五个例子.mp4
│ ├─ 25.3.6.误差项估算的一般方法.mp4
│ ├─ 25.4.误差估算的另一种方法.mp4
│ ├─ 26.1.1.收敛半径.mp4
│ ├─ 26.1.2.求收敛半径和收敛区域.mp4
│ ├─ 26.2.1.代换和泰勒级数.mp4
│ ├─ 26.2.2.泰勒级数求导.mp4
│ ├─ 26.2.3.泰勒级数求积分.mp4
│ ├─ 26.2.4.泰勒级数相加和相减.mp4
│ ├─ 26.2.5.泰勒级数相乘.mp4
│ ├─ 26.2.6.泰勒级数相除.mp4
│ ├─ 26.3.利用幂级数和泰勒级数求导.mp4
│ ├─ 26.4.利用麦克劳林级数求极限.mp4
│ ├─ 27.1.参数方程.mp4
│ ├─ 27.2.极坐标.mp4
│ ├─ 28.1.复数—基础.mp4
│ ├─ 28.2.复平面.mp4
│ ├─ 28.3.复数的高次幂.mp4
│ ├─ 28.4.解z^n=w.mp4
│ ├─ 28.5.解e^z=w.mp4
│ ├─ 28.6.一些三角级数.mp4
│ ├─ 28.7.欧拉恒等式和幂级数.mp4
│ ├─ 29.1.旋转体的体积.mp4
│ ├─ 29.2.一般立体体积.mp4
│ ├─ 29.3.弧长.mp4
│ ├─ 29.4.旋转体的表面积.mp4
│ ├─ 3.1.极限：基本思想.mp4
│ ├─ 3.2.左极限与右极限.mp4
│ ├─ 3.3.何时不存在极限.mp4
│ ├─ 3.4.在∞和∞处的极限.mp4
│ ├─ 3.5.关于渐近线的两个常见误解.mp4
│ ├─ 3.6.三明治定理.mp4
│ ├─ 3.7.极限的基本类型小结.mp4
│ ├─ 30.1.微分方程导论.mp4
│ ├─ 30.2.可分离变量的一阶微分方程.mp4
│ ├─ 30.3.一阶线性方程.mp4
│ ├─ 30.4.1.解一阶齐次方程.mp4
│ ├─ 30.4.2.解二阶齐次方程.mp4
│ ├─ 30.4.3.为什么特征二次方程适用.mp4
│ ├─ 30.4.4.非齐次方程和特解.mp4
│ ├─ 30.4.5.求特解.mp4
│ ├─ 30.4.6.求特解的例子.mp4
│ ├─ 30.4.7.解决yP和yH间的冲突.mp4
│ ├─ 30.4.8.IVP.mp4
│ ├─ 30.5.微分方程建模.mp4
│ ├─ 4.1.x→a时的有理函数的极限.mp4
│ ├─ 4.2.x→a时的平方根的极限.mp4
│ ├─ 4.3.x→∞时的有理函数的极限.mp4
│ ├─ 4.4.x→∞时的多项式型函数的极限.mp4
│ ├─ 4.5.x→∞时的有理函数的极限.mp4
│ ├─ 4.6.包含绝对值的函数的极限.mp4
│ ├─ 5.1.1.在一点处连续.mp4
│ ├─ 5.1.2.在一个区间上连续.mp4
│ ├─ 5.1.3.连续函数的一些例子.mp4
│ ├─ 5.1.4.介值定理.mp4
│ ├─ 5.1.5.一个更难的介值定理例子.mp4
│ ├─ 5.1.6.连续函数的最大值和最小值.mp4
│ ├─ 5.2.1.平均速率.mp4
│ ├─ 5.2.10.何时导数不存在.mp4
│ ├─ 5.2.11.可导性和连续性.mp4
│ ├─ 5.2.2.位移和速度.mp4
│ ├─ 5.2.3.瞬时速度.mp4
│ ├─ 5.2.4.速度的图像阐释.mp4
│ ├─ 5.2.5.切线.mp4
│ ├─ 5.2.6.导函数.mp4
│ ├─ 5.2.7.作为极限比的导数.mp4
│ ├─ 5.2.8.线性函数的导数.mp4
│ ├─ 5.2.9.二阶导数和更高阶导数.mp4
│ ├─ 6.1.使用定义求导.mp4
│ ├─ 6.2.用更好的办法求导.mp4
│ ├─ 6.3.求切线方程.mp4
│ ├─ 6.4.速度和加速度.mp4
│ ├─ 6.5.导数伪装的极限.mp4
│ ├─ 6.6.分段函数的导数.mp4
│ ├─ 6.7.直接画出导函数的图像.mp4
│ ├─ 7.1.1.小数的情况.mp4
│ ├─ 7.1.2.问题的求解——小数的情况.mp4
│ ├─ 7.1.3.大数的情况.mp4
│ ├─ 7.1.4.其他的情况.mp4
│ ├─ 7.1.5.一个重要极限的证明.mp4
│ ├─ 7.2.1.求三角函数导数的例子.mp4
│ ├─ 7.2.2.简谐运动.mp4
│ ├─ 7.2.3.一个有趣的函数.mp4
│ ├─ 8.1.1.技巧和例子.mp4
│ ├─ 8.1.2.隐函数求二阶导.mp4
│ ├─ 8.2.1.一个简单的例子.mp4
│ ├─ 8.2.2.一个稍难的例子.mp4
│ ├─ 8.2.3.一个更难的例子.mp4
│ ├─ 8.2.4.一个非常难的例子.mp4
│ ├─ 9.1.1.指数函数的回顾.mp4
│ ├─ 9.1.2.对数函数的回顾.mp4
│ ├─ 9.1.3.对数函数、指数函数及反函数.mp4
│ ├─ 9.1.4.对数法则.mp4
│ ├─ 9.2.e的定义.mp4
│ ├─ 9.3.对数函数和指数函数求导.mp4
│ ├─ 9.4.1.涉及e的定义的极限.mp4
│ ├─ 9.4.2.指数函数在0附近的行为.mp4
│ ├─ 9.4.3.对数函数在1附近的行为.mp4
│ ├─ 9.4.4.指数函数在∞或∞附近的行为.mp4
│ ├─ 9.4.5.对数函数在∞附近的行为.mp4
│ ├─ 9.4.6.对数函数在0附近的行为.mp4
│ ├─ 9.5.取对数求导法.mp4
│ ├─ 9.6.指数增长和指数衰变.mp4
│ ├─ 9.7.双曲函数.mp4
│ └─ 彩蛋篇.mp4
├─ a171.申一帆：学科提分攻略（完结）
│ ├─ 1.告别死记硬背，给你超级记忆的钥匙.mp4
│ ├─ 10.巧用数字编码，记忆历史年代不再头秃.mp4
│ ├─ 11.打造记忆宫殿，你也可以成为脑力大神.mp4
│ ├─ 12.数学公式太难记？这个方法能帮你！.mp4
│ ├─ 13.如何快速记住单选题和填空题？.mp4
│ ├─ 14.如何快速记住多选题？一个正确答案也不漏！.mp4
│ ├─ 15.如何快速记住简答题？看见题目就秒出答案！.mp4
│ ├─ 2.生僻字老读错、写错，这次一网打尽！.mp4
│ ├─ 3.中文信息密密麻麻，有啥快速记忆法？.mp4
│ ├─ 4.古诗记得快又牢，飞花令从此独领风骚.mp4
│ ├─ 5.“全文背诵”的文言文，高效记忆不头疼.mp4
│ ├─ 6.只需简单三步，快速记住任何单词.mp4
│ ├─ 7.掌握万能编码法，超长单词也能轻松记住！.mp4
│ ├─ 8.形近单词总出错，怎么记忆不混淆？.mp4
│ ├─ 9.秒记词根词缀，成倍扩大词汇量！.mp4
│ └─ 【宣导片】记忆破冰，你也可以拥有超强记忆力.mp4
├─ a170.邵彦：中国古代绘画通识课（完结）
│ ├─ 00.先导片 国风溯源：中国古代绘画与中国审美 .mp4
│ ├─ 01. 何为“中国绘画”：中国画的概念与媒材分类 .mp4
│ ├─ 02. 中国绘画的审美：画家的“创造力”与“抄袭力” .mp4
│ ├─ 03. 中国画的“门道”：形制幅式与古代社会 .mp4
│ ├─ 04.《女史箴图》：“最早的名画家”顾恺之 .mp4
│ ├─ 05.《朝元仙仗图》：唐代“画圣”吴道子的传派 .mp4
│ ├─ 06.《虢国夫人游春图》：唐宋贵族仕女画.mp4
│ ├─ 07【公众号：阿乐资源库】.《清明上河图》：面面俱到的宋代风俗画 .mp4
│ ├─ 08【公众号：阿乐资源库】. 乾隆帝的朝服像和扮装像：见画如面 .mp4
│ ├─ 09【公众号：阿乐资源库】. 唐代山水画什么样？从唐诗到唐墓壁画 .mp4
│ ├─ 10.《溪山行旅图》：五代北宋南北画派.mp4
│ ├─ 11. 书中右军，画中北苑：水墨山水法脉的产生和确立.mp4
│ ├─ 12.《富春山居图》：“元四家”的隐逸世界 .mp4
│ ├─ 13.《黄山八胜图册》：“清初四僧”的继承与创新 .mp4
│ ├─ 14.《山鹧棘雀图》：从“黄家富贵”到“宣和体” .mp4
│ ├─ 15.《落花游鱼图》和《莲池水禽图》：水中的花鸟世界 .mp4
│ ├─ 16.《墨葡萄图》：“内卷时代”才子徐文长的悲剧 .mp4
│ ├─ 17.《安晚册》：八大山人的意象世界 .mp4
│ ├─ 18.《嵩献英芝图》：传教士画家郎世宁和清宫写实画风 .mp4
│ ├─ 19. 时辰与山水：艺术衍生的世界 .mp4
│ ├─ 20. 穿越艺术之门：当代艺术家的创新.mp4
│ └─ 21. 艺术有什么用：让我们更有美感地生活.mp4
├─ a169.旁门左道八合一PPT一站式系统课程（完结）
│ ├─ 1--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_先导片｜如何从0到1系统入门学习PPT.mp4
│ ├─ 10--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造更加清晰的PPT页面结构？.mp4
│ ├─ 100--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT页面段落太多无从下手？爆改后让同事直呼666.mp4
│ ├─ 101--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT数据图表总是干巴巴，4步让它更加可视化.mp4
│ ├─ 102--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT默认表格样式丑爆了？教你4个高级设计方法.mp4
│ ├─ 103--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_1个核心+3个场景，做出领导超爱的PPT数据展示页.mp4
│ ├─ 104--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_告别平平无奇，这样才能让PPT页面更好对比.mp4
│ ├─ 105--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_一键排版+四维优化，做出精致PPT架构图.mp4
│ ├─ 106--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_1套方法论，掌握PPT复杂流程图设计诀窍.mp4
│ ├─ 107--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_如何快速做出高级感PPT团队介绍页？.mp4
│ ├─ 108--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_只有证件照太空洞？两个方法让PPT个人介绍页更加高级~.mp4
│ ├─ 109--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT页面上LOGO太多？这样排高级又不出错~.mp4
│ ├─ 11--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何为页面添加自动变化的页码？.mp4
│ ├─ 110--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT截图展示页太普通？教你3种高级样式~.mp4
│ ├─ 111--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_只有一句口号不会排？教你PPT金句页的高级解法.mp4
│ ├─ 112--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_从0到1制作一套完整的PPT.mp4
│ ├─ 113--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT设计小白在设计练习中常见的5个问题.mp4
│ ├─ 114--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_从模仿开始创新，PPT学习的3种思维.mp4
│ ├─ 115--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——对比.mp4
│ ├─ 116--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——对齐.mp4
│ ├─ 117--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——亲密.mp4
│ ├─ 118--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——重复.mp4
│ ├─ 119--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——信息梳理提炼.mp4
│ ├─ 12--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT制作一个创意的太极图形？.mp4
│ ├─ 120--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——确定内容层级.mp4
│ ├─ 121--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——确定逻辑关系.mp4
│ ├─ 122--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——匹配页面版式.mp4
│ ├─ 123--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——选择图表类型.mp4
│ ├─ 124--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——明确图表内容重点.mp4
│ ├─ 125--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——规划布局形式.mp4
│ ├─ 126--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——设计图表样式.mp4
│ ├─ 127--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_实战案例！1小时教你做出高颜值学术风PPT！.mp4
│ ├─ 13--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT制作创意的断点文字效果？.mp4
│ ├─ 14--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT制作创意的心跳曲线？.mp4
│ ├─ 15--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何任意调整图片的色调？（上）.mp4
│ ├─ 16--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何任意调整图片的色调？（下）.mp4
│ ├─ 17--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作更加高级的文字渐变效果？.mp4
│ ├─ 18--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造更有质感的烫金字效果？.mp4
│ ├─ 19--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造更有创意的环绕文字效果？.mp4
│ ├─ 2--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速设计一份PPT的模板样式？.mp4
│ ├─ 20--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作港风描边字效？.mp4
│ ├─ 21--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速合并多份PPT文档？.mp4
│ ├─ 22--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何使用小图标打造可视化页面？.mp4
│ ├─ 23--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何利用参考线让整份PPT版式更规整？.mp4
│ ├─ 24--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_大段文字的PPT页面该如何排版？.mp4
│ ├─ 25--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何排版出更美观的多段文本页面？.mp4
│ ├─ 26--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_多张图片的PPT页面该如何排版？.mp4
│ ├─ 27--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何公式化提高PPT排版效率？.mp4
│ ├─ 28--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作创意的光效滑动动画？.mp4
│ ├─ 29--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造吸引眼球的倒计时动画？.mp4
│ ├─ 3--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速调整PPT的设计风格？.mp4
│ ├─ 30--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造创意十足的动态团队介绍页面？.mp4
│ ├─ 31--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何设置更加安全的文件保存？.mp4
│ ├─ 32--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何设计更高级的毛玻璃效果？.mp4
│ ├─ 33--7节大课，公式化破解PPT设计难题_4个步骤，公式化完成一张创意PPT封面.mp4
│ ├─ 34--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3大维度，高效搞定PPT目录页设计.mp4
│ ├─ 35--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3大元素拆解，傻瓜化搞定PPT时间轴.mp4
│ ├─ 36--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3步法，搞定PPT表格设计的万能公式.mp4
│ ├─ 37--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3大步骤，搞定PPT图片排版的公式.mp4
│ ├─ 38--7节大课，公式化破解PPT设计难题_4个步骤，大段文字也可以做出美观PPT.mp4
│ ├─ 39--7节大课，公式化破解PPT设计难题_公式化搞定PPT创意排版.mp4
│ ├─ 4--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT设计出更高级的渐变形状？.mp4
│ ├─ 40--8节大课，完成PPT设计能力进阶_公式化搞定高级感PPT色彩搭配.mp4
│ ├─ 41--8节大课，完成PPT设计能力进阶_打造统一的PPT设计风格.mp4
│ ├─ 42--8节大课，完成PPT设计能力进阶_借用形状强化视觉风格.mp4
│ ├─ 43--8节大课，完成PPT设计能力进阶_打造更具结构性的页面排版布局.mp4
│ ├─ 44--8节大课，完成PPT设计能力进阶_PPT页面单调，该如何解决？.mp4
│ ├─ 45--8节大课，完成PPT设计能力进阶_如何调出高级感PPT阴影效果？.mp4
│ ├─ 46--8节大课，完成PPT设计能力进阶_PPT页面空洞，如何添加修饰元素？.mp4
│ ├─ 47--8节大课，完成PPT设计能力进阶_打造自然流畅的PPT动画效果.mp4
│ ├─ 48--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何进行PPT视觉化表达？.mp4
│ ├─ 49--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何构建PPT内容框架？.mp4
│ ├─ 5--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作创意的曲线时间轴？.mp4
│ ├─ 50--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何提炼word文稿信息？.mp4
│ ├─ 51--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT背景到底应该怎么选？.mp4
│ ├─ 52--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何为PPT选择最恰当的字体？.mp4
│ ├─ 53--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT色彩搭配的窍门是什么？.mp4
│ ├─ 54--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT版式设计，需要考虑的6个方面（上）.mp4
│ ├─ 55--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT版式设计，需要考虑的6个方面（下）.mp4
│ ├─ 56--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_对PPT进行内容排版的4个步骤.mp4
│ ├─ 57--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT蒙版的高阶玩法.mp4
│ ├─ 58--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT封面设计公式.mp4
│ ├─ 59--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_不知道讲什么？5个步骤确定PPT内容.mp4
│ ├─ 6--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造三维立体图表样式？.mp4
│ ├─ 60--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_演讲没人听？学会用演示结构增强感染力.mp4
│ ├─ 61--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_演示不出彩？掌握可视化思维让你惊艳全场.mp4
│ ├─ 62--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_借用模板，一分钟提升PPT美感.mp4
│ ├─ 63--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_学会色彩搭配，让PPT页面更加和谐.mp4
│ ├─ 64--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_巧用图片，快速做出高大上的PPT.mp4
│ ├─ 65--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_万能版式公式，轻松搞定PPT排版.mp4
│ ├─ 66--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_正确展示数据，缔造完美PPT说服力.mp4
│ ├─ 67--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_这样设计动画，你的PPT充满高级感.mp4
│ ├─ 68--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_玩转形状，你也能做出创意十足的PPT.mp4
│ ├─ 69--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_实战训练-如何做好职场汇报PPT.mp4
│ ├─ 7--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作高级感折线组合图表？.mp4
│ ├─ 70--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_实战训练-如何做出发布会级别的PPT.mp4
│ ├─ 71--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_如何做出大气又高级的PPT封面？.mp4
│ ├─ 72--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT目录页，如何做才更精致？.mp4
│ ├─ 73--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_告别单调，教你让PPT过渡页更出彩的方法！.mp4
│ ├─ 74--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_别再只会画箭头！来学习创意十足的PPT时间轴！.mp4
│ ├─ 75--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_简单4步，教你做出创意PPT大段内容页.mp4
│ ├─ 76--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_密密麻麻全是字的PPT，怎么做更高级？.mp4
│ ├─ 77--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT上好多段内容？教你又快又好搞定！.mp4
│ ├─ 78--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT自带图表没创意？1个动画让它更高级！.mp4
│ ├─ 79--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT数据展示不美观？这样做让领导为你点赞！.mp4
│ ├─ 8--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作更美观的PPT表格样式？.mp4
│ ├─ 80--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_一招神操作，教你做出大厂级PPT架构图.mp4
│ ├─ 81--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT逻辑图示不会画？来学大神都在用的绘制方法.mp4
│ ├─ 82--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_把PPT多项内容页，变身大厂高级范儿.mp4
│ ├─ 83--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_掌握三大设计诀窍，让PPT表格页颜值更高.mp4
│ ├─ 84--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_多图排版还在整齐摆放？教你打破常规！.mp4
│ ├─ 85--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_别再并列放照片，这样做团队介绍页创意满满！.mp4
│ ├─ 86--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_竞品对比页不会呈现？只需把握这6个方面！.mp4
│ ├─ 87--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_碰到流程图就头大？用自带功能搞定它！.mp4
│ ├─ 88--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_高级LOGO排版技巧，轻松搞定甲方爸爸！.mp4
│ ├─ 89--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_联系方式页别只放电话，这样做领导猛夸！.mp4
│ ├─ 9--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_要做宽 竖版PPT，如何设置页面尺寸？.mp4
│ ├─ 90--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_只有证件照太单调？来学更有创意的是单个人物介绍.mp4
│ ├─ 91--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT截图太丑难展示？教你6种实用排版方式.mp4
│ ├─ 92--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT图文排版没思路？教你几招实用套路.mp4
│ ├─ 93--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT页面只有口号不会排？4步让页面更出彩.mp4
│ ├─ 94--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT尾页只会写谢谢？这样做吸睛又高级.mp4
│ ├─ 95--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_高手都在用的4个招式，让PPT封面更加高大上.mp4
│ ├─ 96--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT目录内容太少很空洞？两招让页面更加丰富.mp4
│ ├─ 97--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_拒绝单调，4招让PPT过渡页高级又丰满.mp4
│ ├─ 98--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_古风又高级的时间轴怎么做？4招让页面更有历史气息！.mp4
│ └─ 99--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT都是大段内容太难排？这样做简约又清爽！.mp4
├─ a168.六斗米短视频脚本文案策划十三式（完结）
│ ├─ 01.帮你筛选，要不要选择这套脚本策划课程？.mp4_ev.mp4
│ ├─ 02.不会挖掘影片信息？ 这个表格会帮助你_ev.mp4
│ ├─ 03.做视频策划，十三式还可以通过组合，创造出更生动的策划架构_ev.mp4
│ ├─ 04.答卷互动式！做集体群像片 主题活动片 视频的结构更丰富_ev.mp4
│ ├─ 05.12沉浸讲述式！适合做个人事迹片、团队形象片 代入感更强_ev.mp4
│ ├─ 06.11未来答案式！让剧情类短视频故事，在时光里发酵_ev.mp4
│ ├─ 07【公众号：阿乐资源库】.10传承表达式！一种适合做非遗文化片和两代人主题的创作架构_ev.mp4
│ ├─ 08【公众号：阿乐资源库】.9多段平行共情式！分段讲述故事，轻松让企业宣传片情感立体又生动_ev.mp4
│ ├─ 09【公众号：阿乐资源库】.8话题反转式！帮助独白类微电影视角切换，创造别样的镜随心转_ev.mp4
│ ├─ 0注意：课程必看.mp4
│ ├─ 10.7一件事现深情式！适合人物事迹片，在细节里见证精彩人生！_ev.mp4
│ ├─ 11.6细节侦探式！公检法常用，用细节背后真相还原，推动故事_ev.mp4
│ ├─ 12.5平行交叉陈述式！让微电影剧情推动自然，观赏性强有创意_ev.mp4
│ ├─ 13.4数字表达式！新手一学就会的短视频策划创意，文案好写还真实_ev.mp4
│ ├─ 14.3访谈重构式！自然真实的交流，最能经受时光的淬炼_ev.mp4
│ ├─ 15.2痛点解决方案式！把宣传片做的既生动又条理，甲方还喜欢_ev.mp4
│ ├─ 16.1桥段埋伏式！轻松解决人物事迹、企业文化类视频_ev.mp4
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│ ├─ 16_N基本功教程（讲解+跟练）-N12-协调训练原理讲解.mp4
│ ├─ 170_T+G系列教程（老版）-G10-一首歌律动挑战.mp4
│ ├─ 17_N基本功教程（讲解+跟练）-N13-Afro元素（Shaku Shaku）.mp4
│ ├─ 18_N基本功教程（讲解+跟练）-N14-Afro元素（Gwara Gwara）.mp4
│ ├─ 19_N基本功教程（讲解+跟练）-N15-Afro元素（Pilolo）.mp4
│ ├─ 1_N基本功教程（讲解+跟练）-宣导片：你要真的去练习，跳舞才能真的进步！.mp4
│ ├─ 20_N基本功教程（讲解+跟练）-N16-控手臂练习 解决手臂抬不起打不开的问题.mp4
│ ├─ 21_N基本功教程（讲解+跟练）-#N17-3分半 腿部综合发力训练.mp4
│ ├─ 22_N基本功教程（讲解+跟练）-N18-10min 基础核心体能训练.mp4
│ ├─ 23_N基本功教程（讲解+跟练）-N20-基础体能训练动作详解（平俯两派波）.mp4
│ ├─ 24_N基本功教程（讲解+跟练）-N21-埃及手Tutting（1）协调练习.mp4
│ ├─ 25_N基本功教程（讲解+跟练）-N22-埃及手Tutting（2）组合练习.mp4
│ ├─ 26_N基本功教程（讲解+跟练）-N23-脚步+律动+身体组合基本功（0 To 100_Th.mp4
│ ├─ 27_N基本功教程（讲解+跟练）-N24-分离的精细控制+停顿练习.mp4
│ ├─ 28_N基本功教程（讲解+跟练）-N25-4分钟脚步热身练习.mp4
│ ├─ 29_N基本功教程（讲解+跟练）-N26-脚步＋律动＋身体组合基本功 (REVENGE).mp4
│ ├─ 2_N基本功教程（讲解+跟练）-打卡课既是课程也是服务，私信我进群啊（买课后必看！）.mp4
│ ├─ 30_N基本功教程（讲解+跟练）-N27-《本草纲目》毽子操热身练习.mp4
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│ ├─ 34_N基本功教程（讲解+跟练）-N31-肩膀基础分离练习.mp4
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│ ├─ 52_N基本功教程（讲解+跟练）-#N49-核心发力训练（胸口中间停顿）.mp4
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│ ├─ 55_N基本功教程（讲解+跟练）-#N52-律动脚步起拍训练（Sky Hooks）.mp4
│ ├─ 56_N基本功教程（讲解+跟练）-#N53-律动抬脚+分离进阶练习.mp4
│ ├─ 57_N基本功教程（讲解+跟练）-#N54-怎么把舞蹈片段练到自己最好水平.mp4
│ ├─ 58_N基本功教程（讲解+跟练）-#N55-把没练好的动作拿出来当做基本功去练习.mp4
│ ├─ 59_N基本功教程（讲解+跟练）-#N56-舞蹈片段练习示范（水晶）.mp4
│ ├─ 5_N基本功教程（讲解+跟练）-N01-3分半充分热身练习.mp4
│ ├─ 60_N基本功教程（讲解+跟练）-#N57-核心发力进阶训练.mp4
│ ├─ 61_N基本功教程（讲解+跟练）-#N58-律动抬脚+分离进阶练习Plus.mp4
│ ├─ 62_N基本功教程（讲解+跟练）-#N60-协调练习（脚步+手臂框架）.mp4
│ ├─ 63_N基本功教程（讲解+跟练）-#N61-协调练习（Rock＋脚步+肩膀框架）.mp4
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│ ├─ 85_J节奏基本功训练-#J12-节奏训练03（Ric Flair Drip）.mp4
│ ├─ 86_J节奏基本功训练-#J13-编排示范讲解(跟歌词及其他_连贯和停顿）.mp4
│ ├─ 87_J节奏基本功训练-#J14-怎么用拍子去记动作-课后作业.mp4
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│ ├─ 8_N基本功教程（讲解+跟练）-N04-律动Bounce带胸口+手臂练习.mp4
│ ├─ 90_Z基本功组合-Z02-DY Urban基础编舞（Carry Out）.mp4
│ ├─ 91_Z基本功组合-Z03-Urban基础编舞（Wat Da Hook Gon.mp4
│ ├─ 92_Z基本功组合-Z04-基本功组合（Rumble）.mp4
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├─ a166.大神教你玩转手机摄影，随手拍出好照片（完结）
│ ├─ 第01堂视频课：基础｜关于手机摄影，这些你必须知道.mp4
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│ ├─ 第02堂视频课：日常｜发现身边的美，轻松几招秀日常.mp4
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│ ├─ 第03堂视频课：日常｜社交达人我最赞，原来这么拍.mp4
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│ ├─ 第04堂视频课：日常｜食物拍摄秘籍，教你拍出诱人美食照.mp4
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│ ├─ 第05堂视频课：日常｜朋友圈晒物我最行.mp4
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│ ├─ 第06堂视频课：人像 忘掉留念照，拍出唯美人像.mp4
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│ ├─ 第07堂视频课：自拍 自拍全攻略，这样拍才更美.mp4
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├─ a165.从0开始的PPT高手修神记（完结）
│ ├─ 1-【先导片】萌新友好！学PPT一定要看的18节必修课~.mp4
│ ├─ 10-09期：学会这个套路，多图排版不再头秃！.mp4
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│ ├─ 2-01期：用好两个PPT内置神器，速成页面排版.mp4
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│ ├─ 3-02期：PPT模板设计 PPT颜色又丑又乱怎么办.mp4
│ ├─ 4-03期：PPT模板设计 如何让PPT看起来规整统一.mp4
│ ├─ 5-04期：PPT模板设计 PPT框架搭建实操演练.mp4
│ ├─ 6-05期：想让PPT开局就是王炸，“面子”一定要做好.mp4
│ ├─ 7-06期：PPT文字超多不能删字怎么排版？.mp4
│ ├─ 8-07期：如何让你的PPT页面更契合汇报演讲？.mp4
│ └─ 9-08期：多点式的PPT段落该如何排版.mp4
├─ a164.陈老师 手机影像创作实战课程：从入门到精通（完结）
│ ├─ 1.先导片：如何用手机拍出高逼格照片？.mp4
│ ├─ 10.拍出最高的画质.mp4
│ ├─ 11.拍出最好的风景.mp4
│ ├─ 12 拍出绝美的夜景.mp4
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│ ├─ 14 避免“游客照”，拍出最美的人像.mp4
│ ├─ 15 专业模式和专业设置.mp4
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│ ├─ 17 调色基础——色彩科学，视觉效应和审美经验.mp4
│ ├─ 18 调色基础——调色的审美经验和视觉效应.mp4
│ ├─ 2.为什么我们选用手机创作？.mp4
│ ├─ 3.重新认识手机的曝光三角.mp4
│ ├─ 4.什么是手机计算摄影.mp4
│ ├─ 5.手机拍照的正确设置.mp4
│ ├─ 6.手机影像的创作基础：新手不知，老手不解.mp4
│ ├─ 7.构图——摄影的共同话题，手机的共同课题.mp4
│ ├─ 8.构图——艺术美学理论.mp4
│ └─ 9.构图——构图的现场观察.mp4
├─ a163.闫帅奇·28天极速减脂计划（完结）
│ ├─ 1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp4
│ ├─ 10-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp4
│ ├─ 11-【Day 5】背肩膀二头训练.mp4
│ ├─ 12-【Day 5】为何天天称重是减脂利器？.mp4
│ ├─ 13-【Day 6】下肢腹肌训练.mp4
│ ├─ 14-【Day 6】关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题.mp4
│ ├─ 15-【Day 7】拉伸字典.mp4
│ ├─ 16-【Day 7】糖、糖原、碳水，今天一次介绍清楚.mp4
│ ├─ 17-【Day 8】胸部力量训练.mp4
│ ├─ 18-【Day 8】“欺骗餐”怎么安排，怎么吃？.mp4
│ ├─ 19-【Day 9】肩部力量训练.mp4
│ ├─ 2-28天居家训练需要哪些小器械？.mp4
│ ├─ 2-【Day 1】上肢核心训练.mp4
│ ├─ 20-【Day 9】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
│ ├─ 21-【Day 10】腿部力量训练.mp4
│ ├─ 22-【Day 10】0糖、0卡、0脂，是真的没有热量吗？.mp4
│ ├─ 23-【Day 11】背部力量训练.mp4
│ ├─ 24-【Day 11】帅奇分享今日的减脂饮食（我做了一个蛋白粉蛋糕）.mp4
│ ├─ 25-【Day 12】手臂力量训练.mp4
│ ├─ 26-【Day 12】如何用麻辣烫减脂？.mp4
│ ├─ 27-【Day 13】400次腹肌燃脂训练.mp4
│ ├─ 28-【Day 13】肚子越饿，瘦得越快吗？.mp4
│ ├─ 29-【Day 14】上肢肌肉放松日.mp4
│ ├─ 3-【Day 1】“热量差”是减肥成功的第一步.mp4
│ ├─ 30-【Day 14】明明没怎么吃，为什么瘦得这么慢.mp4
│ ├─ 31-【Day 15】腿部抗阻训练.mp4
│ ├─ 32-【Day 15】今天教大家吃便利店，怎么才能吃不胖！.mp4
│ ├─ 33-【Day 16】推式抗阻训练.mp4
│ ├─ 34-【Day 16】我为什么推荐沙县小吃，学生党必看！.mp4
│ ├─ 35-【Day 17】拉式抗阻训练.mp4
│ ├─ 36-【Day 17】控制饮食，必须吃沙拉吗？.mp4
│ ├─ 37-【Day 18】腿部抗阻训练.mp4
│ ├─ 38-【Day 18】看仔细，减肥药揭秘！.mp4
│ ├─ 39-【Day 19】推式抗阻训练.mp4
│ ├─ 4-【Day 2】下肢核心训练.mp4
│ ├─ 40-【Day 19】运动饮料需要喝吗？何时喝？.mp4
│ ├─ 41-【Day 20】拉式抗阻训练.mp4
│ ├─ 42-【Day 20】蛋白质单次人体只能吸收30g？吃多了吸收不了？.mp4
│ ├─ 43-【Day 21】下肢肌肉放松日.mp4
│ ├─ 44-【Day 21】喝咖啡能减脂吗？.mp4
│ ├─ 45-【Day 22】上肢燃脂训练.mp4
│ ├─ 46-【Day 22】你想吃肯德基、麦当劳吗？.mp4
│ ├─ 47-【Day 23】下肢燃脂训练.mp4
│ ├─ 48-【Day 23】食堂怎么吃出减脂餐？.mp4
│ ├─ 49-【Day 24】上肢燃脂训练.mp4
│ ├─ 5-【Day 2】吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划.mp4
│ ├─ 50-【Day 24】一天的体重居然能差2kg！你敢信？.mp4
│ ├─ 51-【Day 25】下肢燃脂训练.mp4
│ ├─ 52-【Day 25】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
│ ├─ 53-【Day 26】上肢燃脂训练.mp4
│ ├─ 54-【Day 26】减脂期间可以吃荞麦面、欧包吗？.mp4
│ ├─ 55-【Day 27】下肢燃脂训练.mp4
│ ├─ 56-【Day 27】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4
│ ├─ 57-【Day 28】全身拉伸.mp4
│ ├─ 58-【Day 28】谈谈“生酮”谈谈心里话.mp4
│ ├─ 6-【Day 3】胸肩三头训练.mp4
│ ├─ 7-【Day 3】减不下去是碳水超量？如何定义碳水的量.mp4
│ └─ 9-【Day 4】全身燃脂训练微信c603955.mp4
├─ a162.中国美术学院吕澎：中国现代艺术史
│ ├─ 00 先导片：1900-1949，中国艺术经历了什么？.mp4
│ ├─ 01 从晚明到晚清，从传统到西方，中国现代艺术的背景.mp4
│ ├─ 02 什么是海派？海派艺术的崛起与没落.mp4
│ ├─ 03 “美术”一词的由来，西方与东方，蔡元培的艺术观.mp4
│ ├─ 04 “中国画”的产生、文明的较量、观念的调和（上）.mp4
│ ├─ 05 “中国画”的产生、文明的较量、观念的调和（下）.mp4
│ ├─ 06 国画家与新国画（上）：黄宾虹、齐白石、张大千等.mp4
│ ├─ 07 国画家与新国画（下）：三吴一冯、岭南二高、陈树人等【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 现代美术教育的历史及其对现代艺术的影响（上）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 现代美术教育的历史及其对现代艺术的影响（下）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 写实主义与艺术家.mp4
│ ├─ 11 现代主义艺术、思想与境遇（上）.mp4
│ ├─ 12 现代主义艺术、思想与境遇（下）.mp4
│ ├─ 13 “左翼美术家联盟”.mp4
│ ├─ 14 延安艺术与《在延安文艺座谈会上的讲话》.mp4
│ ├─ 15 1937-1945年的中国艺术与民族化实践.mp4
│ └─ 16 合乎时代的新艺术产生.mp4
├─ a161.王者荣耀：萌新射手如何冲击传奇王者（完结）
│ ├─ 1-先导片：如何成为一个发育路高手.mp4
│ ├─ 10 实战：巅峰赛如何快速上分.mp4
│ ├─ 11 巅峰赛高分段射手意识和技巧.mp4
│ ├─ 12-实战：如何快速获得发育路英雄的小国标.mp4
│ ├─ 13-版本更替后的英雄特点和强势英雄补充说明2023-04-26.mp4
│ ├─ 2-快速掌握发育路全射手的特点及克制关系.mp4
│ ├─ 3-发育路英雄的基本功教学及连招教学.mp4
│ ├─ 4-发育路出装教学、铭文套装选择.mp4
│ ├─ 5-BP的选择，如何选到下路强势组合.mp4
│ ├─ 6-射手意识的养成及低端局的上分心态.mp4
│ ├─ 7-中端局快速上分的英雄推荐及实战教学.mp4
│ ├─ 8-高端局之如何理解并把握好射手的强势期.mp4
│ └─ 9-高端局之单排上分英雄推荐及实战教学.mp4
├─ a160.28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材（完结）
│ ├─ 1-28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材(234819).mp4
│ ├─ 10-【Day4】全身肌肉量提升（一）.mp4
│ ├─ 11-【Day5】全身肌肉量提升（二）.mp4
│ ├─ 12-【Day6】初级核心燃脂.mp4
│ ├─ 13-【Day7】全身肌肉量提升（三）.mp4
│ ├─ 14-【Day8】全身肌肉量提升（四）.mp4
│ ├─ 15-【Day9】强化核心燃脂.mp4
│ ├─ 16-【Day10】增肌进阶（一）.mp4
│ ├─ 17-【Day11】增肌进阶（二）.mp4
│ ├─ 19-【Day12】全身燃脂进阶.mp4
│ ├─ 2-本套计划需要用这些「工具」(223424).mp4
│ ├─ 2-本套计划需要用这些「工具」.mp4
│ ├─ 20-【Day13】宽肩专项训练-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 21-【Day14】麒麟臂专项训练-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 22-【Day15】中级哑铃燃脂.mp4
│ ├─ 23-【Day16】倒三角专项训练-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 24-【Day17】铠甲胸专项训练-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 25-【Day18】腹肌雕刻+全身燃脂.mp4
│ ├─ 26-【Day19】宽肩进阶-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 28-【Day20】麒麟臂进阶-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 29-【Day21】哑铃燃脂进阶.mp4
│ ├─ 3-饮食方案（上）(234819).mp4
│ ├─ 30-【Day22】倒三角进阶-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 31-【Day23】铠甲胸进阶-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 32-【Day24】终极哑铃燃脂.mp4
│ ├─ 33-【Day25】宽肩强化-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 34-【Day26】麒麟臂强化-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 35-【Day27】倒三角强化-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 36-【Day28】铠甲胸强化-EIPT训练法.mp4
│ ├─ 4-饮食方案（中）(234820).mp4
│ ├─ 5-饮食方案（下）(234820).mp4
│ ├─ 6-【副课】暴汗燃脂-节奏踩点(234820).mp4
│ ├─ 7-【Day1】肌肉激活+基础力量提升（一）(234820).mp4
│ ├─ 8-【Day2】肌肉激活+基础力量提升（二）(234820).mp4
│ ├─ 8-【副课】暴汗燃脂-拳击.mp4
│ ├─ 9-【Day3】全身燃脂(234820).mp4
│ └─ 9-【副课】暴汗燃脂-跳绳.mp4
├─ a159.欧阳春晓：28天根本性减脂课程（完结）
│ ├─ Day10：全关节运动.mp4
│ ├─ Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4
│ ├─ Day12：完成这次核心增强.mp4
│ ├─ Day13：疏解致密筋膜.mp4
│ ├─ Day14：体态矫正进阶.mp4
│ ├─ Day15：先校正，再健身！.mp4
│ ├─ Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4
│ ├─ Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4
│ ├─ Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4
│ ├─ Day19：优雅永不过时.mp4
│ ├─ Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4
│ ├─ Day20：休息日.PNG
│ ├─ Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4
│ ├─ Day22：继续优化身体功能.mp4
│ ├─ Day23：感受身体运动能力的增强.mp4
│ ├─ Day24：增加瘦肌肉.mp4
│ ├─ Day25：放松肌筋膜+.mp4
│ ├─ Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4
│ ├─ Day27：更协调、更舒展.mp4
│ ├─ Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4
│ ├─ Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4
│ ├─ Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4
│ ├─ Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4
│ ├─ Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4
│ ├─ Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4
│ ├─ Day7：巩固基础-优化结构.mp4
│ ├─ Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4
│ ├─ Day9：继续增强稳固核心.mp4
│ └─ 答疑手册.pdf等多个文件
│ ├─ 答疑手册.pdf
│ └─ 重建你的饮食观.pdf
├─ a158.卓叔增重：增肌入门教学课（完结）
│ ├─ 计划模板
│ │ ├─ 入门训练周期模板.png
│ │ ├─ 女性双分化计划模板.png
│ │ ├─ 正式训练周期模板.png
│ │ ├─ 男性双分化计划模板.png
│ │ └─ 训练日志模板.png
│ ├─ Chapter9. 训练计划制定
│ │ ├─ 课时27 分化训练.mov
│ │ ├─ 课时28 计划参数.mov
│ │ ├─ 课时29 进步策略.mov
│ │ └─ 课时30 训练周期.mov
│ ├─ Chapter8. 热身及冷身教学
│ │ ├─ 课时24 标准训练流程.mov
│ │ ├─ 课时25 系统热身.mov
│ │ └─ 课时26 练后放松.mov
│ ├─ Chapter7. 训练原理应用
│ │ ├─ 课时22 身体中立位.mov
│ │ └─ 课时23 训练核心原理应用.mov
│ ├─ Chapter6. 手臂训练教学
│ │ ├─ 课时19 端点固定.mov
│ │ ├─ 课时19 端点固定.mov.mp4
│ │ ├─ 课时20 肱二头肌训练.mov.mp4
│ │ └─ 课时21 肱三头肌训练.mov
│ ├─ Chapter5. 肩部训练教学
│ │ ├─ 课时16 肩前束训练.mp4
│ │ ├─ 课时17 肩中束训练.mp4
│ │ └─ 课时18 肩后束训练.mp4
│ ├─ Chapter4.臀腿训练
│ │ ├─ 课时10 屈髋铰链.mp4
│ │ ├─ 课时11 罗马尼亚硬拉.mp4
│ │ ├─ 课时12 徒手深蹲.mp4
│ │ ├─ 课时13 关节扭矩.mp4
│ │ ├─ 课时14 杠铃深蹲.mp4
│ │ └─ 课时15 专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.mp4
│ ├─ Chapter3.背部训练教学
│ │ ├─ 课时06 区分发力肌群.mp4
│ │ ├─ 课时07 坐姿划船.mp4
│ │ ├─ 课时08 肌肉发力顺序.mp4
│ │ └─ 课时09 高位下拉.mp4
│ ├─ Chapter2.胸部训练教学
│ │ ├─ 课时02 锁定肩胛骨.mp4
│ │ ├─ 课时03 哑铃卧推.mp4
│ │ ├─ 课时04 顺应肌肉走向.mp4
│ │ └─ 课时05 上斜杠铃卧推.mp4
│ └─ Chapter1.训练基础教学
│ └─ 课时01 身体稳定.mp4
├─ a157.张策的短视频创作课（完结）
│ ├─ »-01集：“偷”，是所有大师的第一步！.mp4
│ ├─ »-02集：在热门的标题和封面，学习短视频的核心卖点.mp4
│ ├─ »-03集：“被一个二流子撞到”这句话至少值20万！.mp4
│ ├─ »-04集：结尾是灯塔，该往哪儿划，往哪划！.mp4
│ ├─ »-05集：短视频的结构套路，你初中就学过！.mp4
│ ├─ »-06集：全网1500万的IP，是被59秒逼出来的.mp4
│ ├─ »-07集：怎样用情绪和想象力写出好文案.mp4
│ ├─ »-08集：拍片，一部手机就够了！（实操）.mp4
│ ├─ »-08集：拍片，一部手机就够了！（理论）.mp4
│ ├─ »-09集：剪辑，一节课就学会！（实操）.MP4
│ ├─ »-09集：剪辑，一节课就学会！（理论）.MP4
│ ├─ »-10集：所谓导演，不过是看起来光鲜的包工头！.mp4
│ ├─ »-11集：一个及格短视频的创作流程！.MP4
│ ├─ »-11集：广场上跳的…《两只老虎》【完整花絮】.mp4
│ ├─ »-12集：为何火的是他们？有些人就是不按套路生活.MP4
│ ├─ »-13集：爆火网红，必备的元素.MP4
│ ├─ »-14集：如何持久的活下去，火下去！.MP4
│ ├─ »-15集：如何做一条短视频广告.mp4
│ ├─ »-16集：热爱，是我们成功的关键！.mp4
│ └─ »-宣导片：短视频导演养成记.mp4
├─ a156.一站式手绘色彩指南（完结）
│ ├─ 1-【先导片】色彩真的很难学！吗？.mp4
│ ├─ 10-【第9课】配色太简单？（位置+面积+穿插).mp4
│ ├─ 11-【第10课】给我三张色卡，给你配出整个 女团.mp4
│ ├─ 12-【第11课】随机配色示范(提取+调整+创作).mp4
│ ├─ 13-【第12课】什么时候可以创作？（色彩重构）.mp4
│ ├─ 14-【第13课】数字写生怎么找颜色？.mp4
│ ├─ 15-【第14课】画面配色怎样“高级”？（色彩变调）.mp4
│ ├─ 16-【第15课】你的场景睡着了，我们来叫醒TA~.mp4
│ ├─ 17-【第16课】插画配色源于写生，略高于写生！.mp4
│ ├─ 18-【第17课】色彩情感，让你的色彩灰说话~.mp4
│ ├─ 19-【第18课】总看人家画夕阳，忒羡慕~.mp4
│ ├─ 2-【第1课】光有多少种打法？（光与色）.mp4
│ ├─ 20-【第19课】色彩与风格的关系.mp4
│ ├─ 21-【第20课】如果把人生比喻成色彩.mp4
│ ├─ 3-【第2课】打开色彩宝藏的三把钥匙！(色彩三要素).mp4
│ ├─ 4-【第3课】色彩里的“狠角色”（明度对比）.mp4
│ ├─ 5-【第4课】色彩家族的“明争暗斗”(色相+冷暖).mp4
│ ├─ 6-【第5课】如何让色彩有“气质”？(纯度对比).mp4
│ ├─ 7-【第6课】色彩的“主仆关系”（色彩调和）.mp4
│ ├─ 8-【第7课】设计配色的终极奥义（纯色金字塔）.mp4
│ ├─ 9-【第8课】色彩怎么放最好看？（色彩秩序）.mp4
│ └─ 模特徐·色彩素材（01.28更新）.zip
├─ a155.杨宁老师的文学启示课（完结）
│ ├─ 00先导片：杨宁老师带你揭开文学世界层层面纱.MP4
│ ├─ 01文学是否必须表现美？.MP4
│ ├─ 02座构的作品为何能产生真实的情感？.MP4
│ ├─ 03文学是如何建构意识形态的？.MP4
│ ├─ 04文学是模仿还是表现？.MP4
│ ├─ 05文品与人品为什么会不一致.MP4
│ ├─ 06到底谁才是真正的作者【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 07文学创作靠的是形象思维吗【公众号：阿乐资源库】.MP4
│ ├─ 08精神分析是不是胡扯【公众号：阿乐资源库】.MP4
│ ├─ 09文学经典是谁决定的.mp4
│ ├─ 10 三观是否应该成为评判文学作品的标准？.mp4
│ ├─ 11 文学作品的意义是由作者决定的吗？.mp4
│ ├─ 12 小说写作有套路吗？.mp4
│ ├─ 13 诗歌为什么一定要有韵律.MP4
│ ├─ 14 鲁迅先生的“两株枣树”是废话吗.mp4
│ └─ 15 文学=内容+形式吗？.mp4
├─ a154.台湾大学苑举正教授的财经哲学课（完结）
│ ├─ 第00讲：为什么要学习财经哲学？哲学和赚钱有什么关系.mp4
│ ├─ 第01讲：财经哲学到底是什么，用5个问题带你搞懂.mp4
│ ├─ 第02讲：高速变化的商业世界，如何抓住财经本质获利.mp4
│ ├─ 第03讲：面对多变财经市场，3个哲学思路助你清醒决策.mp4
│ ├─ 第04讲：如何用哲学在庞杂信息中，用自然语言分辨机会.mp4
│ ├─ 第05讲：通过哲学训练，用自然语言打破经验型财经陷阱.mp4
│ ├─ 第06讲：百年未有之大变局，如何系统化获利.mp4
│ ├─ 第07讲：市场每天瞬息万变，拥抱VUCA才能获利.mp4
│ ├─ 第08讲：揭开“量化交易”的神秘面纱，看清市场趋势.mp4
│ ├─ 第09讲：科技对财经市场的影响，有哪些变局和机遇.mp4
│ ├─ 第10讲：科技发展下，工具理性对人有什么影响.mp4
│ ├─ 第11讲：无论科技如何影响市场，但人依然是主导.mp4
│ ├─ 第12讲：投资就是投人性，哲学带你探究人性本质.mp4
│ ├─ 第13讲：趋利避害是人性欲望本源，用博弈论读懂人心.mp4
│ ├─ 第14讲：透过哲学解读博弈论，人心欲望居然能计算.mp4
│ ├─ 第15讲：人心欲望还可以预测，可以操控吗.mp4
│ ├─ 第16讲：趋利避害是人的天性，那么如何权衡利与害.mp4
│ ├─ 第17讲：了解利与害的4个关系，告别做盲从的“韭菜”.mp4
│ ├─ 第18讲：想获利？与众不同的思考才能赚到钱.mp4
│ ├─ 第19讲：想做到与众不同，注意扭转3个惯性思维.mp4
│ ├─ 第20讲：如何在同等信息下，做出“与众不同”的判断.mp4
│ ├─ 第21讲：与众不同很重要，但很难做到怎么办.mp4
│ ├─ 第22讲：想清醒获利，要以“会出错”的态度面对市场.mp4
│ ├─ 第23讲：不要过度迷信“投资工具”，没有完满的理论.mp4
│ └─ 第24讲：没有认知依据的投资判断，其实就是投机.mp4
├─ a153.台湾大学孙中兴教授讲经典社会学（完结）
│ ├─ 1-【先导片】走近名家辈出的古典社会学时代.mp4
│ ├─ 10-09 帕累托：《普通社会学》及大众对其思想的误解.mp4
│ ├─ 11-10 滕尼斯：社会学的现代性讨论及《共同体与社会》.mp4
│ ├─ 12-11 涂尔干（一）：《社会分工论》的基本问题.mp4
│ ├─ 13-12 涂尔干（二）：对《社会学方法的准则》的讨论2023-03-17.mp4
│ ├─ 14-13 涂尔干（三）：《自杀论》的讨论及其社会学意义2023-03-24.mp4
│ ├─ 15-14 涂尔干（四）：对《宗教生活的基本形式》的讨论2023-03-31.mp4
│ ├─ 16-15 齐美尔：对现代多元议题的研究讨论2023-04-07.mp4
│ ├─ 17-16 韦伯（一）：生平与新教研究2023-04-14.mp4
│ ├─ 18-17 韦伯（二）：世界宗教的经济伦理2023-04-21.mp4
│ ├─ 19-18 韦伯（三）：韦伯方法论的主要概念2023-04-28.mp4
│ ├─ 2-01 何谓古典？何谓社会学？.mp4
│ ├─ 20-19 韦伯（四）：重读《学术作为一种志业》与《政治作为一种志业》2023-05-05.mp4
│ ├─ 21-20 课程总结2023-05-12.mp4
│ ├─ 3-02 社会问题的出现与社会学的兴起.mp4
│ ├─ 4-03 沃斯通克拉芙特：为女权辩护.mp4
│ ├─ 5-04 孔德：社会学科与实证主义的出现.mp4
│ ├─ 6-05 马克思：从哲学到政治经济学的转向.mp4
│ ├─ 7-06 马克思与恩格斯：个人思想与合著的比较.mp4
│ ├─ 8-07 恩格斯：社会主义从空想到科学的发展.mp4
│ ├─ 9-08 斯宾塞：社会达尔文主义的产生及影响.mp4
│ ├─ 孙中兴《古典社会学》课程PPT.rar
│ └─ 孙中兴《古典社会学》课程讲义.rar
├─ a152.算法面试通关40讲（完结）
│ ├─ 1-宣导片｜带你了解算法.mp4
│ ├─ 10-09 面试题：判断括号字符串是否有效.mp4
│ ├─ 11-10 面试题：用队列实现栈&用栈实现队列.mp4
│ ├─ 12-11 理论讲解：优先队列.mp4
│ ├─ 13-12 面试题：返回数据流中的第K大元素.mp4
│ ├─ 14-13 面试题：返回滑动窗口中的最大值.mp4
│ ├─ 15-14 理论讲解：哈希表.mp4
│ ├─ 16-15 面试题：有效的字母异位词.mp4
│ ├─ 17-16 面试题：两数之和.mp4
│ ├─ 18-17 面试题：三数之和.mp4
│ ├─ 19-18 理论讲解：树&二叉树&二叉搜索树.mp4
│ ├─ 2-01 算法：程序员必备基本功.mp4
│ ├─ 20-19 面试题：验证二叉搜索树.mp4
│ ├─ 21-20 面试题：二叉树&二叉搜索树的最近公共祖先.mp4
│ ├─ 22-21 理论讲解：二叉树遍历.mp4
│ ├─ 23-22 理论讲解：递归&分治.mp4
│ ├─ 24-23 面试题：Pow(x,n).mp4
│ ├─ 25-24 面试题：求众数.mp4
│ ├─ 26-25 理论讲解：贪心算法.mp4
│ ├─ 27-26 面试题：买卖股票的最佳时机.mp4
│ ├─ 28-27 理论讲解：广度优先搜索.mp4
│ ├─ 29-28 理论讲解：深度优先搜索.mp4
│ ├─ 3-02 如何高效学习数据结构与算法.mp4
│ ├─ 30-29 面试题：二叉树层次遍历.mp4
│ ├─ 31-30 面试题：二叉树的最大和最小深度.mp4
│ ├─ 32-31 面试题：生成有效括号组合.mp4
│ ├─ 33-32 理论讲解：剪枝.mp4
│ ├─ 34-33 面试题：N皇后问题.mp4
│ ├─ 35-34 面试题：数独问题.mp4
│ ├─ 36-35 理论讲解：二分查找.mp4
│ ├─ 37-36 面试题：实现一个求解平方根的函数.mp4
│ ├─ 38-37 理论讲解：字典树.mp4
│ ├─ 39-38 面试题：实现一个字典树.mp4
│ ├─ 4-03 如何应对算法面试复杂度分析题型.mp4
│ ├─ 40-39 面试题：二维网格中的单词搜索问题.mp4
│ ├─ 41-40 理论讲解：位运算.mp4
│ ├─ 42-41 面试题：统计位1的个数.mp4
│ ├─ 43-42 面试题：2的幂次方问题&比特位计数问题.mp4
│ ├─ 44-43 面试题：N皇后问题的另一种解法.mp4
│ ├─ 45-44 理论理解：动态规划（上）.mp4
│ ├─ 46-45 理论理解：动态规划（下）.mp4
│ ├─ 47-46 面试题：爬楼梯.mp4
│ ├─ 48-47 面试题：三角形的最小路径和.mp4
│ ├─ 49-48 面试题：乘积最大子序列.mp4
│ ├─ 5-04｜如何用好LeetCode.mp4
│ ├─ 50-49 面试题：股票买卖系列（上）.mp4
│ ├─ 6-05 理论讲解：数组&链表.mp4
│ ├─ 7-06 面试题：反转一个单链表.mp4
│ ├─ 8-07 面试题：判断链表是否有环.mp4
│ ├─ 9-08 理论讲解：堆栈&队列.mp4
│ └─ 覃超-算法面试通关40讲课件.zip
├─ a151.申古博：中国传统壁画课25讲（完结）
│ ├─ 01【宣传片】一起探索中国传统壁画背后的秘密.mp4
│ ├─ 02【导论】品鉴中国传统壁画，需要掌握哪四个要点.mp4
│ ├─ 03 敦煌220窟，气势恢宏的壁画，谁是真正的绘制者.mp4
│ ├─ 04 敦煌净土变壁画，绘制的未生怨是何故事.mp4
│ ├─ 05 敦煌莫高窟《帝王出行图》，此画的作者究竟是谁.mp4
│ ├─ 06 金朝皇帝完颜亮，为什么在五台山敕建岩山寺.mp4
│ ├─ 07 岩山寺壁画创作背景：壁画外众生皆苦，壁画中一片祥和【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 释迦牟尼的降生：骑着白象投胎，出生后七步生莲【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 金朝绝美壁画，画中官员却穿着宋代官服，是画师失误吗？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 广胜寺元代壁画被卖给美国文物贩子，只因和尚要修缮寺庙.mp4
│ ├─ 11 元代不重视汉文化，却无意间促成壁画艺术的兴盛繁荣.mp4
│ ├─ 12 元代佛教壁画，画上神佛更像外国人？为你解析背后原因.mp4
│ ├─ 13《药师经变》——壁画中的“高级感”，古人的艺术审美太绝了.mp4
│ ├─ 14 壁画故事：吕洞宾成仙前的五道关，寻常人一生无法堪破.mp4
│ ├─ 15 壁画说黄鹤楼：驾鹤西去的仙人，竟是吕洞宾.mp4
│ ├─ 16 惊艳世界的中国古代壁画！永乐宫壁画，带你探寻创作历程.mp4
│ ├─ 17 山西玄中寺有何特别？为什么是佛教净土宗祖庭之一.mp4
│ ├─ 18 如何复制一幅中国传统壁画？远赴敦煌，寻找失传的技法.mp4
│ ├─ 19 揭秘传统壁画创作的艰辛！在反复试错中，传承创新.mp4
│ ├─ 20 岩彩壁画创作：神奇的颜料，让壁画上的云“动”起来.mp4
│ ├─ 21 壁画见禅心：定山寺智光大师点拨，绘画艺术的“破与立.mp4
│ ├─ 22 壁画中的巧妙革新，油漆刷代替毛笔，画出十六尊者.mp4
│ ├─ 23 在纽约普照寺画壁画，发现寺庙建在办公楼里.mp4
│ ├─ 24 外国人怎么看待中国壁画？在纽约画传统壁画，感受文化自信.mp4
│ ├─ 25 壁画创作：与岳飞齐名，被称为“西湖三杰”之一的于谦，是何人物.mp4
│ ├─ 26 给于谦祠画壁画犯了难，于谦应该穿文官服，还是武官服.mp4
│ └─ 27 于谦祠壁画创作发现：传统壁画和油画之间有何不同.mp4
├─ a150.人像摄影实战训练营（完结）
│ ├─ 10_第8课：无需插件，也能修出 “好皮肤”.mp4
│ ├─ 11_第9课：实用人像后期插件及调色分享.mp4
│ ├─ 12_第10课：糖水私房片实用调色指南.mp4
│ ├─ 13_第11课：唯美逆光人像实用调色指南.mp4
│ ├─ 14_第12课：唯美后期特效实用修图指南.mp4
│ ├─ 15_第13课：粉色调的温柔落日实用调色指南.mp4
│ ├─ 16_第14课：日系动漫风人像之前期拍摄篇.mp4
│ ├─ 17_第15课：日系动漫风人像之后期修图篇.mp4
│ ├─ 18_直播课：照片指导课②.mp4
│ ├─ 19_第18课：唯美夜景人像之前期拍摄篇.mp4
│ ├─ 1_【先导片】如何拍出心动的人像摄影作品？.mp4
│ ├─ 20-第19课：唯美夜景人像之后期修图篇.mp4
│ ├─ 21-第18课：中国风汉服人像之前期拍摄篇.mp4
│ ├─ 22-第19课：中国风汉服人像之后期修图篇.mp4
│ ├─ 23-第20课：从前期策划到拍摄、修图，2天完成一组照.mp4
│ ├─ 2_第1课：想要拍出好照片，没那么难.mp4
│ ├─ 3_第2课：了解镜头语言，用镜头说故事.mp4
│ ├─ 4_第3课：学会运用逆光，让照片更唯美.mp4
│ ├─ 5_第4课：好照片都喜欢用的构图思路.mp4
│ ├─ 6_第5课：一“组”照片，少不了正确的拍摄思路.mp4
│ ├─ 7_第6课：Lightroom，专业图片处理及管理软.mp4
│ ├─ 8_直播课：照片指导课.mp4
│ ├─ 9_第7课：Photoshop，专业图像及视效处理软.mp4
│ ├─ VSCO扩展面板.zip
│ ├─ 一晨最新原创预设库（用于LR和PS).rar
│ └─ 一晨精选修图素材（天空、光斑等）.rar
├─ a149.人大吴征宇教授：现代国际秩序的变迁（完结）
│ ├─ 01 先导片：了解三个基本概念，读懂现代国际秩序.mp4
│ ├─ 02 现代国际关系的核心概念.mp4
│ ├─ 03 现代国际关系的演变轨迹.mp4
│ ├─ 04 维也纳和会与维也纳秩序.mp4
│ ├─ 05 1848年欧洲革命及其国际政治影响.mp4
│ ├─ 06 19世纪的东方问题与克里米亚战争.mp4
│ ├─ 07 维也纳秩序是如何崩溃的？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 德国统一与欧洲政治的新格局【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 俾斯麦大同盟体系（一）【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 俾斯麦大同盟体系（二）.mp4
│ ├─ 11 新路线外交与法俄同盟.mp4
│ ├─ 12 德国的世界政策.mp4
│ ├─ 13 世纪之交英国的战略调整.mp4
│ ├─ 14 英德海军竞赛与英德对抗.mp4
│ ├─ 15-第一次世界大战的起源2023-04-12.mp4
│ └─ 16-欧洲中心地位的丧失与两极世界来临2023-04-13.mp4
├─ a148.千秋兴亡：葛剑雄讲中国史（上下）（完结）
│ ├─ 00 导语：走进历史深处，看破历史的真相.mp4
│ ├─ 01 中国的来历.mp4
│ ├─ 02 历史的起源.mp4
│ ├─ 03 百家争鸣，辉煌的人文.mp4
│ ├─ 04 赵武灵王的业绩：胡服骑射开伟业，英雄末路何悲凉.mp4
│ ├─ 05 “胡服骑射”的延续：华夏的文化基因来自何方.mp4
│ ├─ 06 “四海一”的程度：秦皇扫六合——无所不在的统一.mp4
│ ├─ 07 刘邦与项羽：取而代之——“流氓无产者”对大秦帝国的逆袭【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 鹿死谁手：出身细微，如何带好天赋点满的顶配团队【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 儒冠不误身：谁说百无一用是书生【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 分封到推恩：并非一帆风顺的中央集权之路.mp4
│ ├─ 11 不教胡马度阴山：从白登之围到漠南无王庭的高燃史诗.mp4
│ ├─ 12 张骞通西域开通了丝绸之路吗：一个冒险家的跋涉、被囚、逃亡和荣归.mp4
│ ├─ 13 汉武帝的晚年：但使武皇心似烛，江充岂敢作江充.mp4
│ ├─ 14 轮台罪己：汉武帝何以逃脱了秦始皇的下场.mp4
│ ├─ 15 王莽其人：豪门孤儿如何当了新朝皇帝.mp4
│ ├─ 16 王莽为什么身败名裂：理想主义的反噬？.mp4
│ ├─ 17 谁主神器（一）：无论如何要坚持“君臣大义”.mp4
│ ├─ 18 谁主神器（二）：坚定的目标，艰难的中兴.mp4
│ ├─ 19 士人的困境：桓灵之世的“儒林外史”.mp4
│ ├─ 20 党人的两难：当名士还是当烈士？.mp4
│ ├─ 21 导语：回望千载风云，洞悉历史的偶然与必然.mp4
│ ├─ 22 汉魏禅让，闹剧演成正剧：禅让的假戏为什么要做得像真的一样.mp4
│ ├─ 23 “戎”徙得了吗：“戎”成了中原的主人，晋朝自己却不得不南迁.mp4
│ ├─ 24 乱华还是华乱：“五胡乱华”，还是“华乱”给了五胡“乱”的机.mp4
│ ├─ 25 鲜卑华化：没有哪个皇帝，像北魏孝文帝那样主动.mp4
│ ├─ 26 天可汗的心病：唐太宗不惜违背祖制，他究竟有什么心病？.mp4
│ ├─ 27 唐朝的另一面：开而不放，传而不播.mp4
│ ├─ 28 冯道真是长乐老吗：乱世中的良臣，浊浪中的清流，争议为何延续至今？.mp4
│ ├─ 29 卧榻之下，岂容他人鼾睡：听懂了和听不懂的人自然会有不同下场.mp4
│ ├─ 30 杯酒释兵权以后：宋朝为什么没有成为五代十国后的第六代？.mp4
│ ├─ 31 天书封禅，举国如狂：有谁骗了宋真宗，还是他骗了自己？.mp4
│ ├─ 32 “香花楼子”成了道君皇帝的末日：宋徽宗与金人结盟，给自己带来“北.mp4
│ ├─ 33 厓山以后还是中国：宋朝遗民接受了元朝，朱元璋也给元朝修了正史.mp4
│ ├─ 34 元朝的贡献：农业地区与牧业地区真正统一，创立了沿用至今的行省制度.mp4
│ ├─ 35 朱元璋出动大军查户口：中国有史以来最深入彻底的户口调查，结果如何.mp4
│ ├─ 36 郑和为何下西洋：是为寻找建文帝的下落，还是为巩固朱棣的政治合法性.mp4
│ ├─ 37 海瑞的悲剧：明明是有名的清官，为什么史书中记载了那么多清官以外事.mp4
│ ├─ 38 康熙停修长城与雍正赐地：合而为一与“守在四裔”.mp4
│ ├─ 39 真正的统一：1300万平方公里的疆域，清朝的极盛史无前例.mp4
│ ├─ 40 乾隆皇帝与尹壮图：看似高明的政治手腕，却加深了清朝的危机_clip.mp4
│ └─ 41 闯关东的伟绩：三千万移民及其后代守卫了这片土地.mp4
├─ a147.彭弘Red摄影零基础相机入门课程（完结）
│ ├─ 1-【宣导片】相机入门课程介绍.mp4
│ ├─ 10-附加课：了解自己相机有什么优势劣势.mp4
│ ├─ 11-最后一课：总结回顾 和 学习思路.mp4
│ ├─ 2-第一课：怎么通过光圈快门ISO调整画面亮度？.mp4
│ ├─ 3-第二课：用光圈快门ISO调整亮度会影响什么？.mp4
│ ├─ 4-第三课：相机的档位转盘怎么用？曝光补偿有什么用？.mp4
│ ├─ 5-第四课：怎么选择测光模式？怎么固定亮度不变？.mp4
│ ├─ 6-第五课：怎么设置白平衡和色彩风格？.mp4
│ ├─ 7-第六课：什么是对焦？怎么对焦？.mp4
│ ├─ 8-第七课：怎么选择对焦模式和对焦区域？.mp4
│ └─ 9-第八课：怎么选择RAW和JPG？.mp4
├─ a146.胖雪人的声音魔法课（完结）
│ ├─ »-0.宣导片：给你的声音加点好听的魔法.mp4
│ ├─ »-1.什么是好听的声音？一个立竿见影的练声方法.mp4
│ ├─ »-10.公鸭嗓真的不好吗？拯救公鸭嗓.mp4
│ ├─ »-11.调一调 你的声音会更好听.mp4
│ ├─ »-12.让你的声音自带“压缩器”.mp4
│ ├─ »-13.为什么你说不好普通话.mp4
│ ├─ »-14.如何让微信语音更好听.MP4
│ ├─ »-15.演讲与说话的场域.mp4
│ ├─ »-16.为什么有的声音一听就困.mp4
│ ├─ »-17.“偏方”治好普通话.MP4
│ ├─ »-18.什么是“提打挺松”？你需不需要练？.mp4
│ ├─ »-19.如何分析并学习一种声线？.mp4
│ ├─ »-2.如何用“气”，让听众“久听不累”.mp4
│ ├─ »-20.结果大复盘.mp4
│ ├─ »-21.【加更福利】[胖雪人气息]每天四分钟 气息稳如狗.MP4
│ ├─ »-22.加餐】一对一语音问答.mp4
│ ├─ »-23.【特别篇】专业录音棚是如何工作的？.MP4
│ ├─ »-24.四声歌纯享版.MP4
│ ├─ »-3.动手制作“气息训练器”，练就“无情铁肺”.mp4
│ ├─ »-4.迷人的“颗粒感”，如何练习？.mp4
│ ├─ »-5.一说久就“哑”？提升嗓音耐受度的秘诀.mp4
│ ├─ »-6.“破音”怎么办？破音都是难听的吗？.mp4
│ ├─ »-7.第一阶段复盘&随时随地高效练声.mp4
│ ├─ »-8.你的声线只开发了“十分之一”.mp4
│ └─ »-9.吵架都会输？声音的共鸣秘密.mp4
├─ a145.孟庆延：经典社会学思想20讲（完结）
│ ├─ 10th 托克维尔的命题（上）：美国的民主是可以复制的吗.mp4
│ ├─ 11th 托克维尔的命题（下）：法国的革命为什么如此暴力.mp4
│ ├─ 12th 齐美尔的隐喻：货币为什么是现代社会的图腾.mp4
│ ├─ 13th 福柯的“诊断”（上）：“监狱”式的现代社会是如何产生的.mp4
│ ├─ 14th 福柯的“诊断”（中）：究竟是谁发明了“疯子”？.mp4
│ ├─ 15th 福柯的“诊断”（下）：权力是如何变成“技术”的.mp4
│ ├─ 16th 埃利亚斯的诘问（上）：为什么现代人都要懂礼貌.mp4
│ ├─ 17th 埃利亚斯的诘问（下）：集权的现代国家是如何产生的.mp4
│ ├─ 19-18th 鲍曼的观察：现代文明如何制造了“大屠杀”？.mp4
│ ├─ 1st 韦伯的时代之问（上）：理性的铁屋为什么是现代人的宿命.mp4
│ ├─ 20-19th 布迪厄的反思（上）：谁是“继承人”，何谓“再生产”？.mp4
│ ├─ 21-20th 布迪厄的反思（下）：象征权力如何产生“符号暴力”？.mp4
│ ├─ 2nd 韦伯的时代之问（下）：现代社会为什么是个“祛魅”的世界.mp4
│ ├─ 3rd 韦伯的文明观：“精神气质”为什么是理解“现代性”的关键.mp4
│ ├─ 4th 涂尔干的时代之问（上）：“社会”的神圣性究竟何在.mp4
│ ├─ 5th 涂尔干的时代之问（下）：“职业”为什么不是个经济问题.mp4
│ ├─ 6th 涂尔干的“现代观”：自杀为什么是个社会问题.mp4
│ ├─ 7th 马克思的时代之问（上）：人是如何“异化”的.mp4
│ ├─ 8th 马克思的时代之问（下）：物是如何“神圣”的.mp4
│ ├─ 9th 马克思的历史观：历史是如何“进步”的1.mp4
│ ├─ 9th 马克思的历史观：历史是如何“进步”的2.mp4
│ └─ 导语：走进社会学家的20个时代之问.mp4
├─ a144.罗翔：刑法悖论十讲（完结）
│ ├─ 00.刑法中的悖论先导与开题.mp4
│ ├─ 01.法律悖论课程开讲了！！！.mp4
│ ├─ 02.FZ的决定与被决定.mp4
│ ├─ 03.刑法既要惩罚FZ人又要保护FZ人.mp4
│ ├─ 04.SX刑既惩罚人又尊重人.mp4
│ ├─ 05.因果关系不能假设但又必须假设.mp4
│ ├─ 06.刑罚的根据要向前看又要向后看.mp4
│ ├─ 07【公众号：阿乐资源库】.ls是被害人之所欲又是bh人之所恨（上）.mp4
│ ├─ 08【公众号：阿乐资源库】.ls是被害人之所欲也是bh人之所恨（下）.mp4
│ ├─ 09.可以被S但又无法被S.mp4
│ ├─ 10.x可以被q犯又无法被q犯.mp4
│ ├─ 11.身体属于自己又不属于自己.mp4
│ └─ 12.jzxd.mp4
├─ a143.六层楼先生：女性健康通识课（完结）
│ ├─ 1.【先导片】六层楼：让女性被看见，让问题被解决_高清 1080P.mp4
│ ├─ 10.妇科炎症症状须知，你是哪种情况_高清 1080P.mp4
│ ├─ 11.5种生理发育异常及表现_高清 1080P.mp4
│ ├─ 12.6种常见的女性内分泌疾病_高清 1080P.mp4
│ ├─ 13.常见恶性肿瘤的发现、筛查以及预防_高清 1080P.mp4
│ ├─ 14.体检中常见的妇科检查有哪些_高清 1080P.mp4
│ ├─ 15.X生理基础与性相关的疾病_高清 1080P.mp4
│ ├─ 16.X生活过程中的损伤及出血_高清 1080P.mp4
│ ├─ 17.6种常见X传播疾病特点以及治疗_高清 1080P.mp4
│ ├─ 18.HPV与宫颈癌：如何提前预防与筛查_高清 1080P.mp4
│ ├─ 19.就诊方式与医患沟通：我该这样和医生说_高清 1080P.mp4
│ ├─ 2.正确认识卵巢：按摩卵巢真的有用吗_高清 1080P.mp4
│ ├─ 20.如何选择适合自己的避孕方式_高清 1080P.mp4
│ ├─ 21.避孕失败后的补救措施及人工流产_高清 1080P.mp4
│ ├─ 22.如何避免亲密关系当中的X伤害_高清 1080P.mp4
│ ├─ 23.如何构建自我认知和保护_高清 1080P.mp4
│ ├─ 3.子宫、输卵管和宫颈，不得不说的那些事_高清 1080P.mp4
│ ├─ 4.如何正确区分阴道和外阴_高清 1080P.mp4
│ ├─ 5.月经的周期和变化：月经多少量才正常_高清 1080P.mp4
│ ├─ 6.白带的基本情况和变化_高清 1080P.mp4
│ ├─ 7.常见的4大妇科急诊_高清 1080P.mp4
│ ├─ 8.痛经的恩怨情仇：原发性痛经VS继发性痛经_高清 1080P.mp4
│ └─ 9.妇科良性肿瘤：最像恶性肿瘤的良性疾病_高清 1080P.mp4
├─ a142.李永乐老师：从一到无穷大（完结）
│ ├─ 第01节：乔治伽莫夫和《从一到无穷大》.mp4
│ ├─ 第02节：古人如何表示大数？用多少沙子才能将宇宙填满？.mp4
│ ├─ 第03节：填不满的象棋盘和让世界毁灭的梵塔.mp4
│ ├─ 第04节：无限猴子打字机.mp4
│ ├─ 第05节：神奇的希尔伯特旅店.mp4
│ ├─ 第06节：直线上的点和平面上的点哪个多？.mp4
│ ├─ 第07节：什么是质数？.mp4
│ ├─ 第08节：费马数和费马大定理.mp4
│ ├─ 第09节：1+1是什么？.mp4
│ ├─ 第10节：负数的平方根存在吗？.mp4
│ ├─ 第11节：藏宝图的秘密.mp4
│ ├─ 第12节：维度和坐标.mp4
│ ├─ 第13节：不量尺寸的几何学.mp4
│ ├─ 第14节：柏拉图立体.mp4
│ ├─ 第15节：四色问题.mp4
│ ├─ 第16节：把空间翻过来.mp4
│ ├─ 第17节：手性——上帝是左撒子吗？.mp4
│ ├─ 第18节：莫比乌斯带和克莱因瓶.mp4
│ ├─ 第19节：四维立方体和四维球.mp4
│ ├─ 第20节：闵可夫斯基四维时空故事.mp4
│ ├─ 第21节：伽利略为什么会被宗教裁判所审判？.mp4
│ ├─ 第22节：光速是如何测量出来的？.mp4
│ ├─ 第23节：光锥之内，就是命运.mp4
│ ├─ 第24节：时间和空间都是相对的.mp4
│ ├─ 第25节：绝对时空——以太.mp4
│ ├─ 第26节：以太的死刑——迈克尔孙莫雷实验.mp4
│ ├─ 第27节：到宇宙边缘去旅行.mp4
│ ├─ 第28节：火车隧道悖论.mp4
│ ├─ 第29节：双生子伴谬.mp4
│ ├─ 第30节：非欧几何.mp4
│ ├─ 第31节：爱因斯坦电梯思想实验.mp4
│ ├─ 第32节：黑洞是什么？.mp4
│ ├─ 第33节：世界是由原子组成的.mp4
│ ├─ 第34节：如何测量原子的大小和质量.mp4
│ ├─ 第35节：电子是如何发现的？.mp4
│ ├─ 第36节：原子的结构.mp4
│ ├─ 第37节：原子为什么会发光？.mp4
│ ├─ 第38节【元素周期表】.mp4
│ ├─ 第39节【电子的轨道】.mp4
│ ├─ 第40节【原子核是由什么构成的】.mp4
│ ├─ 第41节：【反物质是如何发现的】.mp4
│ ├─ 第42节：【原子的心脏】.mp4
│ ├─ 第43节：【把原子核敲碎】.mp4
│ ├─ 第44节：【加速一个粒子】.mp4
│ ├─ 第45节：【如何制造原子弹和氢弹？.mp4
│ ├─ 第46节：【核电站是如何工作的】.mp4
│ ├─ 第47节：【温度是什么】.mp4
│ ├─ 第48节：【随时行走的醉汉.mp4
│ ├─ 第49节：【抛硬币的概率问题】.mp4
│ ├─ 第50节：【生日碰撞和数字签名】.mp4
│ ├─ 第51节：【对称加密和非对称加密】.mp4
│ ├─ 第52节：【用一根针计算圆周率】.mp4
│ ├─ 第53节：【神秘的熵】.mp4
│ ├─ 第54节：【统计涨落】.mp4
│ ├─ 第55节：【生命的积木-细胞.mp4
│ ├─ 第56节：【碳基生命】.mp4
│ ├─ 第57节：【细胞工厂】.mp4
│ ├─ 第58节：【孟德尔的豌豆】.mp4
│ ├─ 第59节：【色盲是如何遗传的】.mp4
│ ├─ 第60节：【摩尔根的果蝇】.mp4
│ ├─ 第61节：【DNA】.mp4
│ ├─ 第62节：【生命的时钟】.mp4
│ ├─ 第63节：【DNA中的信息】.mp4
│ ├─ 第64节：【细菌对人类有什么作用】.mp4
│ ├─ 第65节：【病毒是如何感染我们的】.mp4
│ ├─ 第66节：【地球是平的吗】.mp4
│ ├─ 第67节：【行星的轨道】.mp4
│ ├─ 第68节：【牛顿的故事】.mp4
│ ├─ 第69节：【天文距离的测量】.mp4
│ ├─ 第70节：【量天巨-造父变星】.mp4
│ └─ 第71节：奥伯斯佯谬.mp4
├─ a141.李凯教授精读《史记》（完结）
│ ├─ 01 先导片：司马迁写史记，心里到底在纠结啥.mp4
│ ├─ 02 从《汉武大帝》一个镜头说开去.mp4
│ ├─ 03《史记》是对汉武帝时代的谤书吗.mp4
│ ├─ 04 子承父业的太史公司马迁.mp4
│ ├─ 05《报任安书》的微词.mp4
│ ├─ 06 司马迁在李陵之祸前后的反差.mp4
│ ├─ 07《太史公书》与一家言【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 壶遂的尖锐问题【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 在《五帝本纪》勾勒五帝谱系【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10《五帝本纪》谱系的假假真真.mp4
│ ├─ 11 炎黄部落阪泉之战后0.mp4
│ ├─ 12 尧舜禹=天文历法专家.mp4
│ ├─ 13 舜帝组建的高素质团队0.mp4
│ ├─ 14 面对洪水：西方靠诺亚方舟，东方靠大禹.mp4
│ ├─ 15 大禹攻克水患，九州即为华夏.mp4
│ ├─ 16 王朝的前夜：德以柔中国，刑以威四夷0.mp4
│ ├─ 17 王朝皇位继承的纠葛：禅让还是世袭.mp4
│ ├─ 18 夏的盛衰.mp4
│ ├─ 19 先商时代与《殷本纪》.mp4
│ ├─ 20 商都屡次迁徙：立国前八次立国后五次之说.mp4
│ ├─ 21《汤誓》：商靠天意伐夏.mp4
│ ├─ 22 盘庚迁都定殷壮大基业.mp4
│ ├─ 23 商纣王的故事和夏桀王的故事.mp4
│ ├─ 24 周朝立国八百载.mp4
│ ├─ 25 “受命之君”周文王.mp4
│ ├─ 26 周初治国理政：“分封天下.mp4
│ └─ 27 从西周到东周：《周本纪》的流水帐.mp4
├─ a140.精准表达30讲：能成事儿的表达课（完结）
│ ├─ 01 先导片：精准表达，让你有逻辑，会沟通，能成事儿.mp4
│ ├─ 02 时代的红利属于倾听.mp4
│ ├─ 03 学会倾听，让你的每句话效果翻倍.mp4
│ ├─ 04 内向社恐的三个表达利器.mp4
│ ├─ 05 闷头做事的前一步是什么.mp4
│ ├─ 06 如何凿穿你跟老板之间的那堵墙？.mp4
│ ├─ 07 问出核心需求，让对方为你所用【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 08 把话说到别人心里去，让关系更融洽【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 09 怎么让别人理解并支持你？【公众号：阿乐资源库】.mp4
│ ├─ 10 被批评时，怎么得体回应.mp4
│ ├─ 11 负面情绪下，如何稳住心态高效沟通.mp4
│ ├─ 12 在批评和否定中看到契机.mp4
│ ├─ 13 如何破除“包袱”心态，主动争取.mp4
│ ├─ 14 一个万能的提需求公式.mp4
│ ├─ 15 如何不伤感情地提出异议？.mp4
│ ├─ 16 如何恰当有效地批评他人.mp4
│ ├─ 17 抓住重点，1分钟有效沟通.mp4
│ ├─ 18 向上沟通的黄金法则.mp4
│ ├─ 19 如何得体有效的拒绝他人.mp4
│ ├─ 20 用拒绝成就更高级的合作.mp4
│ ├─ 21 如何得体有效地处理冲突？.mp4
│ ├─ 22 高级的表达：用冲突解决冲突.mp4
│ ├─ 23 一跟别人争论，就说不
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